Qual é o horário de funcionamento?

Terça-feira 16:00 - 20:30 Quinta-feira 16:00 - 20:30

https://www.facebook.com/1105375619555885/

Espaço MAIS ZEN

Página Principal
Brasil
Serra, ES
Espaço MAIS ZEN

O ESPAÇO MAIS ZEN é um local construído com muito amor em Manguinhos para a prática de yoga e

O ESPAÇO MAIS ZEN é um local construído com muito amor em Manguinhos para a prática de yoga e meditação.

03/12/2025

Prática de yoga.
Turma 3.
2/12/25

03/12/2025

Prática de yoga.
Turma 2.
2/12/25

03/12/2025

Prática de yoga.
Turma 1.
2/12/25

03/10/2025

No dia 24 de setembro, tivemos a oportunidade de ouvir as doces, suaves e sinceras palavras da que iluminam e aquecem o coração!

20/09/2025

No dia 16 de setembro, tive a oportunidade de participar da SIPAT 2025 na ELKEM UNIDADE CARBOINDISTRIAL através da oficina de yoga e meditação que propiciou aos funcionários um momento de reconexão e relaxamento.

13/12/2024

AMIGO MAIS ZEN 2024
O universo nos uniu para caminharmos juntos em busca do nosso equilíbrio, harmonia e evolução com muito amor, verdade e luz! Somos a família Mais Zen!

14/10/2024

Em outubro de 2016, no Dia da Família na escola, praticamos um pouco de yoga com pranayama, asanas e meditação. YOGA PARA TODOS!

01/09/2024

Momento lindo e iluminado pela grande estrela solar...

21/08/2024

Agradeço a todos que participaram da pesquisa e dedico esta premiação às pioneiras e melhores instrutoras de yoga e meditação da cidade de Serra, minhas amadas mestras Regina Rosa e !

02/08/2024

GARUDASANA: em sânscrito garuda significa águia e asana postura. Esta variante com os braços voltados para trás é um exercício de equilíbrio que exige muita atenção, força e uma boa dose de serenidade. Quando feita corretamente, as flutuações da mente desaparecem e um estado de bem-estar é experimentado.
Registro fotográfico

31/07/2024

UBHAYA PADANGUSTHASANA: a palavra sânscrita ubhaya significa ambos, pada pé, angustha dedão do pé e asana significa postura. Além de ser uma postura muito bonita e intensa, na qual seus pés e rosto estão apontados para o céu, como uma flor buscando a luz, Ubhaya Padangusthasana ajuda a liberar a energia presa na base da coluna estimulando o prana para o alto. O fortalecimento dos músculos abdominais, o alongamento dos isquiotibiais, a abertura do tórax e ombros e a tonificação dos órgãos internos são outros benefícios deste asana. Com a prática, trará uma conexão profunda entre a mente e o corpo e fará com que a respiração fique em um ritmo suave e humilde.
Registro fotográfico

29/07/2024

SALAMBA BHUJANGASANA: salamba significa suporte, bhujanga cobra e asana postura.A Esfinge é uma ótima posição de yoga, que permite que você abra o peito e alongue a coluna, ao proporcionar um alongamento suave, mas satisfatório.
Registro fotográfico

Endereço

Rua Dos Apóstolos, Manguinhos, 5
Serra, ES
29173-075

Horário de Funcionamento

Terça-feira	16:00 - 20:30
Quinta-feira	16:00 - 20:30

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Espaço MAIS ZEN posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.