Dr. João Borzino

05/11/2025

Características de quem foi vítima de um narcisista:

Você já amou alguém que te desmontou enquanto dizia que te amava?

Aqui vão sinais comuns de quem foi vítima de abuso narcisista — e só de ler isso talvez você se reconheça:

• Viveu em dúvida constante
Você começou a duvidar de si mesmo. Da sua memória, das suas emoções, até do seu valor. Gaslighting não é brincadeira — e destrói autoconfiança.

• Virou “resolvedor de problemas”
Você passou a andar em ovos, tentando prever e evitar explosões emocionais do outro. Sua paz virou refém da aprovação dele(a).

• Carregou culpa que não era sua
Quando algo dava errado, era sempre “culpa sua” — e em algum momento você acreditou nisso.

• Investiu mais do que recebeu
Você deu amor, paciência, compreensão… e em troca recebeu migalhas emocionais e dúvidas sobre o próprio valor.

• Se perdeu de quem era
Antes você era leve, espontâneo, seguro. Depois virou alguém que vive alerta, tentando não ser “um problema”.

• Sentiu vergonha por não sair antes
Sim, isso dói — mas não se torture. Quem manipula sabe exatamente o que está fazendo.

E AGORA?

Se você se reconhece nisso, respira.
Não é fraqueza. Não é falta de amor-próprio.
É ferida emocional — e feridas cicatrizam.

Você não precisa agradar ninguém pra merecer amor.
Você vale muito mais do que a versão que alguém tentou te convencer que você era.

Seu próximo passo não é “provar nada pra ninguém”.
É voltar pra você.

E, sim: você pode reconstruir tudo. Com calma, com apoio, com verdade.

Se você já passou por isso, comenta
Se conhece alguém vivendo isso, manda esse post pra essa pessoa.
Ciclo de abuso emocional se quebra com consciência + apoio.

Você não está sozinho. E merece amor que cura — não amor que controla.

15/10/2025

Ofensas são mais marcantes que elogios!

Nossa natureza assim nos fez…

São milhares de anos de evolução e não fraqueza!

02/07/2025

O Narcisista e sua manipulação predatória

Seja vítima de um e entenda onde a miséria de auto-estima que.alguém pode chegar.

A “vítima” tem a culpa de ser humana e não saber reagir diante de tal doutrinação

Culpa essa que não merece castigo

Apenas auto-compaixão para sair do isolamento, das garras da fera narcísica

Direto de Portugal para o público

Essa foi uma reflexão em meio a minhas caminhadas pela minha segunda Pátria-Mãe!

Minha segunda casa/

23/05/2025

Um pouco de tudo sobre TDAH

Famosos ajudando a quebrar tabus sobre o assunto

Explicar que tem TDAH sem preconceito relatando suas histórias, é de extremo valor contra o preconceito sobre transtornos mentais.

Isso sim é praticar saúde mental: dando o exemplo!

Obrigado a todos que colaboram de forma efetiva para a melhoria do Mundo.

23/04/2025

20/04/2025

Domingo à tarde.

Enquanto muitos desaceleram, eu organizo, reflito, ajusto a rota.
Não por obrigação, mas por escolha consciente.

🧠
A mente de alta performance não precisa de pausa constante. Ela precisa de direção.

Com o computador à frente, café ao lado e silêncio como parceiro, reencontro o meu centro.
Esse é o meu estilo de vida.
E também o que ensino.
Alta performance com estrutura emocional.
Clareza com propósito. Resultado com paz.

Atendo diariamente mentes brilhantes que chegaram longe, mas vivem o dilema silencioso.
Como manter tudo que conquistei sem perder a mim mesmo?

Essa é a pergunta que atravessa empresários, médicos, artistas, executivos.
Gente que não quer só performar.
Quer continuar relevante, leve e inteiro.

Sou médico e mentor.
Há 22 anos ajudo pessoas assim a reorganizarem o invisível. Os pensamentos, os ciclos, os padrões.
Não com fórmulas prontas, mas com estratégia aplicada à mente e à vida.

