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Dicas Sempre Magra

A DICAS SEMPRE MAGRA nasceu com um propósito de trazer informações para todas as mulheres que tem o Desejo de emagrecer e afalcaçar o corpo perfeito.

Aqui nossa pagina o emagrecimento será no foco principal de nossos conteúdos.

06/03/2020

5 mitos e verdades sobre a dieta do jejum intermitente.

Há pouco mais de uma semana, uma entrevista dada por Deborah Secco à revista "Glamour" causou burburinho na internet. Isso porque, à publicação, ela revelou ser adepta do jejum intermitente...

Há pouco mais de uma semana, uma entrevista dada por Deborah Secco à revista "Glamour" causou burburinho na internet. Isso porque, à publicação, ela revelou ser adepta do

03/03/2020

Sete truques para emagrecer (ainda mais) com a caminhada.

O que lhe vem à mente quando você pensa em perder peso? Dieta? Academia? Esforço? Sacrifício? O que quer que seja, certamente estará relacionado a uma alimentação escassa e insossa e sessões de...

Caminhar é muito bom, mas é preciso observar uma série de regras básicas

01/03/2020

5 refeições leves e saudáveis para o jantar.

Se um dos seus objetivos é perder peso, é muito importante que você evite consumir alimentos pesados no período noturno, pois nessa hora o metabolismo trabalha mais lentamente e o corpo demora mais para fazer a digestão. Portanto, para manter a saúde e a boa forma, você deve procurar por...

Se um dos seus objetivos é perder peso, é muito importante que você evite consumir alimentos pesados no período noturno, pois nessa hora o metabolismo trabalha mais lentamente e o corpo demora mais para fazer a digestão. Portanto, para manter a saúde e a boa forma, você deve procurar por refe...

26/02/2020

Como emagrecer: 14 dicas para perder peso com saúde.

Perder peso não é a tarefa mais difícil do mundo, mas, quem já passou por um processo de emagrecimento sabe: exige dedicação, paciência e perseverança. Porém, com certeza vale a pena!

A pessoa que...

Confira orientações importantes de profissionais e dicas práticas que ajudarão você a emagrecer sem deixar de lado a sua saúde.

22/02/2020

5 DICAS PARA TER ENERGIA DURANTE O CARNAVAL.

O Carnaval está chegando! Junto a ele muita festa e diversão. Preparamos 5 dicas para ajudar você a ter bastante energia durante a festa e não perder o...

O Carnaval está chegando! Junto a ele muita festa e diversão. Preparamos 5 dicas para ajudar você a ter bastante energia durante a festa e não perder o pique! Alimentação: nada de jejum! Uma alimentação saudável…

21/02/2020

Sucos Detox, oque são? Para que serve? Principais ingredientes usados e seus benefícios para o organismo.

Oque são e para que serve? Quais os benefícios ?
Diariamente nosso organismo se contamina com alimentos industrializados, agrotóxicos, bebidas alcoólicas e até mesmo com exposição à poluição.

O corpo humano possui...

Oque são e para que serve? Quais os benefícios ? Diariamente nosso organismo se contamina com alimentos industrializados, agrotóxicos, bebidas alcoólicas e até mes

18/02/2020

Evite 9 erros comuns que fazem você engordar após emagrecer.

Engordar, emagrecer e depois voltar a perder peso e ganhar tudo novamente —ou até mais. Popularmente conhecido como efeito sanfona, esse é um ciclo vicioso que para muita gente é difícil de romper. Quase todas as pessoas que fizeram dieta alguma vez na vida sabem o quanto é difícil manter o peso...

Engordar, emagrecer e depois voltar a perder peso e ganhar tudo novamente —ou até mais. Popularmente conhecido como efeito sanfona, esse é um ciclo vicioso que para muita gente é difícil de romper. Quase todas as pessoas que fizeram dieta alguma

16/02/2020

Sobremesas diet e saborosas.
Aprenda a fazer estas sobremesas diet e delicie-se sem culpa...

Aprenda a fazer estas sobremesas diet e delicie-se sem culpa

06/02/2020

Exagerou? Aprenda a se livrar das toxinas no organismo de maneira saudável.

Na época de férias, é normal curtir um pouco mais tudo aquilo de que mais gostamos, inclusive na alimentação, e acabamos cometendo alguns exageros que sobrecarregam o organismo. Com isso, entra em cena a necessidade de seguir um plano Detox.

Depois das festas de fim de ano ou mesmo depois de um fim de semana regado a muito churrasco, feijoada, sobremesa e alguns drinques, o corpo começa a sentir o efeito do acúmulo de toxinas, substâncias que são...

Conheça nossas dicas para fazer um plano detox e eliminar as toxinas acumuladas no organismo depois de cometer alguns excessos.

05/02/2020

5 dicas de dietas para mulheres que estão na faixa dos 20 anos de idade

Se você sente que está acima do peso e ainda não chegou aos 30 anos, saiba que está em um bom período da vida para criar hábitos mais saudáveis e emagrecer, garantindo maior controle dos números da balança no futuro. Conheça dicas de dietas ideais para mulheres que ainda estão na...

Se você sente que está acima do peso e ainda não chegou aos 30 anos, saiba que está em um bom período da vida para criar hábitos mais saudáveis e emagrecer, garantindo maior controle dos números da balança no futuro. Conheça dicas de dietas ideais para mulheres que ainda estão na faixa do...

03/02/2020

20 Dicas para uma Alimentação Saudável

Uma alimentação saudável previne deficiências nutricionais e protege contra doenças infecciosas. Uma boa dieta deve ser variada e por isso rica em nutrientes que podem melhorar as defesas do organismo.

Para que a alimentação seja saudável, ela deve ser composta de proteínas, gorduras boas, carboidratos, aminoácidos, fibras, antioxidantes, vitaminas e minerais. Variar os tipos de cereais, de carnes, de verduras, gorduras, legumes e frutas, alternando as cores dos alimentos. Quanto mais variada for a alimentação, melhor. Tudo deve ser consumido em moderação, nada em excesso.

Veja 20 dicas para...

Uma alimentação saudável previne deficiências nutricionais e protege contra doenças infecciosas. Uma boa dieta deve ser variada e por isso rica em nutrientes que podem melhorar as defesas do organismo

30/01/2020

15 dicas de nutricionista para você emagrecer.

Anote as dicas preparadas pela especialista em nutrição Viviane Nunner, de São Paulo, para perder peso com saúde.

Perca peso sem perder a saúde

1. Coma a cada três horas
Jejuns longos fazem o corpo queimar mais massa muscular e armazenar tecido gorduroso.

2. Varie o cardápio
Experimente comidas que ...

Anote as dicas preparadas pela especialista em nutrição Viviane Nunner, de São Paulo, para perder peso com saúde

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