Dra Natacha Capozzi

06/04/2026

Estamos finalizando as inscrições para o primeiro encontro do Clube Terapêutico do Livro 📚

Para que todos tenham tempo de fazer a leitura com calma, o encontro será na primeira semana de maio (dia 5 ou 6) — o dia e horário serão definidos em conjunto com os participantes.

Ao se inscrever, você será incluído em um grupo exclusivo de WhatsApp, onde vamos:

• organizar a comunicação do grupo
• enviar materiais de apoio ao longo da leitura
• propor pequenas atividades (opcionais) para aprofundar a experiência

A ideia não é apenas ler, mas refletir, trocar e construir um espaço de conversa sobre a vida, a mente e as emoções.

✨ Inscrições abertas até domingo (12/04)

Se fizer sentido para você, ainda dá tempo de participar.

🔗 Informações e inscrição no link da bio

02/04/2026

Esse não é um clube pra quem quer passar o tempo.
É pra quem quer se encontrar.

Entre páginas, conversas e reflexões profundas, nasce um espaço onde você não precisa performar… só estar.

Um ambiente seguro e acolhedor para explorar emoções, ampliar a consciência e aprender a se escutar de verdade, sem pressa, sem julgamentos, com profundidade.
Aqui, o livro é só o começo.
O verdadeiro encontro é com você.

Se você sente que é hora de olhar pra dentro com mais intenção, esse espaço pode ser seu 🤍

Me chama e eu te explico como participar.
👩🏻‍⚕️ Dra. Natacha Capozzi
🧠 Psiquiatria | Medicina Integrativa
📍 Atendimento presencial e online em Santos – SP
📌 Av. Conselheiro Nébias, 628 – Sala 44 – Boqueirão
🆔 CRM-SP: 163039

01/04/2026

31/03/2026

Eu sempre amei muito os animais. Mas, quando comecei a entender de fato o que muitas vezes acontece com eles, me vi entrando repetidamente em um lugar de sofrimento e esgotamento emocional.

Isso acabou influenciando escolhas importantes na minha vida, como parar de consumir carne, e também me fez perceber o quanto essa sensibilidade pode ser difícil de sustentar sem algum cuidado.

Essa não é uma experiência isolada. Existe um corpo de pesquisa olhando para a saúde mental de quem trabalha com resgate e cuidado animal. Estudos com profissionais da área veterinária mostram taxas mais altas de ansiedade, depressão, burnout e sintomas relacionados ao estresse traumático.

Um dos conceitos usados para entender isso é o de fadiga por compaixão, descrito por Charles R. Figley. Mas, na prática, o que mais sobrecarrega é a exposição empática contínua — quando a dor do outro deixa de ser apenas percebida e passa a ser sentida de forma intensa e repetida, sem espaço para elaboração.

E aí entra um ponto importante: não é só a exposição que pesa, mas a falta de formas de cuidar disso ao longo do tempo.

O que os estudos mostram como proteção aparece de forma bem consistente: não se isolar com as experiências difíceis, ter com quem conversar e elaborar o que foi vivido, dividir decisões complexas, construir limites possíveis (porque nem todo caso pode ser resolvido) e desenvolver autocompaixão — no sentido de reconhecer o próprio desgaste sem se endurecer ou se cobrar além do que é humano.

Em outras palavras, sair de um funcionamento baseado só em empatia e conseguir incluir a compaixão, que também envolve cuidado consigo.

Quem cuida também precisa de cuidado. Não como algo opcional, mas como condição para sustentar esse tipo de trabalho sem adoecer.

Se isso faz parte da sua realidade, talvez valha olhar para isso com mais atenção.

Para poder seguir ajudando os animais é preciso não se perder no caminho.

💬 Estou por aqui.
👩🏻‍⚕️ Dra. Natacha Capozzi
🧠 Psiquiatria | Medicina Integrativa
📍 Atendimento presencial e online em Santos – SP
📌 Av. Conselheiro Nébias, 628 – Sala 44 – Boqueirão
🆔 CRM-SP: 163039

27/03/2026

Quando eu atravessar a balsa e chegar em casa vou estar melhor do que quando saí.

