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Psicóloga Ana Claudia Bragischi

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Brasil
Sapucaia do Sul, RS
Psicóloga Ana Claudia Bragischi

Psicoterapia para crianças, adolescentes, adultos e casais
Avaliação Psicológica
Orientação Vo

31/12/2025

Desejo que você priorize sua saúde mental e entenda que ter uma relação saudável consigo mesmo (a) é o ponto de partida para tudo na vida!
Feliz Ano Novo!! ✨🥂

❤️

24/12/2025

Feliz Natal para todos, com tudo o que realmente importa!🌟🎄

19/12/2025

Falhar um dia não invalida sua jornada.

Desistir, sim.

Não é sobre nunca falhar; é sobre ser capaz de continuar com intenção mesmo depois dela.

16/12/2025

A gente sabe que o que aparece no feed é só um recorte. Mas, mesmo assim, tem dia que dói.

Dói se sentir pra trás.
Dói se comparar.
Dói duvidar de si sem nem perceber.

Esse carrossel não é um alerta.
É um lembrete.
Pra você voltar a se olhar com mais verdade e menos régua dos outros.

#ᴀᴜᴛᴏᴄᴏɴʜᴇᴄɪᴍᴇɴᴛᴏ
#ᴀᴜᴛᴏᴄᴜɪᴅᴀᴅᴏ

09/12/2025

✨ Será que fazer psicoterapia e ler conteúdos que falam sobre saúde mental é a mesma coisa?

02/12/2025

Continuar escolhendo quem não te escolhe é o princípio de uma série de decisões que te farão perder sua autoestima por quem não te valoriza. (E que, por consequência do não te valorizar, nem te serve.)

27/11/2025

✨ Deixa eu te contar uma coisa: o perfeccionismo tem servido mais como um obstáculo na sua vida do que como um impulsionador.

✨ A gente costuma associar o perfeccionismo à busca pela excelência, como se ele fosse um sinal de dedicação e cuidado, mas na prática, ele mais trava do que impulsiona.

✨ Quantas vezes você já adiou algo porque sentiu que ainda não estava "pronto"? Quantos projetos, decisões ou até conversas importantes você deixou para depois porque achou que poderia fazer melhor?

✨ O problema do perfeccionismo é que ele cria um padrão inalcançável. Nada nunca é suficiente. Sempre há algo a melhorar, um detalhe a corrigir, um motivo para esperar mais um pouco, e nesse processo, a vida vai passando e as oportunidades também.

✨ A verdade é que o progresso não acontece na perfeição, mas na constância. É melhor um passo imperfeito do que uma espera infinita pelo momento "ideal" (que nunca vai chegar).

30/10/2025

Falar sobre o que sentimos é um gesto poderoso. Buscar ajuda quando necessário é um sinal de coragem, não de fraqueza.

A terapia nos ensina a cuidar da mente com a mesma dedicação que cuidamos do corpo, revelando um ato profundo de amor-próprio e autoconhecimento. Que tal começar essa jornada por você?

21/10/2025

A mente cria histórias o tempo todo. Algumas ajudam, outras aprisionam. O problema não é pensar, mas dar poder demais a pensamentos que não refletem a realidade.

Se questionar é um ato de liberdade. O que, de fato, é verdade (real) e o que é só um medo fantasiado de certeza (imaginário)?

14/10/2025

A dor diminui quando a gente começa a se escutar de verdade.

Quando o foco deixa de ser agradar todo mundo e passa a ser cuidar do que tá gritando por dentro.

Entender o que você sente muda tudo. ✨

09/10/2025

Nenhuma reação vem do nada, você não age de determinada forma porque é "louco (a)" "instável" ou "desequilibrado (a)", entre vários outros termos que ouvimos quando não reagimos conforme o que é esperado na sociedade.

A sobrecarga emocional não permite que a gente tenha um momento de raciocinar antes de agir, a bagunça mental impede que a gente observe as situações como elas são, e quando a gente vê, a reação já saiu: seja através de agressividade, de impulsividade, seja através de repressões ou entrar em um modo mais introspectivo.

Quando reagimos de forma muito mais intensa do que a situação pedia, é um sinal de alerta para que a gente se pergunte:

- Eu reagi conforme a situação ou essa situação me trouxe gatilho de momentos parecidos que já vivenciei e que foram difíceis de lidar?

A psicoterapia busca trazer luz a essas questões e nos ajuda a lidar com essa sobrecarga emocional, diminuindo- a através da fala. Falar torna a bagagem da vida mais leve, traz luz aqueles cantinhos em que a gente vive tropeçando, vive reagindo negativamente, não pela situação em si, mas sim por coisas mal elaboradas no nosso passado que ficam voltando numa tentativa de encontrar a cura.

Cuide de você e da sua sobrecarga emocional, leve a sério as suas reações entendendo que elas não vem do nada e que é preciso cuidar disso e se sentir muito melhor. ✨

15/09/2025

✨A gente passa a vida investindo tempo, dinheiro e energia em tantas coisas: trabalho, estudos, relacionamentos, bens materiais... mas, muitas vezes, esquecemos do investimento mais importante de todos: nós mesmos.

💖Fortalecer quem você é e quem deseja se tornar não é um luxo, é uma necessidade. Porque é isso que define a forma como você enfrenta desafios, constrói relações e cria a vida que realmente quer viver.

🦋E esse investimento não precisa ser algo grandioso, ele acontece nos pequenos hábitos, nas reflexões diárias, no jeito que você se cuida e se respeita.

✨O que você tem feito para fortalecer quem você é?

Endereço

Rua Capitão Camboim, 32 Sala 805 Prédio Acis/Centro
Sapucaia Do Sul, RS
93220-070

Site

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