24/07/2021
A rotina tá corrida e tá faltando aquele gás a mais na hora do treino? Confere essas três dicas simples e MUITO eficazes para aumentar sua força na hora dos exercícios! ✖️🔥
1️⃣ - AUMENTE O CONSUMO DE RAÍZES NO PRÉ-TREINO 🍠🍌
Alimentos como banana da terra, mandioca, batata doce e inhame são essenciais pra você que se sente sem força na hora das atividades físicas. Todas essas raízes são fontes de energia, afinal, são carboidratos, e têm como principal característica o fornecimento de energia ao corpo.
2️⃣ - BEBA ÁGUA ANTES DE TREINAR 🚰💦
Beba 500 ml de água de duas a uma hora antes do treino e mais 200 ml quando faltar 30 minutos para a atividade. Isso garante que você comece a atividade com o nível adequado de hidratação corporal e se afasta da possibilidade de ficar desidratado. Assim você consegue ter muito mais força para executar seu treino da melhor forma possível.
3️⃣ - EVITE O CONSUMO DE DOCES 🍫🍭
Chocolate, paçoca e outros tipos de guloseimas são grandes inimigos para quem precisa de mais energia e força durante o treino. Esses doces fazem com que o corpo absorva altos níveis de açúcar muito rápido, deixando o organismo sem o próprio açúcar para a parte que te interessa, a força. Corta os doces antes do treino!
💰 DICA BÔNUS: THAURUS ❌
O Thaurus é o encapsulado perfeito você quem precisa melhorar o rendimento nos treinos. Ele age de forma rápida e confortável, aumentando sua energia e incrementando sua performance.
Ele não te deixa refém da preguiça. Contendo cafeína, taurina, nicotinamida e carnitina em sua formulação, ele permite que você fique mais ativo e produtivo por cerca de 16h ao dia! É o aliado perfeito para quem precisa se livrar da indisposição e da procrastinação.
💪🏻 E aí, qual o motivo pra você continuar sem força? 📲 Fala com a gente pela DM e garanta o seu!
