20/03/2026
Dormir poucas horas ou ter um sono de baixa qualidade pode impactar diretamente o funcionamento do organismo, favorecendo alterações hormonais, aumento do estresse, queda da imunidade e maior risco de doenças crônicas.
Manter uma rotina equilibrada de descanso contribui para mais disposição, melhor concentração e mais qualidade de vida.
Valorizar o sono é valorizar a própria saúde. 💤✨
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