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Psicóloga Clínica Suelen Bezerra da Silva CRP: 06/142746

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Psicóloga Clínica Suelen Bezerra da Silva CRP: 06/142746

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08/01/2021

Já dizia Lacan; amar é falta, é ausência, é o encontro dos desencontros. Amar é saber que eu não sei nem tenho o que o outro precisa. É aceitar que o outro não me completa. Amar é NÃO violentar o outro com a tirania do “somos um”.
“Somos um” é um jeito não tão sutil de dizer que a função do outro é servir aos seus caprichos narcisistas. Em nome do amor genuíno existe uma teia de mentiras para sustentar a farsa criada por quem sabe manipular emoções, mas não sabe amar. Desse contexto nasce as agressões emocionais que podem e, muitas vezes evoluem para agressões físicas. A isso é dado o nome de abuso. Não se engane, o abuso está em todos os tipos de relações, é muito mais frequente do que se pensa. Não seja agredido, seja você a parte que te falta, ainda que faltando, porque a falta faz parte da condição humana. Não aceite a função de completar quem quer que seja; família, amigos, parceiros, pais ou filhos. Não é sua função completar o outro. Você já tem seu próprio vazio.

Texto publicado em: Falemos de psicologia, psicanálise e o ser-humano
Imagem: Canva

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24/12/2020

Que você, nesse Natal,
entenda o real sentido
da data em que veio ao mundo
um homem bom, destemido
e que o dono da festa
não possa ser esquecido.
Vindo lá do Polo Norte
num trenó cheio de luz
Papai Noel é lembrado
muito mais do que Jesus.
Ô balança incoerente
onde um s**o de presente
pesa mais que uma cruz.
Sei que dar presente é bom
mas bom mesmo é ser presente
ser amigo, ser parceiro
ser o abraço mais quente
permitir que nossos olhos
não enxerguem só a gente.
Que você, nesse momento,
faça uma reflexão
independente de crença,
de fé, de religião
pratique o bem sem parar
pois não adianta orar
se não existe ação.
Alimente um faminto
que vive no meio da rua,
agasalhe um indigente
coberto só pela lua,
sua parte é ajudar
e o mundo pode mudar
cada um fazendo a sua.
Abrace um desconhecido,
perdoe quem lhe feriu,
se esforce pra reerguer
um amigo que caiu
e tente dar esperança
pra alguém que desistiu.
Convença quem está triste
que vale a pena sorrir,
aconselhe quem parou
que ainda dá pra seguir,
e pr’aquele que errou
dá tempo de corrigir.
Faça o bem por qualquer um
sem perguntar o porquê,
parece fora de moda
soa meio que clichê,
mas quando se ajuda alguém
o ajudado é você.
Que você possa ser bom
começando de janeiro
e que esse sentimento
seja firme e verdadeiro.
Que você viva o Natal
todo ano, o ano inteiro.

Bráulio Bessa

Imagem: Canva

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22/12/2020

É preciso mudar! Basta existir para mudar, tudo que existe MUDA.
Caminhe por outra rua, mude os móveis de lugar
Use aquela roupa velha. Na pressa pode esperar
Corte, pinte seu cabelo… sem seguir nenhum modelo
Pois é preciso Mudar
Pinte a parede da sala, sem medo de se sujar
Devore a lasanha, a coxinha… sem culpa por engordar
Frequente novos lugares, respire outros ares
Pois é preciso mudar!
Escreva uma carta à mão, esqueça o celular
Visite alguém que faz tempo que não vem lhe visitar
Fale mais, digite menos. Construa em novos terrenos
Pois é preciso mudar!
Aprenda uma nova língua, talvez volte estudar
Tome mais banho de chuva, deixe a vida lhe banhar
P**e muros e barreiras. Crie novas brincadeiras
Pois é preciso mudar!
Meu povo, há mudança até na dor, basta a gente observar
Deixar a casa dos pais, mesmo querendo f**ar
Ver amigos indo embora, sentir a dor de quem chora
Sofrer também é mudar
Perder aquele emprego, não ter grana pra gastar
Estudar pra um concurso e mesmo assim não passar
Ser largado, ser traído, se sentir meio perdido, tudo isso é MUDAR
Enfim… o vento que às vezes leva é o mesmo vento que trás
Leva o velho , traz o novo, se renova, se refaz
Transforma agito em sossego, desconforto em aconchego
E faz a guerra virar paz
A vida, o mundo, o tempo nos muda desde criança
Modif**am nossos sonhos
Renovam nossa esperança
E a mudança mais feroz, fazendo tudo de nós um dia virar lembrança
O tempo é um piloto doido, que gosta de acelerar
Não vê placas, nem sinais, e sempre vai avançar
Modif**ando o sentido, faz Viver virar Vivido
Basta um segundo passar
Pra mudar basta existir, ninguém pode controlar
Pois tudo que é vivo muda
Viver é se transformar
Viver é evoluir
E ao deixar de existir… até morrer é Mudar.

