Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 07:00 - 20:00 Terça-feira 07:00 - 20:00 Quarta-feira 07:00 - 20:00 Quinta-feira 07:00 - 20:00 Sexta-feira 07:00 - 20:00 Sábado 07:00 - 13:00

Maria Cláudia Nutricionista

Página Principal
Brasil
Sertãozinho, SP
Maria Cláudia Nutricionista

👩🏼‍⚕️ Nutricionista • Acupunturista • Instrutora de Yoga
🥗 Dicas de receitas saudáveis
⛑️ Dicas para ter uma saúde melhor
⏬ Venha Me Conhecer 🌐

31/03/2022

🍃 Esse dia foi criado para que você coma com saúde! 🍥

Uma boa nutrição te devolve seu bem-estar e a sua saúde. A nutrição é a arte de alimentar vidas. Passar fome não é ser saudável, é desafiar seu corpo além do que ele pode aguentar. Comer bem vai te trazer resultados positivos ao longo de sua vida toda. 🥰

Todo dia é dia de saúde e nutrição! Me chame eu tenho a dieta ideal para você 😉

23/03/2022

👉🏻Quando devo comer? 🤔

Os maiores índices de gordura corporal consomem a maior parte de suas calorias diárias pouco antes de dormir, quando seu nível de melatonina está mais alto.

Por outro lado, os que possuem menores taxas de gordura tendem fazer a última refeição do dia horas antes de ir para a cama... 🍥

Se você acorda às sete da manhã e vai dormir às onze da noite, por exemplo, para que o metabolismo funcione de forma saudável o ideal é tomar o café da manhã às oito da manhã, almoçar ao meio dia, fazer um lanche por volta das 15 e 16 horas e jantar até as 20 horas, no máximo. 🍴

Dessa forma, a hora de cada refeição deve variar proporcionalmente conforme o horário em que você acorda e dorme. 😉

Me siga para mais dicas 🥰

16/03/2022

Você sabia ❓

💧Além de distribuir os nutrientes pelos diferentes órgãos do corpo, a água ajuda a regular a temperatura do corpo, eliminar as toxinas através da urina e da transpiração e a estimular o trânsito intestinal♥️

Beber muita água equilibra o organismo, fazendo com que ele fique mais resistente e funcione melhor🥰

Eu Maria Claudia estou aqui para te lembrar da importância de beber água diariamente!
Me chame, eu quero fazer parte dessa nova rotina! 😉.

09/03/2022

Eu estou aqui para te ajudar nesse processo! 🥰

Preparei algumas dicas para você emagrecer com saúde e sem passar fome: 😉

💛 Fuja dos "alimentos gatilhos".
💛 Construa novos hábitos.
💛 Use pratos menores.
💛 Triste ou ansioso? Tire o foco da comida.

Tenha mais que um nutricionista, tenha uma Amiga que te ajude com a sua alimentação!

Eu Maria Claudia estou aqui para proporcionar a melhor experiência para que você atinja todo seu objetivo nesse processo!

08/03/2022

Uma mulher tem o poder de ser tudo aquilo que quiser, basta que lute por isso. E todos sabemos que quando uma mulher coloca uma ideia na cabeça sua força para concretizar é mais forte que todo poder do universo!😍

Somos assim, fortes e guerreiras! Se cuidamos e cuidamos de todos! Revolucionamos a cada passo por onde passamos - Feliz nosso dia - Dia Internacional da Mulher 🥰

04/03/2022

👉🏻 Dessa você não sabia! Mas eu Maria Claudia te conto! 😉

O frango em pedaços e o ovo são as proteínas animais que mais tiveram alta, puxados por uma maior procura do consumidor, após a carne bovina ter se tornado um produto de luxo no país. 😱.

❌🍴 O Açúcar e Café também tiveram alta no preço e foram resultado da combinação de uma seca prolongada e de geadas.

❌🍴 Tomate e óleo de soja também 🙉.

