PilaFisio

08/12/2025

Pilafisio
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03/12/2025

✨ No Pilates, não se trata de quantidade. Se trata de qualidade.
Cada movimento é pensado para fortalecer, alinhar e trazer consciência ao corpo, no seu ritmo, do seu jeito.

Quando você faz melhor, você evolui de verdade. 💚

Agende sua aula pelo WhatsApp e venha sentir essa diferença!
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01/12/2025

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28/11/2025

Você já alongou hoje?
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27/11/2025

25/11/2025

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22/11/2025

😅😅😅

20/11/2025

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16/10/2025

E tem mais frases..😜 f**a pro próximo post. 😁

15/10/2025

Pilates: Corpo firme, mente leve.

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02/05/2025

🪑 Você já ouviu falar da Síndrome da Carteira?

Esse nome curioso se refere ao hábito de sentar com a carteira no bolso traseiro, o que pode comprimir o nervo ciático e causar dores na lombar, glúteos e pernas. 

Com o tempo, esse hábito pode levar a desalinhamentos posturais e desconfortos persistentes. 

💡 Como o Pilates pode ajudar?
O Pilates fortalece o core, melhora a postura e aumenta a consciência corporal, ajudando a aliviar e prevenir os sintomas da Síndrome da Carteira. 

📅 Agende sua aula experimental gratuita e descubra como o Pilates pode transformar sua saúde!
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́deequalidadedevida

01/05/2025

5 erros que você está cometendo na hora de fazer alongamento.
1- Alongar frio;
2- Alongar o músculo fadigado;
3- Não alongar;
4- Alongar enquanto estiver machucado;
5- Sustentar o movimento por muito tempo.

Melhore sua qualidade de vida, sua postura e suas dores com o método Pilates!
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