Surya Saúde

Surya Saúde Uma vida saudável não é simplesmente um relexo da genética pessoal,e sim o resultado de boas escolhas

O Surya Saúde e Bem Estar é um espaço que oferece pilates, diversos tipos de massagens, estética facial e corporais e muito mais.

🚨 Seu corpo pode emitir sinais de alerta. Esses são sintomas de câncer de mama em estágio mais avançado, necessitando ur...
16/10/2025

🚨 Seu corpo pode emitir sinais de alerta. Esses são sintomas de câncer de mama em estágio mais avançado, necessitando urgentemente uma avaliação médica.

14/10/2025

Alguns fatores aumentam o risco para o desenvolvimento do câncer de mama, e conhecê-los é o primeiro passo para agir com consciência e prevenção.

✨ Prevenção não é medo, é poder.
✨ Informação é cuidado.
✨ E o autocuidado é a base de uma vida mais saudável.

11/10/2025

Você já ouviu algum desses mitos?

Há fases da vida em que tudo parece girar…O chão balança, o corpo muda, o medo aparece.Mas, mesmo quando o mundo gira, é...
09/10/2025

Há fases da vida em que tudo parece girar…
O chão balança, o corpo muda, o medo aparece.

Mas, mesmo quando o mundo gira, é possível permanecer presente.
Respirar fundo. Reencontrar o eixo.
E descobrir uma força que não sabíamos ter.

A vida é feita de ciclos,
de pausas, recomeços e escolhas diárias para continuar.

Nem sempre o caminho é sobre a cura,
mas sempre é sobre coragem, amor e esperança.

💗 🍀

É necessário lutar por uma vida mais calma, uma vida em equilíbrio, sem excessos ou escassez.Foi muito difícil entender ...
30/09/2025

É necessário lutar por uma vida mais calma, uma vida em equilíbrio, sem excessos ou escassez.
Foi muito difícil entender que o tempo é valioso. Não entender esses limites nos coloca em um lugar muito perigoso, podendo levar ao adoecimento físico e mental.

Hoje eu não abro mão desse equilíbrio, faz parte do meu tratamento e deveria fazer parte do tratamento de qualquer pessoa que sofre com doença auto imune ou dor crônica. F**a a dica 😉

26/09/2025

Ainda dá tempo de postar um ? rs 🌿✨

Essa foi a primeira viagem após a cirurgia de endometriose profunda … confesso que foi uma vitória pessoal.
Chorei em alguns momentos, me conectei comigo, com a natureza e com o universo. Foi um momento mágico de grande emoção.

Pouca gente sabe, mas os impactos da endometriose podem ser devastadores. No meu caso, os nervos foram acometidos e hoje convivo com:
➡️ dor neuropática,
➡️ movimentos involuntários na perna,
➡️ redução de força,
➡️ falta de equilíbrio e diminuição da sensibilidade no pé.

Meu maior medo era não viver mais experiências como essa. Mas graças à fisioterapia e à equipe multidisciplinar que me acompanha, sigo conquistando o que mais amo:
MOMENTOS QUE ME FAZEM SENTIR VIVA💛

Tbt especial 🌻Saudade do sorriso largo, do abraço apertado, das conversas intermináveis e do amor inigualável.Te amo! 1 ...
26/06/2025

Tbt especial 🌻

Saudade do sorriso largo, do abraço apertado, das conversas intermináveis e do amor inigualável.
Te amo!

1 mês sem você 🖤

Já parou pra pensar em como você tem usado o seu tempo?Vivemos correndo, cumprindo tarefas, respondendo demandas…Mas te ...
24/06/2025

Já parou pra pensar em como você tem usado o seu tempo?

Vivemos correndo, cumprindo tarefas, respondendo demandas…
Mas te pergunto: como você está vivendo?

Sempre digo aos meus pacientes com dor crônica que o tratamento vai muito além de tomar remédios ou fazer atividade física.
É preciso desacelerar.

Eu também já precisei — e muitas vezes ainda preciso — parar para cuidar da minha saúde.

Com o tempo (e muito estudo), compreendi que:
ler um livro, ficar em silêncio, contemplar a natureza, estar com quem amamos e até “não fazer nada”...
também faz parte do tratamento.

Isso não é luxo. É autocuidado real.

Para quem convive com dor crônica, hipertensão, câncer, depressão ou ansiedade, o tempo de qualidade, o descanso e a presença se tornam remédios poderosos.

✨ Desejo que você também se permita parar, respirar e estar presente.

Isso também é viver.
Isso também é tratamento. 💛

“Mãe, pode ir…”E assim ela partiu, no aconchego dos meus braços.Minha mãe estava em cuidados paliativos — e ali, aprende...
02/06/2025

“Mãe, pode ir…”
E assim ela partiu, no aconchego dos meus braços.

Minha mãe estava em cuidados paliativos — e ali, aprendemos sobre o verdadeiro valor do TEMPO.
Não podíamos mudar o desfecho, mas podíamos escolher como desfrutar do nosso precioso tempo.

