28/03/2014
O Pilates é uma atividade física benéfica para todas as idades e promove inúmeros benefícios para a saúde em quem o pratica. Veja abaixo alguns deles:
01 - Aumenta a resistência física e mental;
02 - Melhora a coordenação motora;
03 - Promove a saúde das articulações;
04 - Alivia dores musculares;
05 - Ajuda a melhorar a respiração e a flexibilidade;
06 - Previne contra a osteoporose;
07 - Promove relaxamento, o bem-estar e eleva a autoestima;
08 - Elimina toxinas e facilita a drenagem linfática;
09 - Melhora a postura e a resistência muscular;
10 - Expande a consciência corporal;
11 - Ajuda no controle de peso;
12 - Fortalece os músculos abdominais;
13 - Pilates emagrece, tonifica e modela o corpo, além de melhorar a postura.
