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DIY Nutrir - Juliana Fandiño Peres

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Brasil
Santos, SP
DIY Nutrir - Juliana Fandiño Peres

Faça você mesmo (DIY), permita-se nutrir!

Nutricionista Juliana Fandiño Peres - CRN-3 58416

03/10/2025

Oi pessoal! Bem-vindxs ao meu perfil profissional 👩‍⚕️
Para quem não me conhece sou a nutri Ju Peres (CRN-3 58416), vegetariana e alérgica múltipla.
➡️ Pelos diversos problemas de saúde que enfrento desde criança relacionados a minha imunidade, me apaixonei pelo cuidado com a alimentação e cursei nutrição, me formei e foquei meus atendimentos nas áreas de modulação intestinal (tratamento de doenças gastrointestinais), alergias e intolerâncias alimentares e nutrição vegetariana (capacitada pela Sociedade Vegetariana Brasileira). Somando toda minha experiência já são mais de 6 anos.
Além dessas áreas, também trabalho com:
➡️ reeducação alimentar;
➡️ tratamento de doenças crônicas não transmissíveis (diabetes, colesterol alto, pressão alta, pacientes cardíacos, osteoporose, etc.)
⚠ NÃO ATENDO CONVÊNIO, mas emito recibo simples para reembolso!
Por conta das minhas avaliações (+ de 130 de pacientes reais) e atendimento 100% individualizado e humanizado, já fui homenageada pela Assembleia Legislativa do Estado de SP sendo uma das 100 nutris de destaque 🏆. Demais, né?!
Minha missão é fazer com que você coma de TUDO, mas com EQUILÍBRIO ⚖. Não quero ser só mais uma nutri, quero ser A nutri da SUA VIDA 😍. Te ajudar a atingir seus objetivos com saúde e mantê-los para a vida.
Ficou interessadx? Vem fazer parte do
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Nutricionista Juliana Fandiño Peres - CRN-3 58416

01/10/2025

👩🏻‍⚕️Estou aqui pra te ajudar a alcançar todos os seus objetivos que você almeja! Sim, eu estou dando a minha palavra - JURO JURADINHO 🤞🏻! Meu compromisso e dever é te dar todas as ferramentas pra que consiga atingi-los sem restrições.
💚 Legal que você tenha aprendido algumas informações sobre nutrição no decorrer da sua vida, mas quero te mostrar na prática como executá-las e te fazer sentir realizadx, por reeducação alimentar e com resultados perceptíveis por VOCÊ em menos de 1 mês da entrega do seu plano alimentar 📋🥗🥐. Porém a nutrição é uma via de mão dupla, eu te ajudo mas você precisa colocar em prática, combinado?
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21/07/2025

🌱 Nem toda bebida vegetal é saudável, sabia? Muitos rótulos escondem excesso de açúcar, adição de químicos e quase nenhum valor nutricional.
🛒 No primeiro momento, vá com tempo para o mercado. Leia as embalagens, entenda as informações e faça boas escolhas. Pra condutas individualizadas, agende uma consulta comigo 🥰👋.
Salve esse post pra consultá-lo na hora da compra e compartilhe com quem consome bebida vegetal.
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19/07/2025

👩‍⚕️ A contaminação cruzada pode acontecer quando um alimento alérgeno entra em contato com outro alimento "limpo" acidentalmente durante o processo de fabricação ou preparação. Mesmo uma quantidade imperceptível pode desencadear uma reação alérgica. No Brasil, é exigido que nos rótulos dos industrializados inclua-se a informação de PODE CONTER (Resolução da Diretora Colegiada (RDC) nº 26 de 02 de julho de 2015).
Pode acontecer também através de:
➡ utensílios, superfícies ou objetos;
➡ saliva;
➡ ambiente;
➡ compartilhamento de cosméticos;
➡ produtos de limpeza
Esse é o tema de hoje do post da série sobre ALERGIAS E INTOLERÂNCIAS ALIMENTARES 🍞🥛🥜🥚🐟.
Precisa de algo mais individualizado? Agende uma consulta comigo 🥰.
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Nutricionista Juliana Fandiño Peres - CRN-3 58416

