Espaço Amanda Cassilhas - Pilates e Estética

24/07/2023

Hoje é dia do Autocuidado! E recebi aqui tantas meninas ( principalmente minhas meninas 70+) que tiraram um tempinho para se dedicar à um fato importante: Se você não se cuida, quem cuida de você?

Não falo só de estética, aqui. Praticar o autocuidado é permitir se olhar. Você ainda gosta do que vê no espelho? Ainda admira a pessoa que é?

Ter autocuidado é se olhar com carinho, ajustar o que não te agrada mais.. É dedicar tempo ao que te faz feliz!
Se você não fez nada por si mesma hoje, pare um pouquinho... Ouça uma música, dance, ore, coma algo que você gosta, cuide das suas plantas, passeie com seu pet.. Faça algo por você, pra você e de propósito!!!

E aí sim, se a queixa for estética ou se você não sabe por onde começar... Nós podemos te ajudar.
Nesses anos tive o prazer de ver mulheres se redescobrindo, se amando de novo e se cuidando e não tem nada mais gostoso que isso! Experimente!!!! 🌷

24/04/2023

Ahh, o sonho de todo mundo, não é mesmo?!

A pele dita normal não apresente excesso de oleosidade, nem aspecto seco. É uniforme, apresenta viço e aspecto saudável.

Sabe qual o segredo de quem tem pele normal?! 🤭
Vou te contar: quem tem pele normal descobriu que, para a pele ser "normal" tem que ser cuidada. Provavelmente, essa pessoa frequenta a estética pelo menos 3x ao ano, mantém sua rotina de skin care ajustada e cuida da sua saúde, no geral.

Não tem segredo para a pele perfeita! O pulo do gato é se cuidar e entender que, como tudo, sua pele precisa de manutenção!!

E aí, identificou seu tipo de pel? Me conta aqui🥰

Se você não sabe por onde começar, entre em contato com a gente. Tire um tempo pra você e se cuide❤️ Vale a pena!

24/02/2023

Pele oleosa💧
Talvez a mais simples de identif**ar, não é?!
E a mais difícil para acertar o skincare, para muitos.

Ela apresenta excesso de sebo, brilho ao longo do dia, poros mais dilatados, cravinhos e até acne. Após alguma horas da higienização, ela volta a apresentar aspecto oleoso, como se não tivesse sido feito o processo de limpeza.

✨ Dica de ouro: Não repita várias vezes ao dia o processo de limpeza. Sua pele pode entender como agressão, e assim, aumentar a oleosidade. Ah, é a limpeza de pele com um profissional capacitado é um recurso poderoso pra cuidar de sua pele.

Não é impossível cuidar da pele oleosa! Pelo contrário, se bem cuidada, essa pele dá excelentes resultados de antiage e viço.
Agende sua sessão e te ensino a cuidar da sua pele!

oleosa

23/01/2023

Então já higienizamos, tonif**amos e hidratamos nossa pele. Agora vem uma etapa muito importante: a fotoproteção!

Escolher um fotoprotetor não é tarefa fácil. O mercado de dermocosméticos apresenta um leque imenso de opções, então, anote ai essas dicas antes de escolher o seu:

1. Se sua pele é oleosa, prefira protetores em gel ou gel creme.

2. Se você não gosta de sentir a textura na pele, base stick é a melhor escolha. Funciona como um batom, bem sequinho e não transfere.

3. Fotoprotetor em pó foi, definitivamente, a melhor invenção da cosmetologia😍 Tem bom acabamento, pode ser usado como maquiagem ou para retocar seu fotoprotetor após algumas horas de uso.

4. E, sim, tem que retocar a fotoproteção. Cada fabricante indica as horas de duração do efeito. Fique atenta à isso.

5. Use fotoprotetor mesmo em casa, mesmo em dias nublados! Atualmente eles tem capacidade de te proteger também do envelhecimento causado pelas telas💡

Aproveite essa etapa para potencializar os efeitos do seu skin care. Você sabia que até no fotoprotetor é possível tratar seu melasma? Não sabia?! Entre em contato com a gente... Será um prazer te ajudar 🥰✨

04/01/2023

Chegamos à uma etapa importantíssima do skincare: a hidratação!

