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Psicóloga Poliane Padoani

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Brasil
Serra, ES
Psicóloga Poliane Padoani

CRP 16/2429
Psicoterapia
EMDR Especialista 👁️🧠
Atendimento Online - Brasileiros pelo mundo 🇧🇷➡️🌎

03/11/2025

Nem toda história termina como imaginamos. Nem toda escolha gera o resultado que esperávamos. Mas isso não significa que você errou por completo.

A vida é feita de tentativas sinceras, de aprendizados e de recomeços. ✨

E reconhecer que fez o seu melhor — mesmo que o desfecho não tenha sido perfeito — é um ato de amor próprio.

💬 Permita-se acolher o que sente, sem culpas.

A cura começa quando olhamos com gentileza para quem fomos e para o que vivemos.

Se você está aprendendo a se perdoar, ou quer entender melhor como lidar com esses sentimentos, a terapia pode ser um espaço de acolhimento e reconstrução.

Agende um atendimento e dê esse passo por você. 💛

Poliane Padoani
Psicóloga Clínica – Especialista em Traumatologia e EMDR
📲 27 98118-8490

💻Online e presencial

📍Laranjeiras - Serra/ES

31/10/2025

Há fases da vida em que tudo parece fora do lugar.

Emoções confusas, planos incertos, caminhos que antes pareciam claros… e, de repente, nada mais faz tanto sentido.

Mas nem toda bagunça é sinal de desorganização ou fracasso. Muitas vezes, é o movimento natural da vida te empurrando para um novo ciclo. A transição pode parecer caótica, mas é nela que o crescimento acontece.

Dar um passo para o novo exige coragem — e também paciência para lidar com o desconforto do “entre”.

🌻 Se você está vivendo uma fase assim, lembre-se: o caos de hoje pode ser o início da sua reorganização interna.

Permita-se viver o processo.

E, se sentir que precisa de acolhimento para atravessar essa fase, a psicoterapia pode ser o espaço seguro que te ajudará a compreender e ressignificar essa transição. ✨

Poliane Padoani
Psicóloga Clínica – Especialista em Traumatologia e EMDR
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29/10/2025

Vivemos na era das notificações constantes, mas cada vez menos presentes uns com os outros.

Conversas rápidas substituíram diálogos profundos. Reações viraram demonstrações de afeto. E o silêncio entre uma mensagem e outra passou a ser confundido com desinteresse.

Essa ausência digital — estar online, mas emocionalmente distante — tem enfraquecido vínculos, gerado solidão e dificultado conexões verdadeiras.

Afinal, como se sentir próximo em um mundo que valoriza mais o “curtir” do que o “conversar”?

A psicoterapia te ajuda a reconectar-se: com você mesmo, com o que sente e com quem realmente importa.

Quando você se entende melhor, passa a buscar relações mais autênticas — dentro e fora das telas.

Se você sente que tem vivido no modo automático e quer reconstruir vínculos reais, agende sua sessão e redescubra o valor da presença.

Poliane Padoani
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27/10/2025

Algumas palavras, atitudes e relações podem nos afetar profundamente — mas é importante lembrar: o poder de nos ferir emocionalmente não deve estar nas mãos de ninguém.

Quando você se fortalece internamente, aprende a colocar limites e a reconhecer o seu valor, passa a perceber que o outro só te atinge até onde você permite.

💭 Cuidar de si é um ato de amor e também de proteção emocional.

A psicoterapia te ajuda nesse processo — a entender o que te fragiliza, a se posicionar com segurança e a construir uma relação mais saudável consigo e com o mundo.

Você não controla o outro, mas pode escolher como se proteger.

Se você sente que tem se anulado ou se machucado emocionalmente, a terapia pode ser o caminho para resgatar sua força.

Agende sua sessão e comece a cuidar de si! ✨

Poliane Padoani
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24/10/2025

Às vezes, a vida não espera que as portas se fechem sozinhas — ela te convida a fechá-las com coragem. ✨

Nem sempre é fácil, mas é assim que abrimos espaço para o novo entrar.

🚪 Fechar portas ou ciclos também é um ato de amor-próprio.

Poliane Padoani
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22/10/2025

Quando você começa a se olhar com carinho, a se escutar de verdade e a respeitar seus próprios limites, algo muda — e muda profundamente. 💫

Você passa a entender que não precisa aceitar menos do que merece. Que não é egoísmo escolher ambientes mais saudáveis, relações mais equilibradas e rotinas mais leves. É amor-próprio. 🌷

O autocuidado não é só sobre skincare ou descanso — é sobre construir uma vida coerente com o que faz sentido pra você. É sobre não se adaptar à dor, e sim escolher o que te nutre.