Texto: Bráulio Bessa
Imagem: Canva

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22/12/2020

respira.
coloque a mão no seu coração agora.
está sentindo? ele bate.
ele está dançando no seu corpo pra te manter viva.
então por que o choro? o desespero?
as coisas vão se encaixar na sua vida.
talvez não hoje, mas quem sabe amanhã?
o tempo é tão relativo.
nenhuma dor dura pra sempre, às vezes dura menos
do que você espera.
mas você espera tanto, não é?
só que viver, muitas vezes, é menos sobre esperar
e mais sobre ir.
sobre caminhar sem acelerar o coração
pra caber na expectativa do amanhã.
porque nunca sabemos do amanhã ou do mês que vem.
só sabemos do agora. do hoje. desse minuto em que
você está lendo este texto.
e agora você está aqui, respirando.
viva, sentindo a adrenalina de ter um corpo que dança,
de ter um corpo que sente, de ter um corpo que
te sustenta
te alimenta
te coloca de pé.
então respira.
primeiro devagar, pra sentir o sangue correr pelo corpo.
depois, pra sentir o vento beijar seu rosto, te provando
que você é real e está aqui.
e por último: coloque a mão sobre seu coração.
mostre a ele que você se importa.
que você o ama tanto quanto ele te ama.
que você o protege tanto quanto ele te protege.
que você o quer tanto quanto ele te quer.
respira.
existe uma vida imensa te esperando
a partir daqui.

Texto publicado em: Textos cruéis demais para serem lidos rapidamente

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20/12/2020

A vida é bem isso. Te fecha uma porta. Mas te abre uma janela que dá para uma varandinha, de frente pro mar.

Fernanda Mello

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18/12/2020

Frida Kahlo disse ao marido:
"Não estou a pedir para você me beijar, nem que me desculpe quando acho que você está errado. Nem mesmo vou pedir que você me abrace quando eu mais precisar. Não peço que me diga como sou bonita, mesmo que seja mentira, nem me escreva nada de bonito. Nem vou pedir que me ligue para me contar como foi o seu dia, nem que me diga que sente a minha falta. Não peço que me agradeça por tudo que faço por você, nem que se importe comigo quando a minha alma estiver deprimida e, claro, não vou pedir que você me apoie nas minhas decisões. Não vou nem mesmo pedir que você me ouça quando tenho mil histórias para te contar. Não vou te pedir para fazer nada, nem mesmo para estar ao meu lado para sempre.
Porque se eu tiver que te pedir, não quero mais. ” ♥️🌹
(Frida kahlo)

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17/12/2020

eu não vou embora de mim.
apesar dos dias sozinhos, onde não encontro ninguém pra ligar ou compartilhar o peso do mundo e de todos os sentimentos que carrego, eu não vou embora de mim. mesmo nos dias em que não tenho vontade de levantar da cama, das crises de ansiedade, do peito acelerado e da lágrima mais ainda, eu vou permanecer aqui, por mim. eu vou continuar acreditando no amor e na bondade. na esperança e em dias melhores.
eu não vou embora de mim.
apesar de você ter ido. apesar dos amigos que se foram. de pessoas que me juraram permanência terem sido as primeiras a abandonarem o barco, terem sido as primeiras a me deixarem aqui, pedindo socorro, eu não vou embora de mim. mesmo nos dias onde seguro o choro no trabalho, em que aperto o coração e me debato pra não te ligar, porque te ligar seria ceder ao erro, e neste ponto eu não quero errar, não de novo… eu não vou embora de mim.
todas as vezes que não tiver pra quem ligar, eu serei meu porto seguro. pros dias em que me sentir sozinha, triste ou angustiada, eu vou permanecer comigo, sendo todo o abraço que preciso, toda a respiração necessária aos meus pulmões, toda a paz que falta no mundo. eu vou me ajudar a superar a você e a todas as decepções que a vida me causou.
eu vou me dar colo e esperança. eu vou me reerguer e voltar cada vez mais forte. pois é na minha fragilidade que entendo a importância de seguir em frente. a importância dos dias ruins pra que eu consiga entender sobre os bons. a importância de se estar sozinha, pra quando eu estiver rodeado de pessoas, compreender que, ainda assim, terei a mim.

Eu não vou embora de mim. ainda que todos tenham ido.

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15/12/2020

"Qualquer tentativa de escapar do negativo — evitá-lo, sufocá-lo ou silenciá-lo — falha. Evitar o sofrimento é uma forma de sofrimento", escreveu o escritor americano Mark Manson em seu livro A Arte Sutil de Ligar o Fo***se.
É precisamente nisso que consiste a positividade tóxica ou positivismo extremo: impor a nós mesmos — ou aos outros — uma atitude falsamente positiva, generalizar um estado feliz e otimista seja qual for a situação, silenciar nossas emoções "negativas" ou as dos outros.
Para a terapeuta e psicóloga britânica Sally Baker, "o problema com a positividade tóxica é que ela é uma negação de todos os aspectos emocionais que sentimos diante de qualquer situação que nos represente um desafio."
"É desonesto em relação a quem somos permitir-nos apenas expressões positivas", diz Baker. "Negar constantemente tudo o que é 'negativo' que sentimos em situações difíceis é exaustivo e não nos permite construir resiliência [a capacidade de nos adaptarmos a situações adversas]."
"Isso nos isola de nós mesmos, de nossas verdadeiras emoções. Nós nos escondemos atrás da positividade para manter outras pessoas longe de uma imagem que nos mostra imperfeitos."