Continue me acompanhando, tenho dicas dos alimentos com maior custo benefício para sua alimentação f**ar mais saudável 😉

23/02/2022

Eu preparei 5 dicas de alimentos que melhoram sua disposição😍:

1 - Açaí: Rico em carboidratos (que dão energia), antioxidantes (que retardam o envelhecimento) e gorduras insaturadas (benéf**as ao coração), também se destaca por ser fonte de vitaminas C, B1 e B2.

2 - Aveia integral: Além disso, é fonte de vitaminas do Complexo B, as quais melhoram a disposição.

3 - Guaraná: Poderoso estimulante natural (fonte de cafeína), o guaraná pode ser adicionado a sucos e vitaminas para manter o estado de alerta, reduzir o esgotamento físico e melhorar a disposição.

4 - Banana: O alto teor de potássio, em especial, previne cãibras, fraquezas musculares e até a apatia mental.

5 - Pipoca: É saudável, com fibras que facilitam a digestão e melhoram a disposição.

Os cuidados com a alimentação são essenciais para o bom funcionamento do corpo.
Pensando nisso, me chame eu estou aqui para te ajudar a restaurar sua disposição e autoestima🥰

16/02/2022

🌐 Bebidas alcoólicas normalmente são consideradas inimigas da saúde. No entanto, é comum ver gente destacando os benefícios dela.

🎯Consumo acima de 30 gramas de álcool por dia também causa efeito inverso e pode provocar miocardiopatia alcoólica (dilatação do coração).

❌✅A Organização Mundial da Saúde recomenda a ingestão diária de uma dose para mulheres e duas doses para homens, no máximo cinco dias na semana. Em tempo: não há lei da compensação com álcool, ou seja, não pode beber várias doses em um único dia porque nos outros ficou abstêmio. Se você for além dessas quantidades, os benefícios dão lugar a prejuízos.

Eu estou aqui para te ajudar com a dosagem certa pra sua dieta! 😉

09/02/2022

✅Calmaa, eu estou aqui para tirar suas dúvidas

Substituir o açúcar pelo adoçante faz diferença, principalmente para quem deseja emagrecer😍

A resposta é sim, mas sem milagres. A substituição não teria tanto efeito se as pessoas usassem o açúcar para adoçar apenas o café. 😉

Me chame, eu quero te ajudar a sua saúde e seu corpo chegar no objetivo desejado 🎯

02/02/2022

👉🏻O pior método para emagrecer é passar fome😍
Se você f**a muito tempo sem comer, seu corpo absorve até o que não deve!!!

A sugestão é descobrir quantas calorias você deve diminuir por dia, mas cortar apenas 10% desse resultado durante as primeiras semanas, para permitir que seu corpo se acostume com o processo. Cortar, de repente, 500 calorias por dia vai só causar fome de leão, irritação e provavelmente fará com que você desista da dieta.... 😉

Fale comigo eu estou a sua disposição para você ter o melhor método para emagrecer sem passar fome 🥰

26/01/2022

👉Que o dia de gula

Oficialmente falando, hoje é o dia da gula! Porém, não precisa celebrar não!!!😉

Deixe esta data comemorativa apenas para o calendário 🤣🤣🤣

19/01/2022

👉Salve este post!

Em sua próxima compra no supermercado, fique de olho na lista abaixo e evite colocar esses alimentos no seu carrinho de compras:😉

1 Macarrão Instantâneo: Alto teor de sódio e conservantes

2 Salsicha: Eleva o nível de colesterol

3 Achocolatados: Praticamente 90% de açúcar

4 Refrigerantes: Nem preciso falar nada, né?

5 Sucos de caixinha: Possuem apenas 1% de fruta

Endereço

Sertãozinho, SP
14169014

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	07:00 - 20:00
Terça-feira	07:00 - 20:00
Quarta-feira	07:00 - 20:00
Quinta-feira	07:00 - 20:00
Sexta-feira	07:00 - 20:00
Sábado	07:00 - 13:00

Site

https://linktr.ee/MariaClaudiaNutri

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Maria Cláudia Nutricionista posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.