27/03/2026
É importante reconhecer que o sono na terceira idade vai muito além da simples ideia de “dormir menos”. As mudanças na arquitetura do sono — como a redução das fases profundas (N3) e do sono REM, além da maior fragmentação — fazem parte do processo, mas não devem ser ignoradas.
Um dos principais pontos de atenção é a elevada prevalência da Apneia Obstrutiva do Sono (AOS), uma condição frequentemente subdiagnosticada, que pode atingir pessoas de todas as idades — embora seja comum na população idosa — e está associada a complicações cardiovasculares e ao declínio cognitivo, incluindo doenças como o Alzheimer.
Dentro de uma abordagem de cuidado integral ao idoso, a avaliação do sono torna-se indispensável. Identificar precocemente a AOS pode atuar como um importante fator de proteção neurológica e cardiovascular, contribuindo para a preservação da memória, redução de riscos e melhora da qualidade de vida.
Mais do que aguardar sintomas clássicos, é essencial adotar uma postura proativa na investigação do sono. Aqui no IMPE, você pode fazer o Exame do Sono que é uma alternativa prática e validada para auxiliar no diagnóstico da AOS, facilitando sua incorporação na rotina clínica.
Lembre-se: promover um sono de qualidade é investir diretamente em um envelhecimento mais saudável e funcional.
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