O mercado de dermocosméticos já oferece diversas opções de nutrição para a face, com veículos e apresentações acessíveis e que vão garantir que sua pele receba todos os nutrientes de que ela precisa.

Anote aí essas dicas para escolher um hidratante pra chamar de seu:

1. A textura em creme facilita automassagens por ter melhor deslizamento e é ótima se sua pele tem característica mais seca.

2. Se sua pele é oleosa, dê preferência ao sérum. Ele garante um toque mais sequinho e segura a oleosidade.

3. Se sua pele encontra-se mais espessa e áspera, prefira hidratantes em creme e de textura mais pesada. Ele garante efeito aveludado e vai formar uma oclusão, boa para esse momento de sua pele.

4. Pode usar sérum e creme? Sim!!! No mercado existem séruns específicos para rugas estáticas, por exemplo, que você pode aplicar somente sobre a linha de expressão que te incomoda. O creme pode ser utilizado pós sérum, sobre toda a face.

5. Nenhuma pele sobrevive só de Vit C! Eu sei que vocês amam, mas a pele precisa de outros nutrientes também. Invista em hidratantes com semente de uva, óleo de jojoba, Vit E, Vit A, micelas nutritivas e rosa mosqueta, por exemplo.
Assim como sua alimentação deve ser balanceada, a nutrição da face também precisa de um "menu" mais rico. Estamos combinadas?!

Gostou?! Envie para aquela amiga que f**a perdida na hora de montar seu skin care e fique por aqui... O próximo passo é o mais importante do skincare!

Comente aqui qual é sua escolha seguindo as dicas acima😍👇🏼

14/12/2022

Nova sequência de posts por aqui, como você pediu!

Vamos desvendar de vez o tal do skincare? Se você é daquelas que lava o rosto com água e "o Sabonete do banho mesmo" sinto dizer, mas está tudo errado kkkk

Vem que vou te mostrar de um jeito simples como cuidar do seu rosto.. Sem mi-mi-mi, sem dificuldades!✨

Se você não usa nada e não tem ideia de por onde começar, comece limpando sua pele!!!🧼

Limpar é tirar as impurezas, resíduos de maquiagem, de poeira, poluição... É preparar a pele para a higienização que acontece na etapa 2.

Anota aí:
- Gel micelar para peles mais secas
- Óleo bifasico para makes pesadas ou ambientes de trabalho de muita exposição química (indústria, por exemplo)
-Água micelar para peles sensíveis

Se for em Gel, aplique com as mãos mesmo em movimento circular e remova. Se for mais fluido, aplique com auxílio de algodão também em movimento circular!

Essa etapa não substitui o Sabonete, sabia? Não sabia? 👀 F**a por aqui que te conto tudo no post 2😉

30/11/2022

Já estamos com agenda de 2023 aberta, meninas!

E já tem paciente marcadinha para continuar se cuidando em Janeiro e começar o ano com pé direito e tudo no lugar🤩
Aproveite e já se programe!

Para dezembro pouquíssimas vagas somente para a semana do dia 20. Se você ainda deseja se cuidar esse ano, entre em contato com a gente e sinalize qual procedimento desejado. Entraremos em contato com vocês a partir de quinta feira!

28/11/2022

Segundo jogo do nosso Brasil!
E vamos nós de desconto mais uma vez?!

Os três primeiros a acertar o placar correto ganham 10% de desconto em qualquer procedimento estético aqui na clínica 💚

Aproveite!!! Deixe aqui seu placar e venha se cuidar com descontinho 💛

Bora Brasil!! 🇧🇷

*Um placar por perfil!

22/11/2022

O final de ano está chegando e, com ele, muitas festividades tradicionais! E o que a gente mais ouve?!
"Ah, Amanda. Final de ano é impossível. Vou chutar o balde e só busco quando o ano novo começar."

Já ouviu ou pensou isso também?!

Então aí vai uma dica: Não desista de todo o percurso por alguns dias fora da rotina.
É fato que dieta e exercícios f**am de lado nesse período, mas não precisa ser uma regra.

