https://www.facebook.com/145374172656950/

Fernanda Ribeiro de Souza - Psicóloga

Página Principal
Brasil
Sapiranga, RS
Fernanda Ribeiro de Souza - Psicóloga

Psicoterapia individual para crianças, adolescentes, adultos e idosos. Atendimento clínico para crianças, adolescentes, adultos e idosos.

01/12/2025

Às vezes a gente não percebe, mas está indo bem. 🌿✨
O progresso nem sempre faz barulho — ele acontece nos detalhes: nos passos pequenos, nas escolhas conscientes, na coragem de seguir, mesmo cansando.
Se você está crescendo, aprendendo, enfrentando e respirando… você já está no caminho. 💛

28/11/2025

Às vezes, o corpo fala antes da gente perceber.
E quando ele começa a “gritar”, normalmente é porque ignoramos os sussurros.

Desacelerar não é fraqueza — é cuidado.
É escolher respirar antes que a exaustão escolha por você.
É se ouvir com gentileza e permitir-se pausar, mesmo quando o mundo parece pedir pressa.

Hoje, escolha olhar para você com um pouco mais de calma.
Seu corpo merece descanso. Sua mente merece espaço.
E você merece seguir no seu ritmo, não no ritmo da cobrança. ✨

26/11/2025

Respeitar o próprio tempo é um gesto de autocuidado profundo.
Nem sempre conseguimos dar conta de tudo, e tudo bem.
A vida acontece em passos — alguns mais rápidos, outros mais lentos —
e cada um deles continua sendo progresso.

Permita-se viver um dia de cada vez, sem pressa, sem culpa.
Você não precisa correr para valer.
Precisa apenas seguir no seu ritmo. 💛

21/11/2025

Nem todo cansaço é emocional — mas todo Burnout começa com sinais ignorados.
Entender a diferença auxilia a buscar ajuda no momento certo.

19/11/2025

O corpo sempre tenta avisar quando algo está demais.
Às vezes, o cansaço vira rotina, a dor aparece sempre no mesmo lugar, o sono já não recupera… e tudo isso importa.

Perceber cedo é um gesto de cuidado consigo mesma(o).
Você não precisa normalizar o que te dói, nem enfrentar sozinha(o) o que te esgota. 🌿✨

18/11/2025

Burnout não acontece de um dia para o outro. Ele vai chegando aos poucos — no acúmulo de tarefas, na cobrança interna, na falta de pausas, na sensação de precisar dar conta de tudo.

Reconhecer os sinais não é fraqueza, é cuidado. 🌿

⚠️ Alguns sinais comuns:
• Cansaço físico e emocional constante
• Dificuldade de concentração
• Irritabilidade ou apatia
• Queda no rendimento
• Sensação de estar sempre “no limite”

💛 Como evitar?
— Respeite seus limites e ouça o seu corpo
— Estabeleça pausas reais no seu dia
— Aprenda a dizer “não” sem culpa
— Organize suas demandas de forma mais leve
— Busque apoio emocional e psicológico quando necessário

Lembre-se: você não precisa viver em modo sobrevivência. Existe um caminho possível de mais presença, equilíbrio e gentileza consigo mesma(o). ✨

Se este conteúdo fez sentido para você, salve para lembrar depois. 💬🌱

13/11/2025

O perfeccionismo pode parecer uma busca por excelência, mas muitas vezes é uma armadilha disfarçada.
Ele rouba a leveza, aumenta a autocrítica e nos faz acreditar que nunca é “bom o suficiente”.

Aprender a aceitar o erro como parte do processo é libertador.
Você não precisa ser perfeito(a) — precisa ser real.

11/11/2025

O que você pensa influencia diretamente no que sente e no que faz.
Muitas vezes, estamos presos em padrões de pensamentos automáticos que alimentam emoções difíceis e comportamentos que não queremos repetir.

Aprender a observar e identificar pensamentos é um passo essencial para construir uma vida mais leve, consciente e alinhada com o que você deseja viver.

07/11/2025

O que você diria ao seu “eu” do passado?
Talvez um “calma, tudo vai fazer sentido”.
Ou um “você fez o melhor que com o que tinha”.

A verdade é que, ao olhar para trás com compaixão, a gente entende que cada fase — até as mais difíceis — ajudou a construir quem somos hoje.

E você, o que diria para o seu “eu” do passado?

06/11/2025

Praticar a escuta ativa é mais do que ouvir — é estar presente.
É acolher o outro com atenção, empatia e coração aberto.
Às vezes, o maior gesto de amor é simplesmente ouvir de verdade

03/11/2025

O autoconhecimento é um caminho de volta pra casa.
Não é sobre se encaixar, mas sobre se entender — com carinho, sem julgamentos.

Cada passo que você dá em direção a si mesmo é um ato de amor e coragem.

Se fez sentido pra você, compartilhe com alguém que também esteja nesse processo de se (re)descobrir. 🤍

31/10/2025

TDAH – Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade
É uma condição que afeta a regulação da atenção, o controle dos impulsos e o nível de atividade.

Os sintomas mais comuns incluem:
🔹 Dificuldade em manter o foco em tarefas ou conversas.
🔹 Esquecimento frequente.
🔹 Agitação ou sensação de estar “a mil”.
🔹 Impulsividade — agir sem pensar nas consequências.
🔹 Desorganização e dificuldade em gerenciar o tempo.

O TDAH não é falta de esforço, preguiça ou desinteresse — é uma forma diferente de funcionamento do cérebro.
Com o diagnóstico correto e acompanhamento psicológico, é possível desenvolver estratégias para uma vida mais equilibrada e produtiva.

Endereço

Rua Padre Reus, 601, Sala 102
Sapiranga, RS
93900-036

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Fernanda Ribeiro de Souza - Psicóloga posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.