27/03/2026
Dormir mal pode fazer mais do que deixar você cansado.
A privação de sono está associada a um maior risco de doenças cardiovasculares, incluindo hipertensão, arritmias e problemas cardíacos.
Durante o sono, o organismo regula funções essenciais para o coração, como:
✔ controle da pressão arterial
✔ equilíbrio hormonal
✔ recuperação do sistema cardiovascular
Quando dormimos pouco, especialmente menos de 6 horas por noite, aumentam os níveis de cortisol, inflamação e estresse no organismo, fatores que podem prejudicar a saúde cardíaca ao longo do tempo.
Por isso, cuidar da qualidade do sono também é uma forma de prevenir problemas do coração.
Alguns hábitos podem ajudar:
• manter rotina regular de sono
• praticar atividade física
• evitar refeições pesadas à noite
• reduzir álcool e estimulantes
Se você sofre com esses problemas de sono, agende sua consulta com nossos médicos especialistas.
AngioCorpore – Medicina Cardiovascular
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RT: Prof. Dr. Marcello Romiti
CRM-SP 56.638 | RQE 20150 | RQE 20324