Faça o seguinte: Vai comer a mais no almoço de natal? Faça uma caminhada na praia a tardinha.
Vai ter ceia recheada de delícias na virada? Então almoce comidas mais leves e abuse dos chás nos dias seguintes.

A dica é: Equilíbrio é tudo!

Planeje suas sessões de Detox, drenagem e gerenciamento de pele para reequilibrar seu corpo! A estética pode ajudar muito! Quem está por aqui sabe que estética é saúde, além de tudo.

Não desista da rotina de bem estar por alguns dias atípicos. Afinal, o final de ano vai passar e 2023 vem ai. O que você deseja para sua saúde no próximo ano?


#2021

26/10/2022

Não é o fim.

O câncer de mama tem cura!
Se você foi diagnosticada, mantenha a calma e anote essas dicas!

🌷Mantenha consultas frequentes com seu médico e estude suas opções de tratamento.

🌷 Radioterapia e quimioterapia são algumas opções, além da mastectomia. Esteja aberta ao tratamento, sempre confiante na cura.

🌷 Drenagem Linfática é um recurso incrível para se manter bem, sem linfedema (inchaço decorrente da lesão ou da cirurgia) e com mais bem estar. Converse com seu médico e peça liberação para esse procedimento.

🌷 Faça atividade física dentro do possível. A redução de gordura e a manutenção de hormônios do bem fazem parte da cura!

🌷Não deixe sua vaidade de lado... Você não é o câncer. Enquanto se cura, cuide da sua imagem, da autoestima, da mente e do coração!

Estamos aqui para te ajudar nesse processo!

Se cuida, menina!

24/10/2022

Você já fez seu autoexame?
Nesse momento de autocuidado você deve observar as alterações acima. Ao detectar qualquer uma delas, procure seu médico!

O câncer de mama tem cura e quanto mais precoce seu diagnóstico, maior é a chance de melhora!

Se cuida, menina! 🌷

19/10/2022

Esse mês te convida ao auto olhar!
Quanto você tem cuidado de si mesma? 🌷

06/08/2022

De forma mais silenciosa e branda, a Covid tem contaminado muitas pessoas. Com sintomas mais leves e rápidos, tem se tornado mais rotineiro ouvir o relato de alguém que teve Covid recente. Mas e os cuidados pós Covid? Você sabe o que deve vencer após o tão esperado "negativo"?

1. Troque toda a rouparia da casa. Toalhas, roupas de cama, tudo deve ser trocado e lavado com bastante cautela. Lembre também de limpar a casa ou o ambiente onde esteve enquanto contaminado.

2. Troque a escova de dente usada durante sua quarentena. É possível se reinfectar por meio dela.

3. Higienize os acessórios de make que você possa ter usado enquanto esteve contaminado. Esponjinhas e pincéis de maquiagem, rolinho de skin care devem ser limpos, quando não puderem ser trocados.

4. Intensifique sua ingesta de água e invista em alimentos saudáveis! Chás quentinhos são excelentes para o pós Covid!

5. Retome sua rotina de exercícios, principalmente com alongamentos, mobilizações e exercícios respiratórios leves. De forma progressiva, você vai conseguir voltar ao ritmo.

Reinfecção e contaminação de familiares tem sido muito comuns, portanto, se cuide e cuide para o outro não se contamine também.

Agora, a Covid é algo presente no estado de saúde da população, então os cuidados devem ser rotina!

03/05/2022

O dia das mães está chegando e não tem nada melhor do que retribuir sua presença em tantos momentos importantes dando à ela um momento especial!

Preparamos descontos em sessões, kits personalizados de skin care e kits Nature cheios de carinho para você presentear uma mãe querida. E as sessões em cabine das mamães esse mês está cheia de mimos e surpresas boas🥰

Ao escolher o presentinho, sua mãe recebe uma cartinha virtual cheia de carinho também!

Dê à sua mãe um momento só dela de muito bem estar!

18/04/2022

17/04/2022

" Disse-lhe Jesus: Eu sou a ressurreição e a vida. Aquele que crê em mim, ainda que morra, viverá; e quem vive e crê em mim, não morrerá eternamente. Você crê nisso?"
João 11:25-26

Feliz Páscoa!!!!

24/03/2022