Psicóloga Bruna França

Psicóloga Bruna França Psícóloga clínica em Sete Lagoas / MG.

✨ No último sábado estive com mulheres incríveis em um evento incrível, o  . Aliás, pasmem. Salvo engano, de 13 palestra...
27/10/2025

✨ No último sábado estive com mulheres incríveis em um evento incrível, o . Aliás, pasmem. Salvo engano, de 13 palestrantes, 10 eram mulheres. Cada uma com sua história, sua presença e seu brilho totalmente singulares, totalmente potentes. , uma mulher que ganhou o mundo com sua beleza, coragem e determinação (minha colega de escola). .constitucional , uma mulher que segue construindo uma trajetória elegante, cheia de protagonismo e admirável (que conheci já na vida adulta). Além de mim que era espectadora do evento e tantas outras ali, que também inspiram cada uma à sua maneira e são inspiradas por diferentes mulheres ao longo da vida.

✨ Quando mulheres se permitem admirar umas às outras, algo maior acontece: nasce um campo de força, não de disputa. Cria-se um espaço onde cada uma cresce sem precisar diminuir a outra. Aliás, a admiração é um gesto de maturidade emocional e de confiança na própria jornada.

✨ Competir, ao contrário, é um desperdício de energia porque em toda competição entre mulheres, todas perdem. Ninguém vence quando o olhar é movido pela comparação, inveja, julgamento. Vencemos na verdade quando reconhecemos o valor da outra e seguimos aprimorando o nosso individualmente, com humildade e postura ética.

✨ Peço licença à e à .constitucional por usá-las como inspiração nesta reflexão (são pessoas queridas com quem registrei esse momento), mas meu insight foi forte para eu escrever sobre isso porque a admiração entre mulheres é algo que nos torna realmente inegociáveis.

👉🏻 Compartilhe com alguém que anda perdendo tempo se comparando com outra mulher, pois esse tempo pode ser primordial para ela aprimorar seu próprio valor.

Psicóloga Bruna França – CRP 04 / 72.067
💎 Criadora do Mulher Inegociável®

📚 Referência: Harriet Lerner, em A dança da raiva, explica que a comparação constante entre mulheres é um reflexo de um sistema que nos ensinou a competir por amor e reconhecimento, mas que o verdadeiro bem estar feminino está em fortalecer vínculos, não disputá-los.

👉🏻 Ser boa em um ambiente errado não é virtude, é autossabotagem. Muitas mulheres acreditam que se forem “luz”, gentis e...
07/10/2025

👉🏻 Ser boa em um ambiente errado não é virtude, é autossabotagem. Muitas mulheres acreditam que se forem “luz”, gentis e acolhedoras, o amor e o respeito virão naturalmente de quem quer que seja. Porém, em certos ambientes, não importa o quanto você brilhe se as pessoas ao redor não têm estrutura emocional nem maturidade para receber o que você oferece.

🔥 O ambiente importa (e muito). Há lugares onde a sua energia é drenada, onde a conversa não te nutre, onde o silêncio é pesado e o seu brilho incomoda. Estar em um espaço assim é como tentar florescer num solo árido: você até pode resistir, mas nunca vai chegar ao máximo de sua beleza, de sua potência como mulher.

😉 Ser boa não transforma o que não quer ser transformado. Escolher o ambiente certo é um ato de amor-próprio, é um movimento de quem entende que paz e reciprocidade não se negociam.

➡️ Compartilha com alguém que precisa perceber que o ambiente em que ela se coloca tem feito mal para ela.

Psicóloga Bruna França – CRP 04 / 72.067
💎 Criadora do Mulher Inegociável®

📖 Referência: O conceito de que o ambiente molda e sustenta a saúde emocional está presente na obra “Mulheres que Correm com os Lobos”, de Clarissa Pinkola Estés (1992). A autora descreve que a mulher só floresce em territórios férteis, onde há liberdade, alimento simbólico e respeito pela sua natureza.

🤣 E dá-lhe alegria e sossego! ✨ Os memes são pequenos cortes da nossa realidade, flashes dos sentimentos que muitas veze...
01/10/2025

🤣 E dá-lhe alegria e sossego!

✨ Os memes são pequenos cortes da nossa realidade, flashes dos sentimentos que muitas vezes nem conseguimos colocar em palavras. Quando vi esse no , eu ri muito, afinal, “bodas de alegria e sossego” depois de dois anos sem se apaixonar é uma forma leve de mostrar o quanto a paixão costuma “bagunçar” a gente.

🔥 Do ponto de vista psicológico, isso acontece porque a paixão é marcada por intensidade emocional, ansiedade e uma sensação de urgência (o famoso “frio na barriga” acompanhado de um turbilhão de inquietações).

👉🏻 É só quando a maturidade emocional vem quando que entendemos que amor não precisa ser sinônimo de desassossego, mas de presença, cuidado e tranquilidade.

👉 Compartilhe com alguém que também morre de medo de apaixonar de novo.

