Psicólogo Fabiano Duarte

22/10/2025

Qual seria o primeiro passo para se libertar desse medo e começar a buscar o que realmente importa para você?

21/10/2025

Você já percebeu como a exaustão nem sempre vem da carga de trabalho, mas do peso de sustentar uma vida que não faz mais sentido?

Muitas vezes, o corpo grita o que a mente tenta silenciar:
👉 falta de propósito,
👉 rotina sem signif**ado,
👉 medo de mudar,
👉 culpa por decepcionar os outros.

Burnout não é só sobre excesso de tarefas.
É sobre o esgotamento de ser quem esperam que você seja.

A terapia não muda o mundo ao seu redor, mas pode mudar a forma como você se posiciona nele.

Talvez não seja o trabalho que precise mudar. Talvez seja o modo como você se trata dentro dele.

10/10/2025

Nem sempre dá pra ver.

Às vezes, o maior sofrimento é o que f**a em silêncio — por trás de um sorriso, de uma rotina, de um “tá tudo bem”.

Neste Dia Mundial da Saúde Mental, lembre-se: pedir ajuda não é sinal de fraqueza.
É um ato de coragem.

26/09/2025

Autocrítica e autoconhecimento não são a mesma coisa.
Muita gente confunde olhar para dentro com se punir pelos próprios erros.

👉 Autocrítica:

Julgamento duro

Gera culpa e paralisia

Foca no erro

👉 Autoconhecimento:

Reflexão consciente

Gera aprendizado e mudança

Foca em possibilidades

💡 Enquanto a autocrítica te prende no passado, o autoconhecimento abre caminhos para o futuro.

Se você sente que está sempre se cobrando em excesso e não consegue enxergar seus próprios avanços, a psicoterapia pode te ajudar a transformar crítica em aprendizado.

📩 Me chame no direct ou agende sua sessão pelo link na bio.

24/09/2025

Ansiedade é uma resposta natural do corpo diante de situações de estresse.
⚠️ Mas quando os sintomas se tornam frequentes — como coração acelerado, falta de ar e preocupação constante — pode ser um sinal de transtorno de ansiedade.

A boa notícia é que existem caminhos para lidar com isso.
🌱 A terapia é um espaço seguro para entender esses sinais e desenvolver estratégias de equilíbrio.

👉 Se você se identificou, agende sua sessão.

Ansiedade

20/09/2025