Dr. Paula Correa Lopes Gomes

27/11/2025

19/11/2025

Cuidar da saúde mental também é cuidar do corpo, pois quando a pessoa não está bem emocionalmente, o corpo tende ao adoecimento.

07/09/2025

Tempo e atenção caminham juntos.
Escolher com consciência como usar o tempo é também decidir para onde vai sua energia mental e emocional.

06/08/2025

Ciclos os padrões que se repetem, muitas vezes inconscientemente. Esses ciclos podem ter origem:

1- Na infância ou no ambiente familiar, como quando alguém repete comportamentos que aprendeu com os pais (ex: relacionamentos abusivos, autossabotagem, procrastinação);

2- Em experiências traumáticas, que moldam a forma como a pessoa percebe o mundo e reage a ele;

3- Em crenças limitantes, como "não sou bom o suficiente" ou "preciso agradar a todos para ser amado".

Por que precisam ser quebrados?

Porque, mesmo sendo conhecidos (e até confortáveis), esses padrões limitam o crescimento emocional, a liberdade de escolha e a construção de uma vida mais saudável e consciente.

Quebrar o ciclo implica em:

Enfrentar o desconforto da mudança;

Escolher diferente mesmo quando o automático quer te levar ao mesmo lugar;

Reescrever histórias internas que já não te servem mais.

A psicoterapia é uma ótima ferramenta para te ajudar nesse processo.

02/08/2025

Às vezes parece mais fácil evitar a dor, o desconforto e a incerteza, mas é importante lembrar que o tempo segue indiferente às hesitações.

O tempo não espera a sua indecisão

O depois é onde várias oportunidades são perdidas.

O que realmente te impede de agir?

É o medo de falhar? A necessidade da perfeição? A insegurança sobre o que os outros vão pensar? O medo de ouvir um não? ....

Identificar o que te bloqueia é o primeiro passo na direção do que deseja.

29/07/2025

Muitas vezes o que mais desgasta a relação é a falta de diálogo, pois a ausência da conversa cria distanciamento.
O "deixar pra lá" pode parecer confortável num primeiro instante, entretanto, com o tempo vai acarretando um desgaste no relacionamento.
Conversas difíceis podem parecer um problema, mas geralmente, são a melhor opção para a solução dos mesmos. É por meio delas que a relação amadurece e se fortalece.
Falar sobre as coisas que incomodam exige coragem e ouvir o que o outro tem a dizer sem julgamento é fundamental para uma boa comunicação. Quando um casal se dispõe a escutar um ao outro, a relação tende a melhorar consideravelmente.
Relacionamento exige cuidado diário.
O que sustenta uma relação é a presença de uma boa comunicação.