Maria Clara Minelli - Clínica de Nutrição

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Já que eu disse para vocês que os embutidos não são uma opção saudável para rechear o pão, selecionei boas opções de sub...
26/01/2023

Já que eu disse para vocês que os embutidos não são uma opção saudável para rechear o pão, selecionei boas opções de substituição!

Já salva essas ideias e testa no seu café da manhã ou pré-treino.

Para começar bem a primeira segunda do ano! Algumas ideias de jantar prático e saudável 🥗💗
02/01/2023

Para começar bem a primeira segunda do ano! Algumas ideias de jantar prático e saudável 🥗💗

E aí, qual dessas você vai preparar nas festas de fim de ano 1, 2 ou 3?
21/12/2022

E aí, qual dessas você vai preparar nas festas de fim de ano 1, 2 ou 3?

Fotos de um dos atendimentos familiar Home Care de ontem!Com atividades lúdicas, informações teóricas e avaliação antrop...
15/12/2022

Fotos de um dos atendimentos familiar Home Care de ontem!

Com atividades lúdicas, informações teóricas e avaliação antropométrica ❤️

Que final de semana meus amigos!Foram dois dias intensos, diria inclusive que dois meses, na loucura de ensaios extras e...
12/12/2022

Que final de semana meus amigos!

Foram dois dias intensos, diria inclusive que dois meses, na loucura de ensaios extras e toda a organização para esse dia… Apesar da correria o festival traz uma energia super especial e renovadora.

Muito obrigada por todo carinho, ensinamentos, acolhimento e amizade, junto com você e nossa turma adulta eu me sinto a vontade para tentar, errar e finalmente aprender os passos e coreografias, você é uma artista completa e um ser humano esplêndido.

Agradeço também a minha turma adulta, vocês são tão especiais, cada uma com seu jeito complementa e faz a equipe se tornar mais forte e capaz! Vocês me motivam!

Esse ano senti falta da minha tanto na rotina do dia a dia e principalmente nas nossas aulas de sábado e no festival, apesar de não estar no palco ela deu todo apoio para mim e a Lolo. Agradeço também a toda minha família pelo carinho e motivação.

Um super agradecimento para a Lolo, minha afilhada e meu prodígio na dança, ela encanta com tanta dedicação e carisma! Obrigada Tias e .west por ensiná-la e apoiá-la. E aos papais também por acreditarem nela e na sua arte.

Parabéns também para todos os professores que vou agradecer em nome da vocês são jovens de idade mas a alma já está muito além kkkk, quanto profissionalismo e dedicação vocês demonstram, sou fã de toda a equipe !

E um abraço apertado a todo o elenco e aos personagens, que mando através da , Isa acredite sempre no seu potencial, foi incrível ver você a Lorena, a Clara e o Micael dançando e interpretando juntos ❤️

Se você está lendo até agora, obrigada também, ano que vem tem mais!

Separei algumas dicas para orientar minhas pacientes e professoras bailarinas  a manterem uma alimentação balanceada na ...
05/12/2022

Separei algumas dicas para orientar minhas pacientes e professoras bailarinas a manterem uma alimentação balanceada na correria dos dias de festival!

Você conhece algum bailarino(a)? Compartilhe essa dica!

Que tal começar a semana pensando no que você PODE FAZER ao invés de focar no que não pode fazer?
05/12/2022

Que tal começar a semana pensando no que você PODE FAZER ao invés de focar no que não pode fazer?

Faça melhores escolhas ainda HOJE!
30/11/2022

Faça melhores escolhas ainda HOJE!

Como é sua alimentação aos finais de semana?É importante abrirmos excessões para comermos ou bebermos algo que gostamos,...
26/11/2022

Como é sua alimentação aos finais de semana?

É importante abrirmos excessões para comermos ou bebermos algo que gostamos, mas é importante ter consciência nesse momento!

Imagine que o seu planejamento seja calculado em 1800 Kcal diárias. Logo, se houver um consumo muito excessivo do que foi proposto, a média semanal acaba ficando elevada, prejudicando seus resultados.

Por isso eu digo, mantenha os hábitos do dia semelhantes ao da semana, consuma água de forma adequada, e coma algo diferente em uma refeição do dia, prestando atenção na comida para aproveitar esse momento e não exagerar na quantidade.

Se você optar por exagerar em algo salgado no dia é preciso maneirar no doce e na bebida, e vice versa, não precisar comer e beber tudo como se fosse o último dia da sua vida, respire fundo e aproveite o momento sem exageros!

Cafeína, conheça os dois lados da história!Como tudo na nutrição, o mais importante é o consumo EQUILIBRADO! Entenda com...
22/11/2022

Cafeína, conheça os dois lados da história!

Como tudo na nutrição, o mais importante é o consumo EQUILIBRADO!

Entenda como a cafeína pode ser sua aliada ou sua inimiga arrastando as imagens para o lado!

Endereço

Avenida Antônio Paschoal, 1440, Sala 03
Sertãozinho, SP
14170500

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