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Nutricionista Ana Paula Fleck Schmidt

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Brasil
Sapiranga, RS
Nutricionista Ana Paula Fleck Schmidt

Dicas de nutrição, saúde...

18/09/2025

Variar o café da manhã é uma opção para não enjoar de fazer ele, assim esse horário f**a mais prazeroso, conseguimos variar os nutrientes e muito saboroso.

Arrasta para o lado e confira as dicas que preparei, não esquece de salvar.

16/09/2025

Você já tentou seguir dieta, já tentou cortar tudo, já tentou ser “perfeita ...
E no fim, sempre volta ao ponto de partida, e se eu te dissesse que existem hábitos que te emagrecem de verdade, e não envolvem contar calorias, nem pesar comida?

Arrasta para o lado e confira essas 4 dicas de ouro hein... não esquece de salvar para fazer as dicas que dei.

15/09/2025

Quando a gente sente na pele, vivencia o mesmo que a paciente, a conduta é diferente não adianta.

Vocês não está sozinha, eu estou aqui contigo!

Me conta, você tem te priorizado?

12/09/2025

A padaria é um ambiente clássico da nossa rotina brasileira.
Seja para um lanche rápido, um café da manhã fora de casa ou aquele encontro com amigos no final da tarde, ela oferece diversas opções que agradam o paladar – mas também podem representar um desafio para quem está buscando uma alimentação mais equilibrada.

Arrasta para o lado, e confira algumas dicas para te ajudar quando for na padaria.

01/09/2025

O ano começou com tantas promessas, tantos planos… mas os meses passaram e você ainda se sente no mesmo lugar: presa no corpo, na culpa e no mesmo ciclo, você olha no espelho e se pergunta: “Será que ainda dá tempo de mudar?”

Dá, mas não com mais dieta. Não com mais punição, dá tempo se você mudar a forma como se enxerga, como lida com seus erros e como acolhe o que sente.

Agora, eu vou te mostrar os 6 passos emocionais para destravar seu processo de emagrecimento ainda esse ano, de dentro pra fora, arrasta para o lado.

E se quer mudar, conta comigo, digite AGIR, que eu tenho uma oferta especial para esse mês de setembro.

28/08/2025

O impacto das pessoas no seu processo de emagrecimento.

Você pode estar fortalecendo a mente, cuidando do corpo, construindo consistência… Mas se não souber lidar com o ambiente social, isso vira um campo minado.

Ao lado te dou alguns exemplos, e se quer saber como melhorar isso, escreva aqui embaixo FORTALECER, que te mando algumas tarefas para melhorar.

27/08/2025

Pode ser duro ouvir isso, mas preciso te dizer: A forma como você se enxerga determina o quanto você sustenta a mudança.

Arrasta para o lado e confira.

Se você sempre passa por isso, digite: CONSIGO.

26/08/2025

Sabe aqueles pensamentos que temos, que achamos que jamais vamos conseguir mudar, ou até atitudes, eu consigo te ajudar.

Arrasta para o lado e veja se tu também já pensou ou pensa assim.

Vamos mudar isso? Escreva aqui embaixo REGRAS, que eu tenho uma oferta especial para ti.

25/08/2025

Emagrecer pode até ser fácil… o difícil é quando a gente sai da rotina e não sabe como voltar.

É aí que a culpa aparece e tudo parece perdido.

Mas deixa eu te contar um segredo: deslizar faz parte! O que faz diferença não é nunca errar, mas saber recomeçar sem desistir de você.

Cada volta é uma oportunidade de f**ar mais forte e mais consciente. 💪✨
Você já viveu isso? Me conta aqui 👇

Quer saber uma ferramenta que gosto de aplicar com quem tem esse pensamento?

Comenta aqui, VOLTAR 👇

22/08/2025

Sem ideias do que saber para fazer no jantar?
Arrasta para o lado e confira algumas receitas que vão te ajudar e ainda são saudáveis.

Me conta aqui, qual você mais gostou e vai colocar em prática? Não esquece de me marcar😉

21/08/2025

A gente acha que sabe tudo o que precisa fazer, mas a verdade é que precisamos de uma pessoa com quem contar, para te desafiar, para mostrar resultados, já percebeu?

Com um acompanhamento personalizado, você pode parar de errar tentando acertar e finalmente atingir seus objetivos de forma saudável e prazerosa.

Isso é o que eu busco fazer no meu atendimento: criar estratégias que funcionem para você de verdade, sem frustrações e sem falsas promessas.

Vem comigo .... me chama aqui👇

18/08/2025

A endometriose é uma doença crônica, inflamatória, estrogênio dependente que ocorre durante o período reprodutivo da vida da mulher, caracterizando-se pela presença de tecido semelhante ao endométrio fora da cavidade uterina (ovários, septo retovaginal, intestino, etc).

É uma condição que afeta em média 6 a 10% das mulheres em idade reprodutiva. Alguns dados apontam que cerca de 1 em cada 10 mulheres têm endometriose.

Arrasta para o lado, e confira como a Nutrição pode te ajudar.

Me conta aqui, já sofreu com a endometriose?

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