Trecho da matéria "O surpreendente efeito da positividade tóxica na saúde menta".
Fonte: https://www-terra-com-br.cdn.ampproject.org/v/s/www.terra.com.br/amp/vida-e-estilo/saude/o-surpreendente-efeito-da-positividade-toxica-na-saude-mental,3b8e6deb1584a5d91f893f79be91bf78ajxr322k.html?amp_js_v=a6&_gsa=1&usqp=mq331AQFKAGwASA%3D =1&referrer=https%3A%2F%2Fwww.google.com&_tf=Fonte%3A%20%251%24s&share=https%3A%2F%2Fwww.terra.com.br%2Fvida-e-estilo%2Fsaude%2Fo-surpreendente-efeito-da-positividade-toxica-na-saude-mental%2C3b8e6deb1584a5d91f893f79be91bf78ajxr322k.html

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15/12/2020

nem tudo é solidão, sabia?⁣
você sozinha em casa ouvindo suas músicas favoritas, vendo aquela série que descobriu acidentalmente e agora é sua preferida, a comida que faz carinhosamente pra alimentar sua fome e sua autoestima ⁣
o nome disso é solitude. explico: quando você está tão contente em estar sozinha que sua própria presença não te agride, mas sim acalma, acalanta, te deixa confortável e segura ⁣
⁣
nem tudo é solidão, sabia?⁣
quando você fecha os olhos no meio daquela festa e só existe você com seus pensamentos ⁣
paranóias ⁣
sensações e sentimentos ⁣
quando você tem o criativo poder de criar seus próprios universos e viver neles ⁣
solitude é esse momento em que você mergulha em si mesma ⁣e o mergulho não te dá medo: quanto mais profundo você ir, você perto de si mesma estará ⁣
⁣
nem tudo é solidão, sabia?⁣
quando você vai ao cinema sozinha ⁣
e se pergunta por que não tinha feito isso antes.⁣
quando você ressignif**a a palavra companhia, uma vez que levou a si mesma àquela sessão que não tinha muita gente, e por causa disso conseguiu se emocionar, rir sozinha, chorar... e não tinha ninguém pra te julgar ⁣ou te fazer perguntas do tipo: “por que você está chorando?”⁣
o nome disso é solitude. você optou por fazer uma escolha, que foi a de experimentar a sensação do mundo sozinha, e gostar dela⁣
⁣
nem tudo é solidão, sabia?⁣
quando você, pouco antes de cair no sono, f**a a sós com seus pensamentos ⁣
e define estratégias pro dia seguinte⁣.
e decide que vai se dar o prazer de ir a algum lugar sozinha ⁣
ou mesmo que esteja rodeada de muita gente, ainda assim, sabe que é única, que é especial, e que não importa o que acontecer⁣
sua companhia estará sempre lá ⁣
te encarando, te colocando pra existir no mundo, te enchendo de motivos pra continuar.⁣

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13/12/2020

Não são raros os casos, onde se verif**a a existência de burnout num dos membros da família, nomeadamente na figura materna. O tempo passa e tudo parece depender da mãe... a alimentação, o cuidar da casa e dos filhos, o tratar do marido!!! , pagar as contas, ir às compras, tratar das questões associadas à educação dos filhos,... Os seus proprios deveres profissionais...

E quem cuida da mãe?... Quem olha para ela enquanto alguém que também quer ser cuidada, e que também evidencia necessidades?...

A mãe não pode nem deve carregar um peso tão grande....

Cabe à família enquanto estrutura dinâmica, promover processos de entreajuda que facilitem a vivência diária, nomeadamente através da partilha de responsabilidades. Desta forma, promove se uma dinâmica familiar mais coesa e sólida, caracterizada pela reflexão e entendimento mútuo.

Um bem haja...

Por: Rui Grilo
Texto e imagem publicados em: Falemos de psicologia, psicanálise e ser-humano

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12/12/2020

O paciente não sente angústia por falar na terapia. Sente angústia por ter que escutar o que disse.

Jacques Lacan
imagem: Canva

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12/12/2020

És insegura?
A tua insegurança nasce da tua necessidade de aprovação. Mas sabes uma coisa? Ninguém tem de aprovar nada porque tu não és um produto numa linha de montagem. Tu só tens de ser tu mesma e se assim for as pessoas certas vão gostar de ti.

Texto por: Raul Minh’alma
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