Adna Ramos

05/12/2025

Nem toda dor é visível.
Às vezes o sorriso esconde batalhas, e o silêncio carrega histórias que ninguém imagina. Por isso, gentileza nunca é demais, com o outro e com você também. 💛

03/12/2025

Quanto da sua ansiedade vem da vida do outro?
A comparação sufoca, distorce e adoece.
Escolha olhar para você com mais gentileza, sua jornada tem o ritmo certo. 💛

14/11/2025

Dizer “não” é respeito por si mesmo.

Na terapia, você aprende que não precisa se esmagar para caber na expectativa de ninguém.
Quando o “não” chega, a culpa vai embora e a liberdade entra.

12/11/2025

Às vezes, você não está azarado — só preso em um ciclo que ainda não entendeu.

A psicanálise te ajuda a identificar o que te faz repetir histórias, escolhas e dores.
Quando você compreende a origem, muda o roteiro.

12/11/2025

12/11/2025

10/11/2025

Quando você não entende o que sente, acaba repetindo o que dói.

A psicanálise te ajuda a enxergar o porquê desses ciclos e, principalmente, a criar novos caminhos.
Porque só quem se entende, se liberta.

07/11/2025

A terapia com um psicanalista é um espaço seguro para colocar pra fora o que dói, o que confunde e o que você nem sabia que carregava.
É o encontro com sua própria verdade — sem julgamentos, sem pressa, com acolhimento. 💬

Cuidar da mente também é uma forma de se amar.

31/10/2025

Tudo que é silenciado, encontra um jeito de gritar — mesmo em silêncio.

O corpo fala, a mente pede ajuda, e o coração sente o que a boca não diz.
Você não precisa carregar sozinho o que dói em silêncio.

✨ Falar é o primeiro passo para curar.
Procure um psicanalista.

27/10/2025

Nem sempre é sobre passar anos em terapia.
Às vezes, é sobre ter clareza, direção e propósito em um tempo que faz sentido pra você.

A Psicoterapia Breve, dentro da abordagem da psicanálise, é um processo com tempo e objetivo definidos, pensado para quem deseja compreender e agir sobre algo específico — como luto recente, ansiedade situacional, transições de carreira ou conflitos relacionais.

São sessões de terapia semanais, em pacotes fechados de 6 ou 10 encontros, que te ajudam a olhar pra dentro com foco e leveza — sem pressa, mas com propósito.

Porque o autoconhecimento não precisa ser infinito,
ele só precisa ser verdadeiro.

Se sentir que esse é o momento de começar, estou aqui pra te acolher nesse processo. 🧠