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Nutricionista Bruna Vitória Neves

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Brasil
Santos, SP
Nutricionista Bruna Vitória Neves

Nutrição, saúde e bem estar.

06/12/2025

Hoje tive a honra de falar sobre nutrição no Evento de Artes Marciais promovido pelo Instituto Kurokawa, conversamos sobre a importância da alimentação no desempenho das artes marciais, afinal no tatame não vence só quem treina mais, mas quem se nutre melhor.

Uma alimentação adequada melhora força, resistência, tempo de reação, recuperação muscular e até o controle emocional durante a luta.

Nutrir o corpo é preparar a mente.
E atleta que entende isso, evolui mais rápido.

Obrigada, Instituto Kurokawa, por abrir espaço para levar ciência, saúde e performance para dentro do esporte. 🥋💥

#013

27/11/2025

Usando canetas emagrecedoras? 🚨

A alimentação certa faz TODA a diferença nos resultados e nos efeitos colaterais.

Salva esse vídeo e compartilha com quem também está no processo. 💬🔥

09/11/2025

Montando as marmitas da semana ✨

Essa receita rendeu 10 marmitas, sendo 5 de carne e 5 de frango, muito prático, com refeições equilibradas e prontas pra facilitar a rotina!

Organizar suas refeições assim ajuda a economizar tempo, evitar improvisos e manter o foco na alimentação saudável durante a semana. 🥦

Você também pode variar os acompanhamentos pra não enjoar 😉

Essas quantidades funcionam pra minha rotina, para saber o que se adapta para você basta agendar uma consulta!

Aproveita que ainda tem vaga para esse ano.

30/10/2025

Molho para salada saudável e delicioso!

Feito com iogurte natural, azeite, mostarda, mel e alho — cremoso, leve e cheio de sabor!

👉 Rende 5 porções, com apenas 49 kcal cada.

Perfeito para deixar sua salada mais gostosa sem sair do foco!

12/03/2024

Eu alcancei a marca de 2 mil seguidores! Quero agradecer o apoio contínuo. Nunca teria conseguido isso sem cada um de vocês. 🙏🤗🎉

08/01/2024

✨Os macronutrientes são como peças de um quebra cabeça, juntos e na quantidade adequada eles vão gerar saúde, vitalidade e suprir a necessidade que o seu corpo precisa ✨

09/01/2023

✨Sempre me perguntam qual o momento ideal para procurar ajuda da nutri, arrasta para o lado e confere os 7 principais motivos para melhorar a sua alimentação.

✨Conte comigo nessa jornada!

#013

08/01/2023

✨Dica da nutri ✨

#013

08/01/2023

✨ Apenas comece!

#013

08/01/2023

✨Eu começaria por aqui se meu desejo para 2023 fosse me alimentar melhor …

✨ Qual o seu desejo para 2023 ?

#013

29/03/2021

Todos os dias uma nova estratégia nutricional é lançada, dieta cetogenica, jejum intermitente, low carb, carb cycling, todas estão relacionadas a restrições alimentares.
Cuidado ao iniciar qualquer uma dessas estratégias nutricionais, busque sempre o auxílio de um profissional que atenda suas necessidades com atenção e responsabilidade.
Um protocolo nutricional deve ser individualizado, de acordo com a sua necessidade, a dieta da vizinha não serve pra você!
Dietas restritivas emagrecem! Assim como qualquer restrição alimentar, mas cuidado!!
Um emagrecimento saudável leva tempo, dietas imediatas levam resultados imediatos e nem sempre resultados duradouros!!

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