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Livremente Yoga

Estúdio de Yoga. Aulas em grupo e particulares. Agende sua aula experimental gratuita e venha vivenciar os benefícios da prática de Yoga. Serviço local

14/09/2023

Cada desafio é uma oportunidade. Não fuja do que coloca você a prova! Namastê!🙏

18/02/2023

Técnica de respiração das narinas alternadas (Nadi Shodhana Pranayama). Pratique e mantenha sua mente calma, alegre e em paz.

01/12/2022

Procure fazer da gratidão o seu sentimento mais recorrente. Nada é capaz de entrar em lugar algum sem que haja espaço disponível para ser ocupado, e o sentimento de gratidão é uma porta aberta para que todas as maravilhas do mundo fluam em abundância para sua vida.
Namastê 🙏🏽💖

Na foto a lindamente em 'Anjaneyasana' 🧘‍♀️🙏🏽

12/09/2022

Yoga...para os dias de chuva também...🧘‍♀️🌧💜

Deixa a chuva te avisar que o sol vai brilhar para você!!🌈🙏🏽🌺

23/03/2022

Hoje não é dia de tbt.. mas eu adoro essa foto ...
'Envelhecer é um processo extraordinário em que você se torna a pessoa que sempre deveria ter sido' (David Bowie)

18/03/2022

Os 'bandhas' são ativações e/ou contrações de determinadas áreas do corpo físico, como plexos, nervos, órgãos e glândulas, que estão relacionadas aos centros da energia vital, e que funcionam como canalizadores do fluxo energético.
Na prática de bandhas, o fluxo de energia para uma área particular do corpo é bloqueado, e quando o Bandha é liberado, isso faz com que a energia flua com mais força pelo corpo com o aumento da pressão.

O 'Uddiyana Bandha' é um deles, onde fazemos contração, elevação ou trava abdominal.
Quando praticamos permitimos-nos fazer um momento de pausa depois de termos expirado, para sentir o momento presente à medida que ele se desenrola, estendendo à mente para além de suas crenças limitantes num espaço de paz interior e tranquilidade.

Esse bandha também fortalece os músculos abdominais e diafragma. Purifica o aparelho digestivo e melhora a digestão. Ajuda a controlar a diabetes otimizando a função do pâncreas. Estimula o funcionamento do intestino. Acalma a mente e aumenta a tolerância à energias negativas.

19/01/2022

Alguém perguntou a Buda:
"Como devemos meditar?"

Buda respondeu:
“Tudo o que você fizer, faça-o com consciência; isso é Meditação.

Andar... andar com atenção, como se andar fosse tudo;
Comer... comer com consciência, como se comer fosse tudo;
Subindo... suba com consciência;
Sentado.... sente-se com consciência;

Quando sua mente se aquieta reduzindo o excesso de pensamentos, se tornando consciente do momento presente, suas ações se tornam naturalmente conscientes.
A sua mente permanece no momento, se acomoda no momento - isso é Meditação! Namastê 🌸🙏🧘‍♀️🤸‍♀️💜

07/01/2022

Yoga é para todos, você só precisa começar. Esperamos você aqui no Livremente Yoga!🧘‍♀️🤸‍♀️🕉💜

Agende agora mesmo uma aula experimental gratuita.🙏

03/01/2022

Experimente, tente, viva, faça um 2022 diferente! Estamos esperando você!!🤸‍♀️🤗🙏

21/11/2021

🔊 YOGA EM SCHROEDER 🔊

Não deixe para o ano que vem aquilo que você pode começar ainda neste ano. 🧘‍♀️🤸‍♀️🦋

Agende agora sua aula experimental gratuita no 47 988449600.🧘‍♂️🕉

29/10/2021

Uma variação do Eka Pāda Rāja Kapotāsana, postura que trabalha a abertura do peito, ombros, flexibilidade das costas, abertura de quadril e região pélvica. Desenvolve uma atitude interna de autoconfiança, segurança e destemor. Desperta contentamento e força espiritual.
Esta postura atua principalmente nos Chakras Anāhata e no Manipūra trazendo equilibrio, auxiliando no poder do amor próprio, nos tornando flexíveis ao amor ao próximo. Cultivando serenidade, alegria, energia e paz interior.

Pratique com amor, consciência e cuidado e tudo virá. Namastê!🙏💜🕉

10/05/2021

"A respiração lenta e controlada diminui a atividade no circuito, a respiração rápida e errática a aumenta, o que, por sua vez, influencia nossos estados emocionais. Quando você respira pelo nariz, é produzido um fluxo cíclico de ar que funciona como um interruptor, que aciona a atividade respiratória do cérebro; a amígdala ou epicentro das emoções é estimulada e o hipocampo, que é a sede da memória, é conectado. É assim que, de todas as funções governadas por nosso sistema nervoso autônomo, a respiração é a única que podemos alterar conscientemente."

Leitura completa em:
https://brasil.elpais.com/eps/2021-05-07/o-poder-curativo-da-respiracao.html

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