17/07/2025

Vamos para mais um post sobre ALERGIAS E INTOLERÂNCIAS ALIMENTARES 🍞🥛🥜🥚🐟? Primeiro de tudo, pra ter um diagnóstico precisa de uma suspeita, certo? Provavelmente algum alimento após ingestão tem te causado alguma reação, e com isso, você buscou ajuda e realizou o teste de investigação solicitado APENAS por um médico alergologista.
Dependendo dos casos é necessário, além do prick test (teste padrão ouro - também conhecido como teste de puntura), realizar o de sangue e/ou o TPO (teste de provocação oral) pra ter um diagnóstico certeiro.
🤔 "Positivou, Nutri. E agora?". Após realizar o(s) teste(s), é essencial compreender o que cada resultado signif**a e como ele impactará, tanto na sua vida quanto do seu convívio social. Consultar um profissional é fundamental para interpretação correta dos dados.
👩‍⚕️ Com o plano de ação em mãos, é hora de desenvolver um plano alimentar seguro (trabalho exclusivo do nutricionista 👋), que garantirá todos os nutrientes necessários sem exposição aos alérgenos.
⚠️ NÃO FAÇA EXCLUSÃO DO ALIMENTO POR CONTA SEM TER O FECHAMENTO CLÍNICO DO ESPECIALISTA!
Diagnosticar é o primeiro passo. Agir é o mais importante!
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Nutricionista Juliana Fandiño Peres - CRN-3 58416

15/07/2025

➡️ Saber identif**ar reações de alergias alimentares é essencial para garantir a sua saúde e segurança, podendo variar das mais leves para casos de gravidade extrema.
Com isso, estou de volta com a série sobre ALERGIAS E INTOLERÂNCIAS ALIMENTARES 🍞🥛🥜🥚🐟.
⚠️Se você está com alguma suspeita, é crucial agir rapidamente e buscar orientação médica e nutricional. Essa ação pode salvar sua vida!
Precisa de ajuda para investigar e gerenciar suas alergias? Agende uma consulta comigo 🥰.
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Nutricionista Juliana Fandiño Peres - CRN-3 58416

19/06/2025

🌱 Já são 4 anos de participação na , a feira com várias novidades pro mercado de saúde seja na alimentação, cosméticos e produtos de higiene 🥰.
🧡 Quem é meu paciente de tempos já tá ligado que em junho a nutri f**a off por uns dias pra depois aparecer com mimos e descontos de marcas parceiras nas consultas 🫶🏼.
🌱 Um lugar pra fazer networking, conhecer marcas, participar de palestras, ver os lançamentos das empresas, degustar e comprar muuuitos produtos com descontos maras 🤑.
📱Me acompanhem nos stories que postarei tudo que trouxe de lá! Ano que vem tem mais 🤩.
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04/04/2025

📢 Cansadx de contar calorias o tempo todo? Eu te entendo suuuper! 🤗
A matemática da alimentação pode estar te prendendo em um ciclo nada saudável, sabia? Focar só nos números pode fazer você esquecer os pontos mais importantes: QUALIDADE, SACIEDADE, SAÚDE E EQUILÍBRIO.
Comer não é só uma equação de kcal. É sobre nutrir seu corpo, respeitar sua fome e criar uma relação saudável com a comida.
🍎 Se libertar da contagem de calorias não signif**a descuidar da saúde, mas sim aprender a se alimentar com mais leveza e consciência. E fique tranquilx, você não está sozinhx nessa.
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12/03/2025

🤔 Você já se pesou e sentiu que todo o seu esforço não valeu a pena pq o número não alterou ou subiu? CAAALMA, respira. Os números oscilam/flutuam por motivos que, muitas das vezes, não tem nada a ver com ganho de gordura, acredita? Pois é, alguns deles são 👇:
➡ retenção de líquidos;
➡ comida com muito sal;
➡ intolerâncias alimentares não tratadas;
➡ disbiose intestinal;
➡ baixa ingestão de água;
➡ ciclo menstrual;
➡ desequilíbrio hormonal;
➡ ganho de massa muscular;
➡ xixi e cocô;
➡ uso de medicamentos;
➡ peso dos ossos, órgãos e fluidos.
😅 Viu quanta coisa influencia? Então relaxa, confia no seu processo e siga a risca todas as orientações passadas pela sua nutri. Você pode inclusive pesar mais e estar bem mais saudável do que antes, com menos peso.
Comenta aqui "EU QUERO MUDAR". Vamos aprender a desapegar do peso da balança de uma vez por todas 🙌, combinado? 😍.
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Nutricionista Juliana Fandiño Peres - CRN-3 58416

13/01/2025

🥦 Você está comendo vegetais o suficiente? Mas afinal, o que são eles? 🤔
São plantas ou parte delas que são comestíveis e servem de combustível para o nosso corpo... SIM! Isso mesmo! São riquíssimas em água, fibras, vitaminas e antioxidantes, importantes pra saúde intestinal, fortalecimento da imunidade, combater o envelhecimento precoce, entre outros benefícios.
💡 LEMBRETE DA NUTRI: Quanto mais colorido seu prato, mais nutrientes você consome 🍆🥕🥗🥒🧄🌽🥔
Me conta, você gosta de vegetais? Quais seus preferidos? 💚
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A marca DIY Nutrir (Do It Yourself) foi criada em 2018 pela Nutricionista Juliana Fandiño Peres. A escolha da sigla + Nutrir remete que >>você

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