Dr. João Faria

Dr. João Faria 🩺CRM/SP 111.657
Médico

🌷 Feliz Dia das Mulheres!Hoje celebramos a força, a dedicação e a beleza de todas as mulheres que transformam o mundo to...
08/03/2026

🌷 Feliz Dia das Mulheres!

Hoje celebramos a força, a dedicação e a beleza de todas as mulheres que transformam o mundo todos os dias. Que nunca faltem respeito, cuidado, oportunidades e reconhecimento para cada uma de vocês.

Como médico, tenho a honra de cuidar de tantas histórias de coragem e superação. Parabéns a todas as mulheres pelo seu dia! 💖

Dr. João Faria

📊Estudo da Universidade de Michigan, em parceria com o Conselho Nacional de Ciência e Tecnologia da Argentina, levanta u...
06/03/2026

📊Estudo da Universidade de Michigan, em parceria com o Conselho Nacional de Ciência e Tecnologia da Argentina, levanta uma questão importante:
“Uma vez gordo, sempre gordo?”

Pesquisas indicam que o corpo humano pode desenvolver uma espécie de “memória biológica” do peso.

Quando uma pessoa permanece por muito tempo com obesidade, o organismo pode se adaptar a esse estado ajustando metabolismo, hormônios da fome e gasto energético, o que torna mais difícil perder peso e manter o emagrecimento a longo prazo.

Isso ajuda a explicar por que muitas pessoas conseguem emagrecer, mas depois enfrentam o efeito sanfona, recuperando parte ou até todo o peso perdido.

Não se trata apenas de força de vontade: existem mecanismos biológicos e metabólicos envolvidos.

A matéria mostra que a obesidade é uma condição complexa, influenciada por fatores como:

🔬Genética
🍔 Ambiente alimentar
🧠 Funcionamento do cérebro e dos hormônios
⚖️ Metabolismo do corpo

Por isso, especialistas defendem que o tratamento da obesidade precisa ser contínuo, multidisciplinar e baseado em ciência, envolvendo mudanças de estilo de vida, acompanhamento profissional e, em alguns casos, medicamentos.

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No Dia Mundial da Obesidade, reforçamos: obesidade não é falta de força de vontade, é uma questão de saúde. 💙Menos julga...
04/03/2026

No Dia Mundial da Obesidade, reforçamos: obesidade não é falta de força de vontade, é uma questão de saúde. 💙

Menos julgamento, mais acolhimento, orientação e cuidado especializado.

Se você precisa de apoio, procure ajuda médica.

Cuidar da saúde é um ato de amor próprio.

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🧠 Descanso também é treino!Ignorar o repouso compromete seus resultados e sua saúde. Se você quer evolução constante, pr...
02/03/2026

🧠 Descanso também é treino!

Ignorar o repouso compromete seus resultados e sua saúde. Se você quer evolução constante, precisa respeitar as pausas.

Por que descansar?

• Recuperação: É na pausa que o músculo cresce e se recupera.
• Prevenção: Menos fadiga significa menor risco de lesões.
• Performance: Melhora o foco mental e a estabilidade nos treinos.
• Consistência: O descanso torna sua rotina sustentável o ano todo.

Não deixe a exaustão parar você.

Planeje seu descanso com a mesma seriedade que planeja o treino! 😴💪

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🔥 Subir escadas é mais do que um exercício… é evolução a cada passo!O simulador de escada é um dos treinos mais completo...
26/02/2026

🔥 Subir escadas é mais do que um exercício… é evolução a cada passo!

O simulador de escada é um dos treinos mais completos da academia 💪

✅ Fortalece glúteos e pernas
✅ Melhora o condicionamento cardiovascular ❤️
✅ Aumenta o gasto calórico 🔥
✅ Ajuda na resistência muscular
✅ Impacto controlado nas articulações
Movimento certo, intensidade certa e constância: o resultado vem! 🚀

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Cuide do seu corpo hoje para colher saúde amanhã. 💙

*Informar – 20/02*🕒 Trabalha sentado? Seu corpo sente o preço.Passar horas na mesma posição gera rigidez e dores. Pequen...
21/02/2026

