12/05/2025
Você sabia que é possível vencer a procrastinação com técnicas simples e comprovadas?
Neste post, compartilho estratégias que fazem parte do desenvolvimento da autorregulação emocional e comportamental, um dos pilares da psicologia aplicada no nosso dia a dia.
Veja algumas delas:
• Divida tarefas grandes em etapas menores (isso facilita o início).
• Comece pela mais importante (técnica do “Eat That Frog”).
• Estabeleça uma rotina e metas claras (organiza sua mente e seu tempo).
• Reduza o perfeccionismo(troque “perfeito” por “feito”).
• Reforce o hábito com pequenas conquistas (isso ativa a motivação).
Essas práticas ajudam você a sair da estagnação e encontrar um equilíbrio entre produtividade e bem-estar.
Você já aplica alguma dessas estratégias? Qual delas você vai começar a usar hoje?
