22/10/2025
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Você sabia que o sedentarismo pode estar relacionado a milhares de casos de câncer todos os anos?
Um estudo publicado na revista Medicine & Science in Sports & Exercise analisou informações de quase 600 mil adultos nos Estados Unidos e trouxe um dado alarmante: cerca de 3% dos diagnósticos de câncer poderiam ser evitados com a prática regular de atividade física.
👉 A pesquisa, realizada pela American Cancer Society em parceria com a Universidade Emory, utilizou a métrica chamada “fração atribuível à população” para calcular o impacto da falta de movimento sobre os casos da doença.
👉 De acordo com os resultados, mais de 46 mil casos de câncer por ano estariam diretamente associados à inatividade física.
Os tipos de câncer mais relacionados ao sedentarismo incluem estômago, cólon, esôfago, mama, bexiga e endométrio. No caso do câncer de estômago, até 17% dos diagnósticos foram ligados à ausência de exercícios.
A orientação dos especialistas é clara: praticar cerca de 300 minutos semanais de atividades físicas moderadas — o equivalente a 45 minutos por dia de caminhada rápida, por exemplo.
Pode parecer pouco, mas esse simples hábito tem potencial para salvar vidas.
Como destacou a pesquisadora Adair K. Minihan, o intuito do estudo não é apontar culpados, e sim mostrar como pequenas mudanças na rotina podem ter grande efeito preventivo.
📌 Estudo completo:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34628449/