🪞Quando você se cuida, o mundo ao seu redor precisa se ajustar ao seu novo padrão. E isso é poder.

Poliane Padoani
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20/10/2025

Você sabia que o medo e a ansiedade podem estar ligados a experiências passadas que seu cérebro ainda não processou completamente?

O EMDR (Dessensibilização e Reprocessamento por meio dos Movimentos Oculares) é uma abordagem terapêutica que ajuda o cérebro a ressignificar essas memórias, diminuindo o impacto emocional que elas causam no presente.

Com o EMDR, é possível reduzir sintomas de ansiedade, medos, fobias, traumas e inseguranças, permitindo que você se sinta mais leve, confiante e no controle da própria vida.

Você não precisa continuar revivendo o passado para seguir em frente.

A psicoterapia pode te ajudar a se libertar do que te prende e abrir espaço para o novo.

Agende uma sessão e descubra como o EMDR pode transformar a sua forma de sentire viver.

Poliane Padoani
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17/10/2025

O diagnóstico de câncer de mama transforma a vida de quem passa por ele, mas o apoio emocional faz toda a diferença.

Conversar sobre sentimentos, medos e expectativas ajuda a enfrentar o tratamento com mais leveza e confiança.

O cuidado psicológico é um aliado poderoso nesse processo.

Procure ajuda, acolha suas emoções e lembre-se: você merece ser cuidada.

19/10 - Dia Mundial de Combate ao Câncer de Mama

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15/10/2025

No seu processo de autoconhecimento o passo mais importante é: acolha o seu tempo. ⏰

Cada pessoa tem um ritmo — e isso não é um defeito, é um traço da sua história.✨

O tempo de compreender, de sentir, de curar, de mudar… nada disso acontece de um dia para o outro.
A pressa em “chegar lá” só aumenta a ansiedade e o peso das comparações.

Mas quando você aprende a respeitar o seu processo, começa a perceber o quanto já caminhou — mesmo que ainda não tenha chegado onde gostaria.

Acolher o seu tempo é escolher seguir com gentileza, confiando que cada passo, por menor que pareça, também é avanço.

Nem tudo precisa acontecer agora. O que é verdadeiro floresce no seu tempo certo. ✨

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13/10/2025

Na vida, muitas vezes nos vemos repetindo padrões, erros ou comportamentos que parecem familiares.

Mas cada vez que você tenta, mesmo que o resultado seja parecido, existe algo novo em cada tentativa: coragem, aprendizado e autoconhecimento.

Não subestime o valor de tentar de novo. Cada esforço é uma oportunidade de se conhecer melhor, de fortalecer sua resiliência e de caminhar em direção ao que realmente importa.

✨ Permita-se tentar, sem se cobrar pelo resultado. Cada passo conta.

Poliane Padoani
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12/10/2025

Ser mãe e psicóloga me faz viver o Dia das Crianças em duas dimensões:

a que observa, com olhar profissional, o quanto a infância é um tempo precioso de descobertas e formação emocional —

e a que sente, no coração, a alegria e o caos bonitos de criar duas meninas que me ensinam todos os dias sobre amor, presença e leveza. 💛

Hoje, mais do que celebrar as crianças, quero lembrar da importância de cuidar da infância com afeto e escuta, de proteger o tempo de brincar e de nutrir a curiosidade e os sentimentos que fazem crescer de dentro para fora. 🌈

Que a gente possa preservar a magia da infância — nas nossas crianças e também dentro de nós. ✨

Feliz Dia das Crianças! 👧👧💙

Poliane Padoani
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11/10/2025

Cuidar da saúde mental é um ato de amor — por você e por quem caminha ao seu lado.

Quando você se permite parar, respirar, reconhecer seus limites e buscar ajuda, está escolhendo viver com mais leveza e equilíbrio.

Assim como cuidamos do corpo, dos estudos ou do trabalho, também precisamos cuidar da mente — ela é o centro de tudo o que somos e sentimos. 💚

Se algo dentro de você pede atenção, escute. O cuidado com a saúde mental transforma a forma como nos relacionamos com o mundo e com as pessoas que amamos.

Permita-se esse cuidado. Você merece.✨

Poliane Padoani
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