06/04/2025
Durante uma fase em que eu estava com a barriga super inchada, com gordura localizada e foi a aveia que me ajudou a alcançar a minha definição abdominal.
Para quem não sabe, eu tenho síndrome do intestino irritável e isso mexia muito com a minha autoestima, pois ficava com uma barriga super inchada.
Eu só pensava: “Estou treinando, comendo bem, mas por que ainda estou com essa barriga enorme?”
Quando entendi o papel das fibras e comecei a incluir a aveia certa, minha saciedade aumentou muito, o inchaço diminuiu e o intestino regulou de uma forma que eu não esperava.
Hoje não abro mão da aveia, que e já faz parte do meu dia-a-dia e consigo manter o abdômen do jeito que eu sempre sonhei.
Gosto de incluir com frutas, iogurte, mas principalmente em receitas como essas que compartilhei com vocês nesse post.
Já conhecia esse super poder da aveia? Salva agora esse post para incluí-la e começar a colher os resultados.