Psicóloga Bruna França CRP 04 / 72.067
💎 Criadora do Mulher Inegociável®

📖 Referência: Stendhal, Do amor (1822). Nesse clássico, o autor descreve a paixão como um processo de “idealização “ do outro a ponto de transformar qualquer detalhe do sujeito em prova de perfeição. Assim a paixão pode ser arrebatadora, mas também ilusória, criando terreno para sofrimento quando a realidade não sustenta essa idealização.

✨ Muitas vezes ouvimos dizer que pessoas de mundos diferentes podem se apaixonar. É uma narrativa bonita, quase de cinem...
28/09/2025

✨ Muitas vezes ouvimos dizer que pessoas de mundos diferentes podem se apaixonar. É uma narrativa bonita, quase de cinema, mas raramente se sustenta na vida real.

👉🏻 Isso porque, para manter a relação, um dos dois (ou ambos) acaba sacrificando aquilo que lhe é essencial: valores, cultura, hábitos, até mesmo seus próprios sonhos e desejos. O que começa com um gesto de amor por alguém muito diferente pode, aos poucos, se transformar em adoecimento e perda de si mesma.

🔥 Não é que seja impossível se relacionar com quem é diferente, mas é preciso ter consciência: se para amar eu preciso deixar de ser quem sou, esse amor não é saudável.

👉 Compartilha com alguém que precisa saber disso.

Psicóloga Bruna França – CRP 04 / 72.067
💎 Criadora do Mulher Inegociável®.

Referência 📚: Winnicott, em seu trabalho, discute a importância do ambiente e da preservação da individualidade no desenvolvimento e nos vínculos afetivos.

💔 A recaída na dependência emocional é quando a mulher, mesmo já consciente dos padrões que a aprisionam, volta a repeti...
26/09/2025

💔 A recaída na dependência emocional é quando a mulher, mesmo já consciente dos padrões que a aprisionam, volta a repetir os comportamentos antigos. Procurar pessoas que ela amou ou ama e que a fizeram ou fazem sofrer, aceitar migalhas de atenção, stalkear ou se culpar por não conseguir se controlar são exemplos claros de como essa situação acontece.

⚠️ Quando a recaída chega, ela traz sintomas fortes: ansiedade, pensamentos obsessivos, impulsos de correr atrás e a sensação de estar traindo a si mesma. Isso pode durar minutos, horas ou dias, mas em todos os casos o efeito é o mesmo: colocar a própria vida em pausa em nome de alguém. Importante lembrar: a recaída não é fracasso, é um sinal de que ainda existe uma ferida pedindo cuidado.

✨ O caminho para sair da recaída envolve reconhecer o que está acontecendo, buscar apoio seguro e retomar o foco em si. Cada recaída pode ser uma queda, mas também pode ser transformada em trampolim. A melhor escolha está sempre em se levantar e se escolher de novo.

👉 Salve esse post para quando precisar de ajuda.

Psicóloga Bruna França CRP 04 / 72.067
💎 Criadora do Mulher Inegociável ®

📖 Referência: Norwood, R. (1985). Mulheres que amam demais. São Paulo: Editora Best Seller.

✨ Muitas vezes, o óbvio precisa ser dito: não é o que nos falta que sustenta nossa vida, mas o que já está presente ao n...
23/09/2025

✨ Muitas vezes, o óbvio precisa ser dito: não é o que nos falta que sustenta nossa vida, mas o que já está presente ao nosso redor. Naquele dia em que meus “meninos” estavam viajando e eu escolhi desfrutar do simples: levar meus sobrinhos para tomar sorvete e me permitir ser preenchida pelo que estava disponível: outra parte da família também cheia de afeto e presença.

👉🏻 O problema é que muitas de nós nos viciamos no vazio. Em vez de desenvolvermos a habilidade de perceber e receber o que já temos, insistimos em alimentar a sensação de falta, como se apenas o que ainda não alcançamos fosse capaz de nos preencher. Esse hábito mina nossa energia e rouba a chance de vivermos a alegria do agora.

🔥 A maturidade emocional está em quando aprendemos a transformar o cotidiano em fonte de nutrição. Isso não significa negar desejos ou sonhos, mas equilibrar o olhar: não vibrar apenas no que falta, mas também cultivar a capacidade de se nutrir com o que já existe. Esse é o exercício que fortalece a mente e dá raízes à alma da mulher inegociável.

😉 Se essa reflexão fez sentido para você, salve para lembrar sempre que sentir o vazio falar mais alto.

Psicóloga Bruna França CRP 04 / 72.067
💎 Criadora do Mulher Inegociável®.

Referência: Frankl, V. E. (2008). Em busca de sentido. Vozes. Esse é um clássico da psicologia existencial em que o autor relata sua experiência nos campos de concentração nazistas e como encontrou, mesmo no sofrimento extremo, a possibilidade de dar sentido à vida.

✨ É no processo que a sua força floresce. Quando você solta a necessidade de perfeição, abre espaço para experimentar, e...
16/09/2025

✨ É no processo que a sua força floresce. Quando você solta a necessidade de perfeição, abre espaço para experimentar, errar, ajustar e se reinventar. E é nesse movimento vivo que você encontra a sua autenticidade.

