29/10/2025
Muita gente começa a musculação buscando um corpo mais forte. Mas o que pouca gente fala é que, com o tempo, o maior ganho não está nos músculos; está na cabeça.
É comprovado cientificamente. Cada repetição, cada série e cada treino constroem não só força física, mas resiliência emocional.
Durante o exercício, o corpo libera endorfina, dopamina e serotonina, os famosos “hormônios da felicidade”, que ajudam a reduzir a ansiedade, aliviar o estresse e melhorar o humor.
E mais: treinar com constância ensina sobre disciplina, paciência e superação. A cada peso que parecia impossível de levantar, o cérebro aprende algo valioso, como “eu posso mais do que achava”.
Então, se o dia estiver pesado, que tal levantar outro tipo de peso? Porque na musculação, o corpo ganha força; e a mente, leveza.
Venha para a Seva!
