07/02/2023
Qual o problema dessa prescrição? Toda ela!!!!
1) Perder peso: como a pessoa poderá perder peso se ela não pode fazer os ítens seguintes....
2) Não carregar peso: que tipo de peso? Ela n pode carregar uma bolsa? Uma sacola do mercado? O lixo para a rua?
3) Não agachar: então essa pessoa nunca mais poderá se sentar.
4) Não subir e descer escadas: a pessoa ficará limitada a ambientes térreos para sempre.
5) Não caminhar muito: o que é caminhar muito? Um passeio no shopping? Uma ida ao supermercado? Uma caminhada de 30 minutos?
6) Não correr: seja atropelado ao atravessar uma rua, ou não corra do cachorro, e mande a conta do acidente para seu médico. 😅
7) Não pular: idem ao anterior.
8) Fazer exercícios na água: suas atividades diárias serão sempre dentro da água? Não! Então porque os movimentos devem ser treinados somente na água?
9) Musculação assistida sem carga: suas atividades diárias serão sempre sem carregar nenhuma carga? Um balde de água? Uma sacola? Uma mala?
Qual lição precisamos tirar disso? De que não existe receita de bolo e que cada paciente tem uma necessidade diferente. O mais importante é não cometer excessos, e quando conhecemos nosso paciente podemos orientá-lo de forma individual e principalmente não limitando suas atividades do dia a dia e mostrando como executá-las da forma mais saudável possível.
Além disso, quando pensamos nos movimentos que executamos na nossa rotina: sentar, levantar, deitar, caminhar, dar uma acelerada para atravessar a rua, dirigir....nos mostra que se fazemos tudo isso, qual o motivo de proibir uma atividade física? Não devemos cortar atividades, devemos realizar elas da forma correta. Para isso, conte com seu fisioterapeuta!
