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Mauro Nascimento Fisioterapia

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Brasil
Santos, SP
Mauro Nascimento Fisioterapia

👨‍⚕️Fisioterapeuta com especialidade em Ortopedia/ Traumatologia
🧘‍♂️Especialista em R.P.G.Souchard

20/11/2025

Pessoas que passam longos períodos sentadas ou em pé, seja no trabalho ou em viagens, têm maior propensão ao problema.

As válvulas das veias não funcionam corretamente, causando acúmulo de sangue nas pernas. Ficar muito tempo em pé ou sentado pode dificultar a circulação.

A sensação de pernas pesadas após muito tempo em pé é geralmente causada pela má circulação sanguínea.

O inchaço prolongado nos pés pode ser causado por ficar muito tempo em pé ou sentado.

Ficar muito tempo em pé prejudica a circulação ao dificultar o retorno do sangue ao coração, causando sintomas como inchaço, peso e dor nas pernas, além de aumentar o risco de desenvolver problemas como varizes e trombose.

A ventosaterapia é benéfica para pessoas que passam muito tempo em pé, pois ajuda a aliviar a dor, reduzir a tensão muscular e melhorar a circulação sanguínea nas pernas e pés.

Quer saber mais? Entre em contato e agende uma consulta através do nosso telefone (13) 99117-0204

19/11/2025

Em razão do feriado prolongado da Consciência Negra, a clínica estará fechada entre os dias 20 e 23 de novembro.

Os atendimentos serão retomados normalmente na segunda-feira, 24/11.

Agradecemos a compreensão e desejamos um ótimo feriado a todos.

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18/11/2025

Ficar muito tempo em pé pode causar fadiga postural devido à sobrecarga muscular e articular, dor nas costas, inchaço e problemas circulatórios.

A má distribuição do peso corporal pode levar a uma série de problemas ortopédicos e musculares crônicos.

Isso ocorre porque um lado do corpo acaba sendo mais exigido que o outro, gerando compensações e sobrecargas. A fraqueza muscular e a exaustão que pioram após longos períodos em pé.

Ficar em pé por muito tempo pode causar uma sensação comum de peso e cansaço nas pernas, o que é um desconforto temporário, mas que, se persistente, pode indicar um problema subjacente.

A Reeducação Postural Global (RPG) é altamente eficaz para quem passa longos períodos em pé.

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13/11/2025

A ventosaterapia é uma técnica eficaz para gerenciar o estresse físico e a tensão muscular em pessoas com rotinas intensas, pois ajuda a aliviar da tensão muscular e o estresse físico por meio de vários mecanismos, principalmente melhorando a circulação sanguínea e reduzindo a tensão muscular.

A técnica estimula o fluxo sanguíneo local, o que acelera a entrega de oxigênio e nutrientes aos tecidos e facilita a remoção de toxinas e metabólitos inflamatórios acumulados devido ao estresse físico.

Ao aumentar o fluxo sanguíneo local, a ventosaterapia promove uma melhor distribuição de oxigênio e nutrientes para os tecidos musculares, o que pode acelerar a regeneração celular e a recuperação após uma rotina intensa.

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11/11/2025

O pilates é benéfico para quem tem prótese de quadril e joelho, pois ajuda a fortalecer os músculos, melhora a estabilidade e a mobilidade.

Ele foca no fortalecimento do "core" (centro de força do corpo), o que é essencial para dar estabilidade às articulações do quadril e joelho, fortalecendo músculos ao redor das articulações, o que proporciona maior estabilidade e suporte para as próteses.

O Pilates é muito importante e pode ser essencial para essa reabilitação ajudando na melhora da força, mobilidade e na estabilidade, auxiliando assim na recuperação geral.

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06/11/2025

Reeducação Postural Global (RPG) atua no tratamento da escoliose, hiperlordose e cifose, sendo uma técnica de fisioterapia reconhecida por melhorar a postura e aliviar dores associadas a esses desvios.

Escoliose: O RPG pode ajudar em casos de escoliose não estrutural (causada por maus hábitos posturais ou diferença no comprimento dos membros), promovendo melhora na consciência corporal e alívio da dor.
Hiperlordose: A RPG é frequentemente recomendada e eficaz para essas condições.

A técnica trabalha o alongamento dos músculos encurtados e o fortalecimento dos enfraquecidos, o que ajuda a restaurar as curvaturas naturais da coluna e, consequentemente, a melhorar a postura e aliviar a dor.

Hipercifose: Reeducação Postural Global (RPG), é um tratamento fisioterapêutico eficaz para a Hipercifose, pois ajuda a melhorar a postura e a aliviar as dores associadas.

