Espaço Reflexão do Comportamento

06/12/2024

2025 promete...

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Liste as suas cinco prioridades para o próximo ano!

Acompanhe: https://www.tiktok.com/?_t=8rxqWYI8wuV&_r=1

23/08/2023

04/08/2023

Não é sobre o que nos oferecem, é sobre o que aceitamos. Passamos tempo demais tentando mudar os outros e nos perguntando o porquê de suas ações e nos esquecemos de perguntarmos a nós mesmos, quais as partes em nós que nos conectam a essas pessoas e colaboram com essas ações. Os limites que não colocamos permitem abusos que não queremos. As coisas que aceitamos estão ensinando o outro sobre a maneira que autorizamos que nos trate. Mudar o outro é uma tarefa muito além do nosso alcance. A possibilidade real é mudar a si mesmo. Quando olhamos para dentro de nós percebemos que o medo, a insegurança, a baixa autoestima e a carência nos mantem presos e conectados a essas situações abusivas que tanto nos queixamos. A chave para desapegar é se fortalecer e cortar esses laços negativos. Entender que independente da mudança do outro, primeiramente deve vir uma mudança pessoal, que sabe traçar limites saudáveis e dizer “nãos” quando necessário. O outro pode nunca mudar, mas sempre podemos aprender a não aceitar o que é abusivo e seguir em frente.

Alexandro Gruber 🪞

04/08/2023

Eu vi numa série que gostava muito, This is Us, um diálogo que dizia mais ou menos assim: escolher as nossas pessoas é o mais perto que chegamos de controlar nosso destino.

Não que a gente possa impedir determinados percalços, mas escolher bem quem vai segurar nossa mão no meio da turbulência já ajuda demais.

Porque a vida não vai ser perfeita. Nem sempre as coisas lá fora vão estar boas ou fáceis. Ter conexões e relacionamentos que fazem as coisas ficarem um pouquinho mais leves e mais fáceis já é tanto.

A qualidade da companhia influencia demais a beleza do caminho.

A energia de quem nos acompanha consegue transformar lugares comuns em lugares mais bonitos. Situações cotidianas em situações empolgantes. Os dias mais corridos em dias mais leves.

Qualquer passeio se torna um momento épico. Seja ela para o outro lado do mundo, seja ela para a padaria. O destino é detalhe quando prestamos atenção nos detalhes da estrada e estamos em boa companhia.

Desejo que você esteja viajando a vida com as pessoas certas. 💡❤️‍🔥

Victor Fernandes 🪞

09/11/2022

Pense nisso!

09/09/2021

Fundadora do Espaço Reflexão do Comportamento em 2014.
Formação em Psicologia pela Universidade Católica de Santos.
Pós graduação com Especialização em Terapia Cognitivo Comportamental pelo CETCC e formação em Programação Neuro Linguística pelo Intuito Vencer de Desenvolvimento Humano

Atendimentos online e presencial para adultos e casais.

Contato: +55 13 99146-5058

03/09/2021

Bom dia!