Não existe sucesso sustentável sem estrutura interna.
E não existe estrutura sem autoconhecimento, foco e regulação emocional.

Domingo, para mim, é sobre isso.
Alinhamento. Método. Escolha.

Porque não é sobre fazer tudo.
É sobre fazer certo, com presença, com consistência e com sentido.

A liberdade real não é viver sem rotina.
É criar uma rotina que honre quem você realmente é.

Se você sente que chegou longe, mas sabe que ainda pode voar mais alto
com mais consciência, mais leveza e mais verdade
talvez esteja na hora de ajustar sua bússola interna.

E eu posso te mostrar como.

19/04/2025

Sou profundamente grato por viver daquilo que me move: ensinar gestão emocional para mentes de sucesso.

No silêncio dos bastidores de grandes conquistas, existe uma angústia pouco falada: a sensação constante de escassez.
Não é sobre dinheiro. É sobre algo muito mais valioso, a relevância.

A ansiedade de perder o brilho que os tornou únicos. O medo de acordar um dia sem a criatividade que sempre os moveu, sem a coragem de ousar, de criar o novo, de ocupar espaços que ninguém antes havia pisado.

Essas mentes são, por natureza, inquietas, inventivas, inovadoras.
Mas com o tempo, junto ao amadurecimento, vêm também novas responsabilidades. Empresa, patrimônio, filhos, rotina. E com isso, o medo silencioso de não conseguir sustentar tudo que foi construído.

Afinal, como ser criativo com tantas cobranças? Como continuar ousando com tanta gente dependendo de você?

A resposta é simples, mas profunda. É possível ser tudo o que sempre foi e ainda mais, sem perder sua essência.
Na verdade, é exatamente esse amadurecimento que pode lapidar uma versão ainda mais poderosa de si mesmo.

E é isso que, com muita honra, eu ensino.
Ajudo essas mentes brilhantes a encontrarem clareza, autoconhecimento e força para continuar vivas, pulsantes e relevantes.

Acalmo. Direciono. Impulsiono.
Porque eu os compreendo profundamente. Não apenas como médico.
Mas porque eu sou um deles.

O verdadeiro sucesso não está em se encaixar.
Está em aprender a usar sua neurodivergência como vantagem estratégica.

Sou médico e mentor.
Há 22 anos ajudo a transformar a sua maior fragilidade no seu maior superpoder.
Se você sente que está travando internamente, mas ainda tem uma mente que não para de pensar, criar e sonhar, você está no lugar certo.

18/04/2025

TDAH e Alta Performance: uma nova perspectiva baseada em evidências

Durante anos, o TDAH foi visto quase exclusivamente como um transtorno limitante. Mas a ciência começa a mostrar um caminho diferente — e surpreendente.

Um estudo publicado recentemente no JAMA Psychiatry revelou que pacientes com TDAH que fazem uso de medicação apresentam até 21% menos risco de mortalidade em comparação aos não tratados.
Essa redução está especialmente relacionada a causas externas como acidentes, suicídio e abuso de substâncias — comportamentos diretamente ligados à impulsividade.

O dado é forte. E faz sentido.

Quando a impulsividade é controlada, a performance melhora. E mais que isso: a vida se reorganiza.
É aqui que entra uma virada de chave importante — principalmente para mentes de alto potencial.

O TDAH não é ausência de capacidade. Muito pelo contrário.
São cérebros velozes, criativos, hiperconectados — que, quando bem direcionados, podem se tornar os protagonistas da inovação, da liderança e da tomada de decisão sob pressão.

Mas tudo isso depende de uma coisa: autoconhecimento e manejo estratégico.
Com a abordagem certa, aquilo que parecia uma fragilidade passa a ser um diferencial competitivo.

Não se trata apenas de tratar sintomas, mas de lapidar talentos.

Sou médico e mentor.
Há 22 anos ajudo a transformar vulnerabilidades em superpoderes — com ciência, propósito e direção.
Se você sente que sua mente pensa rápido demais, talvez você só precise aprender a usá-la a seu favor.

