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Wagner Mello

🧠 Em busca de equilíbrio emocional, autoconhecimento e bem-estar?

Aqui você encontra um ambiente acolhedor para explorar suas emoções e desenvolver habilidades para lidar com os desafios do dia a dia.

21/01/2025

Mover-se é mais do que um ato de autocuidado: é um tratamento poderoso e acessível. 🏃‍♀️💪🏽🧠

16/06/2024

Tristeza x Depressão: Entenda a diferença!

Você se sente triste? É normal! A tristeza é uma emoção natural que todos experimentamos em algum momento da vida.

Mas e quando a tristeza se torna algo mais? Aí pode ser que você esteja lidando com a depressão, uma doença que precisa de atenção e tratamento adequados.

25/05/2024

Transforme sua mente!

Você sabia que as distorções cognitivas podem afetar seu bem-estar mental? 🤯 Aprenda a identificar e superar esses pensamentos negativos para viver uma vida mais equilibrada e feliz. 🧠

Siga meu perfil para dicas e estratégias de saúde mental! 💚

11/05/2024

Você sabia que sorrir não só faz bem para a sua saúde física, mas também para o seu bem-estar emocional? 🧠
Estudos mostram que sorrir pode reduzir o estresse, fortalecer o sistema imunológico e até mesmo aumentar a expectativa de vida!
Além disso, um simples sorriso pode melhorar seu humor, aumentar sua confiança e fortalecer os laços sociais.
Então, que tal espalhar mais sorrisos por aí hoje?

26/04/2024

Evitar a terapia pode ser como adiar a própria cura. Quando nos esquivamos dos desafios que a ansiedade nos apresenta, estamos apenas adiando o crescimento e a possibilidade de uma vida mais plena. Enfrentar nossos medos com a ajuda de um terapeuta pode parecer assustador, mas é o primeiro passo em direção à liberdade emocional. Não deixe que o medo de confrontar a ansiedade impeça você de alcançar uma vida mais feliz e equilibrada.

Se você precisa de ajuda entre no link da bio ou mande um direct.

́dementaleemocional

24/04/2024

Cuide da sua saúde mental com a Terapia Cognitivo-Comportamental! Sessões online para ajudá-lo(a) a lidar com desafios emocionais e fortalecer sua mente. Agende sua consulta hoje mesmo e comece sua jornada rumo ao bem-estar! 🧠

23/04/2024

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