A RPG foca no alongamento dos
músculos encurtados, que são frequentemente a causa da postura Cifótica, e no fortalecimento dos músculos fundamentais para uma postura ereta.

RPG pode levar a uma redução significativa do ângulo da cifose torácica e melhora na flexibilidade e mobilidade dos pacientes.

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04/11/2025

O Pilates ajuda a destravar a coluna ao fortalecer o "core" (centro do corpo), o que melhora a sustentação e estabilidade, alongar músculos tensos, realinhar a postura e aumentar a flexibilidade.

O fortalecimento da musculatura do abdômen e das costas oferece melhor suporte para a coluna, ajudando a restaurar o alinhamento e a estabilidade do tronco.

Movimentos controlados e a respiração correta ajudam a relaxar músculos tensos, como os dos ombros e quadris, que podem estar contribuindo para a dor e o travamento.

Exercícios de alongamento e mobilidade promovem uma maior amplitude de movimento para o tronco e coluna.

O método trabalha para corrigir desequilíbrios posturais, o que pode ser uma causa de dores crônicas.

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30/10/2025

A liberação miofascial pode melhorar o sono ao aliviar dores crônicas, relaxar a musculatura tensa e restaurar o fluxo sanguíneo, fatores que, por sua vez, combatem a má qualidade do sono.

A liberação miofascial ajuda a aliviar pontos de gatilho e tensões musculares, que são uma das principais causas de sono interrompido.

A técnica relaxa a fáscia, um tecido conjuntivo que envolve os músculos, reduzindo a rigidez e o desconforto que podem atrapalhar o sono.

Ao estimular a circulação sanguínea, a liberação miofascial ajuda a eliminar toxinas e a acelerar a recuperação muscular, contribuindo para um sono mais reparador.

A dor crônica e o sono de má qualidade criam um ciclo vicioso, pois o sono ruim pode aumentar a sensibilidade à dor.

A liberação miofascial pode ajudar a quebrar esse ciclo ao melhorar a qualidade do sono e reduzir a dor.

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28/10/2025

a RPG (Reeducação Postural Global) ajuda na respiração ao trabalhar o sistema respiratório através de alongamentos, correções posturais e exercícios de respiração consciente, que podem melhorar a força muscular respiratória, a capacidade pulmonar e a mobilidade torácica.

Fortalece os músculos respiratórios: A RPG fortalece a musculatura utilizada para respirar, o que melhora a capacidade e a força inspiratória e expiratória.

Melhora a mobilidade torácica: O método trabalha para aumentar a mobilidade da caixa torácica, o que facilita a expansão pulmonar.

Ensina a respiração diafragmática: As sessões orientam o paciente a utilizar o diafragma para respirar de forma mais eficiente.

Corrige desequilíbrios posturais: A má postura pode comprometer a respiração. A RPG corrige desarmonias, realinha a coluna e equilibra as cadeias musculares, permitindo que a respiração flua de maneira mais natural.

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23/10/2025

A dor no tornozelo após pisar errado pode indicar uma entorse, que é uma torção do tornozelo, ou estar relacionada a uma pisada irregular que causa sobrecarga na articulação.

A dor no tornozelo por sobrecarga é causada pelo excesso de esforço, como atividades físicas intensas e prolongadas, ou por problemas de pisada e sobrepeso.

Dor no tornozelo com instabilidade articular é geralmente causada por lesões nos ligamentos, como as entorses de repetição.

A fisioterapia para dor no tornozelo utiliza exercícios de fortalecimento, alongamento, mobilidade e equilíbrio para restaurar a função da articulação e prevenir futuras lesões.

O tratamento pode incluir mobilizações articulares, fortalecimento muscular, exercícios de propriocepção e treino de equilíbrio, que ajudam a melhorar a estabilidade e amplitude de movimento.

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21/10/2025

A Reeducação Postural Global (RPG) é eficaz para aliviar a tensão e a dor no pescoço, corrigindo as posturas inadequadas que causam esses problemas.

Pescoço tenso por estresse ocorre porque a tensão emocional causa contração muscular crônica na região cervical, levando a dor e rigidez.

A RPG trabalha para corrigir a postura, tratando as causas da tensão e não apenas os sintomas.

Ao realinhar a estrutura corporal, a RPG diminui a sobrecarga nos músculos e articulações do pescoço, aliviando a dor e a rigidez.

A liberação miofascial para pescoço tenso envolve técnicas manuais, como deslizamentos e pressões, para aliviar a tensão muscular e liberar o tecido conjuntivo, ou fáscia, que circunda os músculos.

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