LIVE CORE treinamento funcional

LIVE CORE treinamento funcional Treinamento Físico Funcional Personalizado Live Core é um método de Treinamento Físico Funcional com acompanhamento personalizado e diferenciado.

O objetivo principal é a saúde e bem estar dos alunos, abordando o condicionamento fisico levando em conta a prevenção e a reabilitação de lesões físicas. Treinando funcionalmente você trabalha os 5 pilares do corpo: força, potência, torque, flexibilidade e estabilidade, aperfeiçoando seu desempenho, controlando e reduzindo lesões e dores. A Live Core conta com o profissionalismo do renomado fisioterapeuta e preparador físico “Capitão”, que assessora todas as aulas com dinamismo e muita motivação.

Emendou o feriado? Seu treino não pode parar! Estamos abertos pensando no foco dos nossos alunos.E você tá aproveitando ...
20/06/2025

Emendou o feriado?
Seu treino não pode parar!
Estamos abertos pensando
no foco dos nossos alunos.

E você tá aproveitando
para cuidar da saúde
e recarregar as energias?

Que tal aproveitar para pedalar 🚴‍♂️
ou dar uma corridinha na praia? 🏃🏻

Conta pra gente se você já foi treinar hoje.💪

.Apesar de pequeno, o kettlebell pode ser um poderoso aliado de sua rotina de exercícios. Se você não está familiarizado...
16/06/2025

.
Apesar de pequeno, o kettlebell
pode ser um poderoso aliado
de sua rotina de exercícios.
Se você não está familiarizado
com o termo, trata-se de uma
bola de ferro com alça que já é usada
para exercícios musculares há séculos.

Aqui na liveCORE o kettlebell
é o queridinho de vários alunos! ❤️

E você, já usou em seus treinos?

Que tal marcar uma avaliação
para treinar com quem realmente
entende do assunto ?

O core é muito mais do que apenas os músculos abdominais visíveis.Ele é o centro do nosso corpo, composto por diversos m...
02/06/2025

O core é muito mais do que apenas
os músculos abdominais visíveis.

Ele é o centro do nosso corpo,
composto por diversos músculos
profundos que oferecem suporte
e estabilidade para todas as atividades
que realizamos no dia a dia.

Confira 4 benefícios de um core forte.
💪

Choveu, sumiu!! ☔️🫣Conhece alguém assim ? Queremos nomes! 😂🤭Que tal marcar nos comentários?
25/04/2025

Choveu, sumiu!! ☔️🫣

Conhece alguém assim ?
Queremos nomes! 😂🤭
Que tal marcar nos comentários?

Esteja atento aos sinais para não jogar seu treino no lixo! 🗑️Se você se identificou com esse post,tá na hora de mudar, ...
09/04/2025

Esteja atento aos sinais
para não jogar seu treino no lixo! 🗑️

Se você se identificou com esse post,
tá na hora de mudar, tá na hora
de treinar na liveCORE! 👊

🍴 O Que Comer Após o Exercício Físico? 💪Finalizou o treino e está na dúvida sobre o que comer? 🤔 A alimentação pós-trein...
18/03/2025

🍴 O Que Comer Após o Exercício Físico? 💪

Finalizou o treino e está na dúvida sobre o que comer? 🤔 A alimentação pós-treino é essencial para ajudar na recuperação muscular e maximizar os resultados. Confira essas dicas:

✅ Proteínas: Auxiliam na reparação e construção dos músculos. Opte por ovos, frango, peixe ou whey protein.
✅ Carboidratos: Reabastecem as reservas de energia. Escolha batata doce, arroz integral ou frutas como banana.
✅ Hidratação: Beba bastante água para repor os líquidos perdidos durante o treino.

💡 Comer os alimentos certos no momento certo faz toda a diferença! Consulte um nutricionista para ajustar sua dieta às suas metas.

🎯A consistência é a chave para o sucesso. Ao transformar a atividade física em um hábito presente na sua vida, você inve...
27/02/2025

🎯
A consistência é a chave para o sucesso.
Ao transformar a atividade física
em um hábito presente na sua vida,
você investirá na sua saúde,
bem-estar e qualidade de vida.
Então já sabe né? 😉
Pense duas vezes ates de furar o treino!💪

O treino de estabilidade é um dos pilares fundamentais para qualquer atleta que busca melhorar a performance esportiva. ...
10/02/2025

O treino de estabilidade é um dos pilares fundamentais para qualquer atleta que busca melhorar a performance esportiva. A estabilidade é a capacidade de manter o controle postural durante diferentes movimentos, especialmente sob condições de instabilidade.

Venha treinar com quem entende, venha para a liveCORE! 💪

Mais um ano está chegando, e, com ele, novos projetos e muitas promessas de mudanças de vida. Mas que tal aproveitar ess...
31/12/2024

Mais um ano está chegando, e, com ele, novos projetos e muitas promessas de mudanças de vida. Mas que tal aproveitar esse período de renovação para cuidar da sua saúde e adquirir hábitos melhores?

Lembre-se sempre de contar com a gente!
Um lindo 2025 para todos 🎉

Um feliz natal, repleto de saúde como não poderia deixar de ser! 🎄🎅💪
24/12/2024

Um feliz natal,
repleto de saúde como
não poderia deixar de ser!
🎄🎅💪

Sim, a liveCORE é para todas as idades!Aqui o treinamento é personalizado, e busca conhecer as características pessoais ...
03/12/2024

Sim, a liveCORE é para todas as idades!
Aqui o treinamento é personalizado, e busca conhecer as características pessoais do aluno, toda a sua individualidade, diagnosticando
o que ele realmente precisa melhorar, para criar um programa de treinamento voltado as reais necessidades e desejos do mesmo afim de obter resultados mais eficazes.

Tá esperando o quê ?
Venha treinar aqui na liveCORE!

Lembre-se, você é mais forte do que pensa. Acredite em si mesmo, não desista e vá além.Os resultados não aparecem sem es...
05/11/2024

Lembre-se, você é mais forte do que pensa.
Acredite em si mesmo, não desista e vá além.
Os resultados não aparecem sem esforço.💪

Endereço

Rua Enguaguaçu, 141
Santos, SP
11035071

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 06:00 - 22:00
Terça-feira 06:00 - 22:00
Quarta-feira 06:00 - 22:00
Quinta-feira 06:00 - 22:00
Sexta-feira 06:00 - 22:00

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