Psicóloga Jordana Danisa Ellwanger

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Psicóloga Jordana Danisa Ellwanger

Psicoterapia Individual, de casal e família. Jordana Danisa Ellwanger - CRP 07/25163
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Psicoterapia Individual

Jordana Danisa Ellwanger - CRP 07/25163
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03/12/2025

Com o tempo a gente percebe que o desafio não é a vida em si. É lidar com pessoas que escolhem agir sem responsabilidade, sem verdade e sem consideração.

Existe um limite entre ajudar e se desgastar.
Nem todo mundo quer ser orientado, mudar ou evoluir e insistir nisso só nos afasta de quem gostaríamos de ser.

Um áudio de utilidade pública...
Até pq vivemos menos que uma sacola plástica 😅

Um abraço 
Jordana D. Ellwanger - Psicóloga CRP 07/25163

 O conteúdo desta e de outras publicações não substitui a psicoterapia.

03/12/2025

Você sabia que a maioria dos conflitos não são resolvidos?

Brigar não signif**a falta de amor. Relacionamentos saudáveis também têm conflitos, porém é necessário f**ar atenta a forma como resolvem.

Um abraço 
Jordana D. Ellwanger - Psicóloga CRP 07/25163

 O conteúdo desta e de outras publicações não substitui a psicoterapia.

03/12/2025

• Quando o silêncio vira castigo, ele deixa de ser paz e se torna abuso *

O silêncio pode parecer inofensivo, mas quando é usado para evitar conversas ou punir o outro, se transforma em uma forma de abuso emocional invisível.

Esse “tratamento de silêncio” abre espaço para fantasias, dúvidas e inseguranças, criando abismos dentro da relação. A pessoa que sofre com isso sente angústia, solidão e carrega feridas que não se veem, mas que pesam no coração.

Bronfenbrenner já dizia: não existe não-comunicação. Até o silêncio comunica mas, quando usado como castigo, ele machuca.

Se esse tema fez sentido para você, salve este post e siga para mais conteúdos sobre relacionamentos e psicologia.

Um abraço 
Jordana D. Ellwanger - Psicóloga CRP 07/25163

 O conteúdo desta e de outras publicações não substitui a psicoterapia.

01/12/2025

A ansiedade, originalmente, tinha uma função adaptativa e todos os nossos medos têm sua base na garantia de sobrevivência. A ansiedade aparece para nos proteger e nos avisar de possíveis perigos e nos casos em que ela traz sofrimento e não te deixa viver a vida de forma satisfatória, ela te faz acreditar que algumas situações que não são perigosas na verdade são e isso produz um alarme falso.

É importante manter a ansiedade por perto como se fosse um guia, porém é preciso aprender quando dar ouvidos a ela e quando não dar.

Um abraço 
Jordana D. Ellwanger - Psicóloga CRP 07/25163

 O conteúdo desta e de outras publicações não substitui a psicoterapia.

01/12/2025

A gente cresce achando que sempre vai ter alguém para incentivar, para apoiar, para dizer “vai, você consegue”.
Só que na vida adulta, isso quase nunca acontece.
E aí surgem duas opções:
Ou você f**a esperando… Ou você cria o seu próprio movimento.

E o mais interessante?
A motivação não aparece antes da ação.
Ela aparece depois que você decide se mover, mesmo com medo, mesmo sem certeza, mesmo pequena.

E isso também vale para o autocuidado e para o cuidado com a sua saúde mental. Se você não fizer por si mesma, quem vai?
Me conta aqui: qual passo você está adiando porque espera alguém te empurrar?

Um abraço 
Jordana D. Ellwanger - Psicóloga CRP 07/25163

 O conteúdo desta e de outras publicações não substitui a psicoterapia.

28/11/2025

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http://lattes.cnpq.br/8481048703027464

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