👉🏻 A obsessão pela perfeição rouba o presente e esgota a sua alegria. Ao invés disso, permita-se ser uma mulher que está no caminho, celebrando cada passo e cada aprendizado. Uma mulher inegociável entende que sua dignidade não está em “chegar lá”, mas em como ela caminha até lá.

💎 Lembre-se: felicidade não é um troféu, mas uma prática diária. Aceitar o processo é aceitar a si mesma como obra em movimento. E isso é a maior prova de amor-próprio que você pode se dar.

📌 Salve este post para não se esquecer disso.

Psicóloga Bruna França – CRP 04 / 72.067
💎 Criadora do Mulher Inegociável®.

📖 Referência: Brené Brown (2010), em A coragem de ser imperfeito, mostra que a busca pela perfeição é uma forma de proteção contra críticas, mas nos afasta da autenticidade e da verdadeira felicidade.

✨ Minhas queridas, a vida tem fim. E nós não temos controle de quando será esse fim. Ao perder meu pai, entendi isso de ...
10/08/2025

✨ Minhas queridas, a vida tem fim. E nós não temos controle de quando será esse fim. Ao perder meu pai, entendi isso de forma dolorosamente real. Essa foi a última foto que tiramos juntos, pouco antes dele passar mal, ir para o hospital e, dias depois, partir por causa de um enfisema pulmonar, consequência de tantos anos fumando.

✨ Ao olhar para essa imagem, lembro que a vida extraordinária não é feita de grandes momentos isolados, ela é feita todos os dias, nas pequenas coisas que às vezes deixamos passar. Percebo agora que “um dia de cada vez” não é só um jargão bonito. É verdade. É urgente. Todos os dias que vivi ao lado do meu pai foram especiais. Todos. Cada conversa, cada abraço, cada silêncio compartilhado… tudo era incrível. E talvez só depois da partida de alguém que a gente ama a gente compreenda que a beleza e a profundidade da vida estão nesse cotidiano que tantas vezes parece comum, mas é onde o amor realmente mora.

✨ Tudo termina. A morte chega para todos nós. Fins de ciclos, despedidas, rompimentos… nada nos pertence para sempre. O que nos resta é viver atentos, conscientes de que cada dia é um presente que não volta. Que a gente valorize tudo o que temos hoje enquanto há tempo.

Abços da psico.

🍓 Entrando na trend, mas sem perder a oportunidade de “psicoeducar”: desejar algo mágico como um gesto de carinho pode s...
26/07/2025

🍓 Entrando na trend, mas sem perder a oportunidade de “psicoeducar”: desejar algo mágico como um gesto de carinho pode ser divertido (como ganhar um morango do amor rsrsrs), mas quando uma mulher se baseia apenas nisso, corre o risco de transformar qualquer “migalha de amor” em “milagre de amor”. Vamos brincar, sim, mas sem esquecer que a única coisa capaz de nos preencher de verdade é o nosso amor próprio cultivado antes de qualquer relação.

👉🏻 Compartilha com uma amiga que se emociona com qualquer gesto de amor.

Psicóloga Bruna França – CRP 04 / 72.067
💎 Criadora do Mulher Inegociável®

📚 Referência: A carência afetiva está ligada à forma como construímos nosso senso de valor desde a infância. Segundo a psicologia do desenvolvimento, quando não aprendemos a nos reconhecer internamente, buscamos fora de nós qualquer sinal de afeto como validação (Winnicott, 1965).

🫣 Quando uma mulher não enxerga seu próprio valor, ela vive na corda bamba das relações. Heleninha, personagem marcante ...
25/07/2025

🫣 Quando uma mulher não enxerga seu próprio valor, ela vive na corda bamba das relações. Heleninha, personagem marcante da novela Vale Tudo da rede Globo, é o retrato disso: uma mulher alcoolista, emocionalmente frágil, que oscila entre a dor e a esperança conforme a atenção (ou a rejeição) que recebe do homem que ama. Mas seu sofrimento não é apenas por amor, mas principalmente pela ausência de si mesma.

🥹 A dependência emocional faz isso: apaga a identidade da mulher, distorce sua percepção de realidade e a faz acreditar que a dor é um preço aceitável por migalhas de afeto. E quando sua existência gira em torno de alguém, você não vive, você sobrevive. Só quando você reconhece isso é que o ciclo da dependência começa a se romper.

🔥 Compartilhe esse post com uma amiga que você sente que está nesse ciclo. Esse pode ser o alerta que ela precisa para começar a se reencontrar.

Psicóloga Bruna França – CRP 04 / 72.067
💎 Criadora do Mulher Inegociável®

📚 Referência: Norwood, R. (1998). Mulheres que amam demais. A autora descreve como mulheres com baixa autoestima e necessidade extrema de aceitação tendem a se anular em nome de relações desequilibradas, vivendo em função do outro e acreditando que o amor justifica qualquer dor.

Endereço

Sete Lagoas, MG
35700000

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