21/01/2026
SEUS MÚSCULOS ESTÃO MORRENDO SEM VOCÊ PERCEBER
A sarcopenia é um processo silencioso e progressivo de perda de massa, força e função muscular, muito comum com o avanço da idade, mas que pode começar bem antes do que você imagina.
E aqui vai a parte mais dura
👉 o sedentarismo acelera esse processo drasticamente.
Ou seja, não é só envelhecer
é parar de se mover.
Com o tempo, a sarcopenia pode causar
fraqueza constante
dificuldade para subir escadas
perda de equilíbrio
quedas frequentes
dor
dependência para tarefas simples do dia a dia
Agora, a boa notícia 👇
Isso pode ser tratado, controlado e até revertido.
O movimento é o remédio.
E quando ele é feito do jeito certo, os resultados mudam vidas.
No Pilates terapêutico, o trabalho é focado em
ativação muscular consciente
fortalecimento profundo
ganho de força com segurança
melhora do equilíbrio e da coordenação
resgate da autonomia do corpo
Na Core Pilates e Fisioterapia, o tratamento da sarcopenia começa na causa, não apenas no sintoma.
Primeiro, avaliamos cada corpo de forma individual.
Depois, unimos fisioterapia manual, quando necessário, com exercícios de Pilates personalizados, respeitando limites, dores e histórico de cada aluno.
Aqui, o corpo volta a responder.
A força volta.
A confiança volta.
A independência volta.
Não espere o corpo te obrigar a parar.
Se mova hoje para continuar vivendo bem amanhã.
Seu corpo precisa de cuidado
e de movimento inteligente.
