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Karla Fior - Psicóloga Online

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Brasil
Santos, SP
Karla Fior - Psicóloga Online

💡| Vamos juntas entender sua Ansiedade e fortalecer a Autoestima?
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01/12/2025

Dezembro chegou com tudo✨ e com ele, várias reflexões, e na maioria das vezes, recheadas de comparações e autocobrança😮‍💨

Eu quero te dizer que te entendo, pois já me vi nessa assim, com a autocompaixão passando longe, a capa de super he***na sempre ativa “carregando o peso do mundo”… mas fim de ano não é sobre virar uma página correndo…

É sobre olhar pra ela com gentileza.
Com a gentileza que você quase nunca teve consigo mesma.
É abraçar o que vc construiu, dispensar o que acabou ruindo, abrir espaço para tantas outras oportunidades que ainda virão✨

Se você passou 2025 carregando culpas que não eram suas, se responsabilizando pelo que não conseguia controlar, ou se apertando pra caber em relações que te diminuíam… talvez agora seja a hora de respirar e soltar tudo que não te pertence.

Você não precisa entrar em 2026 mais forte (a força já está aí💛).
Só um pouco mais leve.
E leveza nasce de autocuidado, não de cobrança.

O que ainda te acolhe?
O que te machuca?
O que você merece deixar ir?
✨

Salve esse post pra lembrar que ser gentil com você mesma também é uma forma de começar o ano.

11/11/2025

Eu sei, a gente cresce ouvindo tanta coisa: precisa ser boa filha, boa namorada/esposa, boa em tudo, masss priorizando sempre o outro. O perfeccionismo reina, sem espaço para falhas, falas, escuta, entendimento e acolhimento das reais necessidades e objetivos. Como se isso fosse egoísmo.
Por que ninguém ensina a ser boa pra si?

Você também já se sentiu perdida tentando ser o que esperavam de vc?

É por isso que escolhi ser psicóloga de mulheres: pra ajudar cada uma a se ouvir de verdade, e assim poder fazer escolhas alinhadas aos sonhos e desejos de cada uma, se diferenciando daquilo que o “mundo” espera delas.

É sobre permitir dar o start no reencontro consigo quando, pela primeira vez, alguém te perguntar: “o que VOCÊ quer?

13/10/2025

Talvez você também tenha aprendido a lidar com a ansiedade tentando controlá-la e até mesmo, anulando o seu sentir... e não olhando/buscando compreender.

Na terapia, você aprende a olhar pra ela sem culpa, entendendo o que ela quer te dizer🌻

22/09/2025

Deixar ir também é florescer… Segurar o que já não faz sentido só atrasa seu processo.

Solte o que já não cabe mais em você e abra espaço para novas cores, novas versões, novas possibilidades.

Às vezes, o mais corajoso não é segurar firme… é permitir que o ciclo se encerre. 🍂🌱

Florescer é transformar(a dor), e a terapia pode ser o espaço seguro pra você entender o que já não faz sentido e dar lugar ao novo🌻

✨E você, o que sente que já está pronta para deixar ir?

17/09/2025

A autocrítica rouba sua paz: não importa o quanto você faça, sempre parece pouco. E a busca pela perfeição pode estar te impedindo de reconhecer o seu crescimento e desenvolvimento ao longo da jornada… sem enxergar/abraçar a sua autenticidade.

🗣️Falar/nomear suas dificuldades abre espaço para entender os porquês por trás delas. Na terapia, você aprende a enxergar além dessa lente distorcida e reconhecer sua força.

16/09/2025

A dúvida é como uma lente embaçada, que te mostra apenas os riscos, medos e memórias dolorosas.
✨Mas a verdade é que você já superou tantas coisas que, naquela época, também pareciam impossíveis, não é?

Sua força não desaparece, ela só f**a escondida atrás da insegurança e do medo.
E quando você começa a confiar em si, descobre que sempre foi mais capaz do que acreditava🦋

💛Me conta: em que momento da sua vida você se surpreendeu com a força que tinha?

29/06/2025

Céu de final de domingo🌅💛

27/05/2025

Hoje sonhei com vc. Mas, vc já não estava aqui, fisicamente! Eu sabia. Mas eu olhava, te via, e cantava essa musica pra vc: “…Vou te encontrar na luz das estrelas” ⭐️

Uma mistura de saudade e medo. Seu irmãozinho fazendo uma cirurgia hoje, vai dormir fora de casa. A casa vazia, silenciosa. Tudo planejado, para o bem dele, mas o medo vem… a insegurança do não poder controlar tudo. Mas ufa, já deu tudo certo. Ele já está na sala de recuperação. Mas, quando a gente se recupera da sua perda? Nunca. Vamos seguindo, um dia de cada vez. Seguimos e aprendemos a lidar. Como vc faz falta, Thorzinho!

Saudade, meu amor🐶⭐️🖤

05/05/2025

No começo era só uma preocupação aqui, outra ali. Depois, veio a dificuldade pra dormir, o coração acelerado sem motivo, a mente cansada o tempo todo.
As coisas que antes faziam sentido começaram a parecer distantes.
E o pior: fui me acostumando com esse peso.

Você também tem sentido isso?
A ansiedade vai tomando espaço — no corpo, na rotina, nas relações — com tudo girando em torno dela… até que parece que a gente se perde de si mesma.

Mas você não precisa enfrentar isso sozinha.
É possível falar, identif**ar, nomear. Com empatia e acolhimento, é possível entender os porquês, as mudanças necessárias, poder respirar com mais leveza e se reconectar com quem você é.

A psicoterapia pode ser o seu ponto de virada.
Me chama no direct pra agendar sua sessão inicial🌻

04/03/2025

Carnavalesca mode ON🔛🥳

Ativando a skin de carnaval pq bloquinho na frente de casa NÃO DÁ pra ignorar ne☺️😂🥰🎊
Arrasta pro lado➡️ e confere quem fez sucesso hahah o elefantinho Barthô😍 lindeza 🐘🐶🤌🏼💙
#013

08/01/2025

E como cheguei até aqui???😅😅😅

Sou uma mistura de dores e lutas
Umas elaborei a custa de muita fala
Outras provavelmente sublimei🥹
Tem aquelas que deixei pra lidar outra hora
E algumas que ainda luto, sozinha, diariamente.

Aqui também existe decepções e idealizações
Alguns arrependimentos
Felicidades, realizações e frustrações.
Chamo isso de viver a vida, sem manual ou fórmulas prontas. Arrisquei. Tive medo. Desamparo. Pedi colo, encontrei abrigo.

Como boa ansiosa, sigo em desconstrução.
Tentando deixar as tentativas de controle.
E a única certeza que tenho
É que nunca mais terei 20 ou 30
E que meus 40 surgem, com urgência e sem pedir licença
E se bobeio, escorrem pelas mãos.
É o meu aqui e agora
Com as dores e delicias dessa nova fase.

Então
Que eu faça valer a pena cada segundo
Que eu valorize cada esforço
Que eu siga me reinventando
Transformando
E claro, que eu siga não resistindo a um axé 2000 hahahaha
Mas, principalmente, eu saiba apreciar a jornada que se inicia nesse 08/01💫

Os 30 me trouxeram angústia e inquietação, os 40 chegam com mais tranquilidade, e que só foi possível diante da inquietação dos 30, do incômodo que permitiu me enxergar/ refletir/ buscar/ elaborar
✨me transformar✨

Que comece o novo ciclo 💛💫

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