Escolhi estar presente. Rir com ela. Criar memórias. Amar intensamente.
Alguns não entenderam a sua rápida partida, tudo parecia lindo nas redes sociais. Quantas fotos e momentos felizes registrados aqui, né? E foi verdadeiro, genuíno e intenso…cada segundo foi uma escolha consciente de amor.

Senti no meu coração eternizar essa passagem no meu corpo.

Os ramos de bambu representa resiliência, flexibilidade e força interior.
Ele se curva com o vento, mas não quebra. Ele espera o tempo certo para crescer — e quando cresce, é firme, leve e cheio de sabedoria.

Fui forte sem endurecer. Fui flexível sem me perder. E deixei o tempo me guiar.
Aceitei o que não podia mudar, libertei quem mais amava — e fiz isso com amor, com coragem, com presença.

Gratidão por eternizar essa passagem da minha vida 🕊️🤍

“Mãe, pode ir…”E assim ela partiu, no aconchego dos meus braços.Minha mãe estava em cuidados paliativos — e ali, aprende...
02/06/2025

“Mãe, pode ir…”
E assim ela partiu, no aconchego dos meus braços.

Minha mãe estava em cuidados paliativos — e ali, aprendemos sobre o verdadeiro valor do TEMPO.
Não podíamos mudar o desfecho, mas podíamos escolher como desfrutar do nosso precioso tempo.

Escolhi estar presente. Rir com ela. Criar memórias. Amar intensamente.
Alguns não entenderam a sua rápida partida, tudo parecia lindo nas redes sociais. Quantas fotos e momentos felizes registrados aqui, né? E foi verdadeiro, genuíno e intenso…cada segundo foi uma escolha consciente de amor.

Senti no meu coração eternizar essa passagem no meu corpo.

Os ramos de bambu representa resiliência, flexibilidade e força interior.
Ele se curva com o vento, mas não quebra. Ele espera o tempo certo para crescer — e quando cresce, é firme, leve e cheio de sabedoria.

Fui forte sem endurecer. Fui flexível sem me perder. E deixei o tempo me guiar.
Aceitei o que não podia mudar, libertei quem mais amava — e fiz isso com amor, com coragem, com presença.

Gratidão por eternizar essa passagem da minha vida 🕊️🤍

Vivemos em um mundo onde, muitas vezes, somos incentivados a seguir padrões, aparentar algo ou buscar uma perfeição que ...
10/12/2024

Vivemos em um mundo onde, muitas vezes, somos incentivados a seguir padrões, aparentar algo ou buscar uma perfeição que não existe. Mas a verdadeira liberdade está em escolher o que é real: sentir, viver e aceitar a nossa essência sem filtros.

Escolher o que é real significa:
🌿 Abraçar os momentos simples e autênticos.
🌟 Reconhecer nossas emoções, sejam elas de alegria ou desafios.
👄 Falar dos nossos sentimentos, sem medo
💛 Honrar quem somos e quem estamos nos tornando, sem nos perder no que esperam de nós.

Quando escolhemos viver o que é real, nos conectamos de verdade com o presente e com tudo que nos rodeia. É nessa escolha que encontramos força, leveza e a verdadeira felicidade.

E você, o que escolhe viver hoje? 🌻

Você, instrutor de Pilates, sabia que o estresse emocional pode ter um impacto significativo na nossa qualidade de vida?...
25/08/2023

Você, instrutor de Pilates, sabia que o estresse emocional pode ter um impacto significativo na nossa qualidade de vida? Um novo estudo científico revelou dados surpreendentes sobre a relação entre estresse, dor musculoesquelética e a importância da mudança em nossa rotina.

💼 ESTRESSE EMOCIONAL: Além dos fatores ocupacionais que já conhecemos, o estresse emocional é uma questão crucial a ser considerada. O esgotamento físico e emocional podem estar afetando diretamente nossa saúde e bem-estar no dia a dia, tornando-se um desafio adicional para os instrutores de Pilates.

🌟 QUALIDADE DE VIDA EM FOCO: O estudo mostrou que o escore de qualidade de vida dos instrutores de Pilates está abaixo da média nacional, apontando para a necessidade urgente de cuidar do nosso bem-estar físico e emocional. É fundamental estarmos em equilíbrio para oferecermos o melhor aos nossos alunos.

📈 A IMPORTÂNCIA DA MUDANÇA: Confrontados com esses desafios, é essencial buscarmos mudanças em nossas rotinas e práticas de trabalho. Devemos encontrar estratégias para lidar com o estresse emocional, evitar o esgotamento físico e emocional e, assim, melhorar nossa qualidade de vida no ambiente de trabalho.

🤝 COMPARTILHE SUA HISTÓRIA: Queremos ouvir você! Deixe nos comentários suas experiências. O que mais te esgota no trabalho?

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Rua Bahia, 174, Gonzaga
Santos, SP
11060-450

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Terça-feira 07:00 - 20:00
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Surya - Saúde e Bem-Estar

O Surya Saúde e Bem Estar é um espaço que oferece pilates, diversos tipos de massagens, estética facial e corporal, terapia com florais, nutrição e mais.