Jéssica Fernanda

Jéssica Fernanda Psicóloga Clínica
CRP 16/6223

📚 Terapia Cognitivo Comportamental

🌸 Psicoterapia Positiva

📍Atendimento Infanto-Juvenil e Adultos

A melhor chave para lidar com pessoas difíceis é lidar com nós mesmos.Relacionar-se com pessoas que consideramos “difíce...
30/05/2019

A melhor chave para lidar com pessoas difíceis é lidar com nós mesmos.
Relacionar-se com pessoas que consideramos “difíceis de lidar” e ao mesmo tempo tentar manter o coração aberto (pois muitas vezes são pessoas próximas e importantes em nosso convívio) é um grande desafio que poderá levar ao esgotamento, devastação ou… ao crescimento pessoal.
Quando tiramos proveito das situações complicadas com intuito de crescer em termos de CONSCIÊNCIA e HUMANIDADE, ao invés de ficar reclamando, fazendo papel de vítima ou até mesmo buscando “dar o troco”, nos tornamos pessoas melhores ao invés de padecer com o nosso sofrimento e nos tornar pessoas amargas em consequência dos nossos problemas.Quando você converte seus problemas, independentemente do grau de dificuldade, em oportunidades, pouco a pouco (pois é um exercício árduo e que demanda muito de nós mesmos), você irá experienciar uma força interna repleta de alegria e serenidade, descobrindo, aceitando e fortalecendo os valores mais nobres que você tem.

“A pessoa que pode cuidar de você mesmo através das vicissitudes da vida é você mesmo!”
Anne Van Stappen


Qual foi a última vez em que você priorizou suas necessidades, antes de priorizar as dos outros? Quantas vezes disse "si...
27/05/2019

Qual foi a última vez em que você priorizou suas necessidades, antes de priorizar as dos outros? Quantas vezes disse "sim", querendo dizer "não", ou disse "não" querendo dizer "sim" abdicando de algo que era importante para você? Prezar pelo bem-estar é refletir sobre sentimentos, emoções e possuir o controle sobre nossas vidas. Cuide de si primeiro! Dê atenção a sua saúde mental!
Como diria Confúcio: "de nada vale ajudar aqueles que não ajudam a si mesmos". Pratique o autocuidado!

Em meio a separação dos pais, entre outros motivos, nos deparamos muitas vezes com uma não elaboração adequada da perda ...
24/05/2019

Em meio a separação dos pais, entre outros motivos, nos deparamos muitas vezes com uma não elaboração adequada da perda do par, o que pode resultar em conflitos e desentendimentos que atingem o elo mais frágil: os filhos. A Síndrome da Alienação Parental tem início com ações que tem como agravante desconsiderar a relação da mãe, do pai ou dos responsáveis pela criança ou adolescente.

Essa é uma realidade cada vez mais presente no âmbito da clínica psicológica. Então, conscientizar-se é fundamental para o bem-estar e promoção de um convívio psicossocial saudável.

A alegria e o amor são exemplos de emoções positivas capazes de motivar um indivíduo e gerar sensações de felicidade e b...
24/05/2019

A alegria e o amor são exemplos de emoções positivas capazes de motivar um indivíduo e gerar sensações de felicidade e bem-estar! Desenvolver a capacidade de lidar com as emoções é fundamental para manter o equilíbrio, melhorar relacionamentos e manter estados emocionais positivos.
Cultive emoções positivas!

Endereço

Rua J, Quadra 44, Nº 296 Manoel Plaza
Serra, ES
29160-422

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Quarta-feira 09:00 - 17:00
Quinta-feira 09:00 - 17:00
Sexta-feira 09:00 - 17:00

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