16/10/2025
A fisioterapia é fundamental no alívio e na prevenção da canelite, uma inflamação comum na membrana do osso da canela (tíbia), especialmente em atletas.
O tratamento fisioterapêutico busca reduzir a dor, fortalecer a musculatura e corrigir fatores biomecânicos que causam a condição.
Liberação miofascial: Essa técnica alivia a tensão na musculatura da perna, como panturrilha e tibial anterior e posterior, melhorando a circulação e reduzindo a rigidez.
Alongamentos: Exercícios de alongamento, especialmente para a panturrilha, ajudam a relaxar a musculatura e aliviar a pressão sobre a tíbia.
Como a fisioterapia previne a canelite
Fortalecimento muscular:
O fisioterapeuta trabalha o fortalecimento dos músculos da perna (tibial anterior e posterior, panturrilha) para aumentar sua capacidade de absorver o impacto.
O fortalecimento do tibial posterior, em particular, estabiliza o tornozelo e a capacidade de absorção de carga.
O fisioterapeuta pode identificar problemas na pisada, como a pronação excessiva, que sobrecarregam os músculos e a tíbia.
O fisioterapeuta pode orientar sobre a progressão correta da intensidade e duração dos treinos para evitar o "overtraining" e a sobrecarga excessiva.
Quer saber mais? Entre em contato e agende uma consulta através do nosso telefone (13) 99117-0204
