09/10/2025
Nenhuma reação vem do nada, você não age de determinada forma porque é "louco (a)" "instável" ou "desequilibrado (a)", entre vários outros termos que ouvimos quando não reagimos conforme o que é esperado na sociedade.
A sobrecarga emocional não permite que a gente tenha um momento de raciocinar antes de agir, a bagunça mental impede que a gente observe as situações como elas são, e quando a gente vê, a reação já saiu: seja através de agressividade, de impulsividade, seja através de repressões ou entrar em um modo mais introspectivo.
Quando reagimos de forma muito mais intensa do que a situação pedia, é um sinal de alerta para que a gente se pergunte:
- Eu reagi conforme a situação ou essa situação me trouxe gatilho de momentos parecidos que já vivenciei e que foram difíceis de lidar?
A psicoterapia busca trazer luz a essas questões e nos ajuda a lidar com essa sobrecarga emocional, diminuindo- a através da fala. Falar torna a bagagem da vida mais leve, traz luz aqueles cantinhos em que a gente vive tropeçando, vive reagindo negativamente, não pela situação em si, mas sim por coisas mal elaboradas no nosso passado que ficam voltando numa tentativa de encontrar a cura.
Cuide de você e da sua sobrecarga emocional, leve a sério as suas reações entendendo que elas não vem do nada e que é preciso cuidar disso e se sentir muito melhor. ✨