*Informar – 20/02*

🕒 Trabalha sentado? Seu corpo sente o preço.
Passar horas na mesma posição gera rigidez e dores. Pequenas pausas com exercícios de mobilidade recuperam sua postura e aliviam tensões acumuladas! 🚀
Confira este guia rápido para destravar o corpo:
• Quadril (90/90): Melhora a amplitude e reduz dores lombares.
• Tornozelo: Essencial para uma postura alinhada e evitar sobrecarga nos joelhos.
• Rotação de Tronco: Alivia a rigidez da coluna após longos períodos parado.
• Glúteo e Lombar: Alivia o desconforto no ciático e a tensão profunda.
• Gato-Vaca: Libera toda a coluna e melhora a coordenação.
• Flexão de Quadril (Parede): Perfeito para alongar o quadríceps e abrir o quadril.

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Carnaval com Saúde! 🎭A folia tá chegando e a gente vai viver cada momento com alegria, energia e bem-estar! 💃Preparado p...
13/02/2026

Carnaval com Saúde! 🎭

A folia tá chegando e a gente vai viver cada momento com alegria, energia e bem-estar! 💃

Preparado pra curtir de verdade? 💥

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Sente aquela dor incômoda na canela quando corre? Isso pode ser a famosa canelite, inflamação na região da tíbia que atr...
11/02/2026

Sente aquela dor incômoda na canela quando corre?

Isso pode ser a famosa canelite, inflamação na região da tíbia que atrapalha muitos corredores — especialmente quando o treino aumenta de forma rápida, o tênis não é adequado ou a corrida é em superfícies duras.

A dor geralmente vem acompanhada de sensibilidade ao toque, às vezes inchaço ou rigidez, e atrapalha seu desempenho.

Para aliviar, é importante dar um tempo dos treinos, aplicar gelo na canela por 15 a 20 minutos algumas vezes ao dia e tentar manter a perna elevada se estiver inchada.

Se a dor voltar sempre, a dica é investir em fortalecimento e alongamento dos músculos das pernas, ajustar sua técnica de corrida e escolher um calçado adequado.

Fisioterapia pode ajudar a prevenir e tratar de forma mais eficaz.

Se mesmo assim a dor persistir ou piorar, procurar um médico pode fazer toda a diferença para continuar correndo sem sofrimento.

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O movimento cura o que a estagnação trava💥Ficar parado por horas, ou deixar pequenas dores passarem despercebidas, só tr...
06/02/2026

O movimento cura o que a estagnação trava💥

Ficar parado por horas, ou deixar pequenas dores passarem despercebidas, só trava o corpo.

A boa notícia?

Com alongamentos simples, respiração e pequenas pausas, você desbloqueia músculos e ganha mais leveza no dia a dia.

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Quer começar a correr para sair do sedentarismo, mas sentiu dor na canela? ⚠️🏃‍♂️A boa notícia é que, com orientação cer...
04/02/2026

Quer começar a correr para sair do sedentarismo, mas sentiu dor na canela? ⚠️🏃‍♂️

A boa notícia é que, com orientação certa, ajustes na rotina e fortalecimento muscular, dá pra prevenir e aliviar esse problema — e continuar evoluindo com segurança. Seu corpo precisa de adaptação, não de sofrimento.

👉 Deslize o carrossel para entender por que a dor na canela aparece e como evitar que ela atrapalhe sua jornada na corrida.

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Saúde não se constrói na base da culpa, e sim do equilíbrio.Treinar melhor, se alimentar com consciência e respeitar seu...
03/02/2026

Saúde não se constrói na base da culpa, e sim do equilíbrio.

Treinar melhor, se alimentar com consciência e respeitar seus limites é o caminho para uma vida com mais energia, desempenho e bem-estar.

Sem culpa. Sem extremos. Com constância!

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31/01/2026

⚠️ 47% dos brasileiros são sedentários.

Isso aumenta o risco de doenças e impacta diretamente a qualidade de vida.

A boa notícia? Pequenas mudanças já fazem a diferença.

Alongamentos, caminhadas curtas, subir escadas e exercícios simples ajudam a sair dessa estatística.

Comece devagar, mas comece. Movimento é saúde.

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