06/02/2019
Na maior parte das vezes a dor nos pés é causada pelo uso de sapatos que não apoiam corretamente os pés, ressecamento da pele desta região e surgimento de rachaduras e pela permanência de muitas horas na mesma posição.
No entanto quando a dor nos pés é localizada numa determinada região, é constante, muito forte e surge logo que você coloca os pés no chão ao acordar, é importante ir ao ortopedista para que ele peça exames que possam ajudar a encontrar a causa desta dor.
Veja 5 dicas de como amenizar as dores nos pés:
1. Fazer um escalda pés
Para fazer este escalpa pés deve-se deixar os pés de molho numa bacia ou balde, totalmente imersos durante cerca de 20 minutos e, se possível, também se pode adicionar algumas gotinhas de um óleo essencial na água ou algumas folhas de eucalipto, por exemplo.
2. Deitar com os pés para cima
Deitar no sofá ou na cama e colocar uma almofada alta por baixo do pés ajuda a melhorar o retorno do sangue para o coração.
3. Massagear com óleos essenciais
A massagem com óleos essenciais, além de ser uma ótima forma para aliviar a dor nos pés no final do dia, também ajuda a ativar pontos específicos de reflexologia que aliviam a tensão em todo o corpo.
4. Fazer um banho de contraste
O banho de contraste consiste em colocar os pés em um balde com água quente e, de seguida, colocá-los em outro com água gelada. Esta alteração brusca da temperatura ajuda a ativar a circulação sanguínea e eliminar o excesso de líquidos das pernas e pés, que geralmente é a principal responsável pelo surgimento da dor.
5. Fazer movimentos com os pés
Quando a dor nos pés surge mais perto da articulação do tornozelo, por exemplo, pode-se fazer pequenos movimentos circulares, mantendo o pé no ar.
Precisando de ajuda? Agende uma avaliação.
O consultório da PodoPrime está localizado na
Av. Washington Luís, 316 sala 71
11055-000 Santos
Telefone: (13) 3041-0668
WhatsApp: (13) 98140-9109
