Pilates em Bacaxá e Jaconé

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Em constante atualização!!!PILATES APLICADO À GERIATRIA. Atualmente a indicação dos médicos para o Pilates está cada vez...
18/12/2022

Em constante atualização!!!

PILATES APLICADO À GERIATRIA.

Atualmente a indicação dos médicos para o Pilates está cada vez maior, principalmente para a terceira idade, pois o método visa melhorar a flexibilidade, resistência física, força, equilíbrio e coordenação motora aos que estão em busca de melhor qualidade de vida.









20/02/2022

Você sabia?
Esse é um dos muitos benefícios que o pilates trás a saúde e qualidade de vida da mulher.





🏋️‍♀️
🤸❤️

😍

O exercício físico é essencial para a saúde do corpo e da mente.Entre seus vários benefícios estão: Melhorar a disposiçã...
05/02/2022

O exercício físico é essencial para a saúde do corpo e da mente.
Entre seus vários benefícios estão: 

Melhorar a disposição e a autoestima;

Produzir substâncias que melhoram o humor;

Afastar a ansiedade e o estresse;

Prevenir ou gerenciar doenças crônicas, como diabetes e hipertensão.













O Pilates  estimula a conexão entre o corpo e a mente, buscando sempre o equilíbrio entre os dois. Praticantes de Pilate...
23/01/2022

O Pilates  estimula a conexão entre o corpo e a mente, buscando sempre o equilíbrio entre os dois. 

Praticantes de Pilates costumam dizer que depois que começaram a praticar o método, as dores sumiram e que se sentem mais relaxados e com mais autoestima. 

Diante disso, especialistas afirmam que ao praticar Pilates no mínimo duas vezes por semana, é possível observar resultados na flexibilidade, postura, força e consciência corporal.

Se você ainda tem dúvida sobre qual atividade física praticar para a melhora do seu estado físico e mental, talvez o Pilates seja uma excelente alternativa.

Nada acontece de uma hora para outra. A disciplina é que faz seu treino ter resultados. Não é só ir, é dar o seu melhor ...
22/01/2022

Nada acontece de uma hora para outra. A disciplina é que faz seu treino ter resultados. Não é só ir, é dar o seu melhor em todos os exercícios e ter foco para não se perder. Se não conseguiu fazer o exercício hoje, tente de novo amanhã. Não desista!!!






16/01/2022

Fique atento a nossa programação e já agende sua aula pelo WhatsApp 22999262383

Se exercite para ter saúde e não porque alguém mandou. Nosso corpo é a nossa casa e precisa de cuidado constante. Ame se...
16/01/2022

Se exercite para ter saúde e não porque alguém mandou. Nosso corpo é a nossa casa e precisa de cuidado constante. Ame seu corpo, pratique Pilates.

A dança é uma forma de atividade física capaz de gerar uma série de benefícios para a promoção da qualidade de vida na t...
09/01/2022

A dança é uma forma de atividade física capaz de gerar uma série de benefícios para a promoção da qualidade de vida na terceira idade, pois é capaz de potencializar a socialização, as relações interpessoais e otimizar as atividades de vida diária.

Estímulos desenvolvidos durante uma aula de dança.

Visual - Ver os movimentos e transformá-los em atos;

Tátil - Sentir os movimentos e seus benefícios para seu corpo;

Auditivo - Ouvir a música e dominar o seu ritmo;

Afetivo - Emoções e sentimentos transpostos na coreografia;

Cognitivo - Raciocínio, ritmo, coordenação;

Motor - Esquema corporal.

No estúdio temos aulas de Ritmos para a terceira idade, com o professor
Segunda 8:30
Quarta e sexta 7h
Terça e quinta 18h

Atividade física é essencial para termos mais saúde e qualidade de vida, mas não podemos começar e parar ou fazer de qua...
09/01/2022

Atividade física é essencial para termos mais saúde e qualidade de vida, mas não podemos começar e parar ou fazer de qualquer jeito. É preciso dar o nosso melhor e avançar um pouco mais a cada dia.
Já iniciou sua atividade física esse ano? Se a resposta é não, está esperando o que?







01/01/2022

Que o novo ano que se inicia seja repleto de felicidades e conquistas. Feliz Ano Novo!





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