27/03/2026

Convitinho para quem estiver em Santos 🫶🏼

Programação

16h15-“O diferencial dos resultados com treinamento orientado”

Gabriel e Marcelo
Personal Trainer
Gestores da

16h30-
Dr. Raquel

16h45- “Estresse na Saúde da Mulher”
Dr. Natacha Capozzi
Médica Psiquiatra

17h10- “ A importância da avaliação física em busca dos resultados “

Prof. Helder Alves
Personal Trainer

17h30 - Coffe Break

17h30 - Início das avaliações físicas

18h30 - Encerramento

Evento gratuito, porém as vagas são limitadas, necessário inscrição.

27/03/2026

Iniciando uma nova capacitação em Gerenciamento do Estresse na Prática Clínica.

Formação contínua faz parte de um cuidado responsável.

Nessa formação estarei me aprofundando na fisiologia do estresse, doenças associadas, estratégias baseadas em evidências e ferramentas práticas para aplicação no consultório.

Boas formações fazem parte de um cuidado de qualidade ❤️

26/03/2026

Se você já pensou isso… você não está sozinha.

Muita gente sente vontade de entrar, mas trava na dúvida:

“Será que é pra mim?”
“Vou conseguir acompanhar?”
“Isso realmente vai me ajudar?”

O Clube Terapêutico do Livro não é sobre ler mais.
É sobre se entender melhor, com profundidade, troca e direção.

Não precisa estar “pronta”.
Só precisa estar aberta.

Se fez sentido aí dentro, te convido a dar o próximo passo.
No link da bio eu te explico tudo com calma 💛
👩🏻‍⚕️ Dra. Natacha Capozzi
🧠 Psiquiatria | Medicina Integrativa
📍 Atendimento presencial e online em Santos – SP
📌 Av. Conselheiro Nébias, 628 – Sala 44 – Boqueirão
🆔 CRM-SP: 163039

24/03/2026

Você se cobra como se nunca pudesse falhar…mas se esquece de se acolher como um ser humano real.

Esse é um convite para olhar para si com mais gentileza, sem perfeição, sem máscaras, sem exigências impossíveis.

No Clube Terapêutico do Livro, a leitura se transforma em reflexão, troca e autoconhecimento, com base científica e vivências profundas.

Começamos com “Autocompaixão”, de Kristin Neff: um passo essencial para mudar a forma como você se trata.

Se isso fez sentido para você, talvez esse seja o seu momento.
Clique no link da bio e garanta sua vaga 💬
👩🏻‍⚕️ Dra. Natacha Capozzi
🧠 Psiquiatria | Medicina Integrativa
📍 Atendimento presencial e online em Santos – SP
📌 Av. Conselheiro Nébias, 628 – Sala 44 – Boqueirão
🆔 CRM-SP: 163039

20/03/2026

Hunter et al. 2019, Urban Nature Experiences Reduce Stress in the Context of Daily Life Based on Salivary Biomarkers

20/03/2026

Alguns livros não são só leitura… são encontros com partes suas que estavam esquecidas.

O ciclo de 2026 foi pensado para provocar reflexões profundas, ampliar consciência e transformar a forma como você se relaciona consigo, com o outro e com a vida.

Cada obra é um convite: olhar com mais coragem, mais presença e mais compaixão.

Se você sente que está pronta para esse processo, talvez esse seja o seu momento.

Baixe o PDF no link da bio e venha entender como fazer parte desse espaço 💛

18/03/2026

Sabe aquelas conversas profundas que surgem no consultório sobre emoções, escolhas e desafios? Elas foram a semente para esse novo projeto que finalmente saiu do papel.

O Clube Terapêutico do Livro não é uma aula nem terapia de grupo, mas um espaço de reflexão e troca. De abril a novembro, teremos 8 encontros online para mergulhar em leituras que atravessam nossa vida emocional.

E tem mais: contaremos com o olhar sensível da psicóloga Natália Biziak, trazendo a abordagem junguiana e práticas simbólicas para nossa jornada. 🌿

Quer construir essa comunidade com a gente?
🔗 Link para inscrições e lista de livros na bio!

Reflexao VidaEmocional