📲Para saber mais, link está na Bio.

17/04/2025

Existe um ponto da carreira médica em que o conhecimento técnico já não basta.

Chega um momento em que a excelência clínica precisa se unir à inteligência emocional, à escuta qualificada e à capacidade de enxergar além do sintoma. Foi nesse ponto que minha jornada como médico terapeuta começou.

Falo sobre isso em uma reportagem que escrevi para a revista : o médico do futuro é aquele que entende que resultados sustentáveis vêm da integração entre razão, presença e estratégia.

Não se trata de abandonar a medicina tradicional, mas de ampliá-la.

Transformar vidas exige mais do que protocolos. Exige postura, clareza de comunicação, pensamento crítico e autoconhecimento. E tudo isso começa por nós.

É preciso ajustar a mentalidade, otimizar a performance e reposicionar a forma como nos colocamos no mercado e diante do paciente.

A medicina, quando bem aplicada, é uma ferramenta poderosa de transformação. Mas o médico também precisa se desenvolver como um profissional completo — com visão empreendedora, domínio da própria narrativa e consciência de impacto.

Essa é a nova era da saúde: menos repetição, mais estratégia. Menos excesso de informação, mais intenção.

Porque só quem evolui como pessoa consegue crescer como médico e gerar transformação real no outro.

15/04/2025

Você pode liderar uma empresa, gerir milhões, tomar decisões difíceis com frieza — mas nada disso compensa o colapso de um relacionamento mal cuidado.
E o mais grave: ele não desmorona de repente. Ele se desfaz em silêncio.

Como médico sexólogo, vejo um padrão que se repete com frequência entre homens e mulheres de alta performance:
A energia que sustenta o sucesso profissional é a mesma que, muitas vezes, esgota o vínculo conjugal.
A mente segue produtiva. O corpo, presente. Mas a conexão emocional — que deveria ser um porto seguro — se torna um campo de tensão, silêncio ou afastamento.

Não é falta de amor. É ausência de prioridade.

Estudos da American Psychological Association mostram que mais de 60% dos casais entram em declínio emocional nos primeiros anos de grandes conquistas profissionais e familiares.
E quando o casal não cuida do vínculo, surgem os sintomas:
• Queda do desejo sexual
• Falta de admiração
• Comunicação agressiva ou superficial
• Desalinhamento de valores
• Impactos diretos nos filhos e no ambiente familiar

E o que muitos não percebem é que esse desgaste não afeta só o relacionamento — ele corrói a saúde física, o desempenho profissional e o equilíbrio emocional.

A Harvard Medical School revelou que casais emocionalmente conectados têm menores níveis de cortisol, melhor desempenho cognitivo e maior longevidade.
Ou seja, investir no seu relacionamento é investir na sua performance como um todo.

Mas relacionamentos não se mantêm sozinhos.
Eles exigem presença, intenção e direção.

Não se trata apenas de resgatar o desejo ou melhorar a comunicação.
Trata-se de reconstruir a estrutura emocional que sustenta vocês como casal.
Trata-se de voltar a ser um time — com cumplicidade, respeito, admiração e prazer.

E sim, isso é possível. Mesmo para casais que se distanciaram há anos.
Com método, clareza e condução especializada, é possível restaurar o que parecia perdido.

Se o seu relacionamento é importante para você, agora é a hora de agir.

📲 Clique no link do WhatsApp que está na bio.
Vamos conversar — com sigilo, profissionalismo e um plano claro para reconstruir o que importa.

10/04/2025

TDAH parece uma pandemia, mas a história não é bem assim…

As apresentações sobre o mesmo diagnóstico são tão variadas e apresentam tantos extremos que tenho certeza que, em 20 anos ou menos, haverá nomes diferentes para cada subtipo.

Ou seja, nem tudo que se chama de TDAH hoje realmente é.

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Para quem não sabe sou colunista do Business Valor do