Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 08:30 - 20:30 Terça-feira 08:30 - 20:30 Quarta-feira 08:30 - 20:30 Quinta-feira 08:30 - 20:30 Sexta-feira 08:30 - 20:30 Sábado 08:30 - 11:00

Psicóloga Bruna Abreu

Página Principal
Brasil
Sinop, MT
Psicóloga Bruna Abreu

A sua Psicóloga. Construindo pontes para o autoconhecimento e a superação de desafios. Psicóloga apaixonada por ajudar você a se conhecer melhor.

Quer saber como? ⤵️

12/03/2024

Como você reagindo suas dores emocionais?
A dor emocional pode afetar significativamente nossa saúde mental, influenciando nosso bem-estar, nossos relacionamentos e nossa qualidade de vida. Quando não lidamos adequadamente com a dor emocional, podemos experimentar sintomas de ansiedade, depressão, estresse crônico e até mesmo transtornos psicológicos mais graves.

É importante reconhecer que a dor emocional merece atenção e cuidado, assim como qualquer outra questão de saúde. Buscar apoio de amigos, familiares ou profissionais especializados pode fazer toda a diferença na superação desse tipo de dor. Não hesite em procurar ajuda quando necessário, afinal, cuidar da nossa saúde mental é essencial para uma vida equilibrada e plena.

Brene Brown tem uma frase que eu amo que diz " Só quando formos corajosos o suficiente vamos descobrir o poder infinito da nossa luz"
A dor emocional não define quem somos, mas sim como nos recuperamos dela. Vamos promover a resiliência e o cuidado mútuo, construído uma comunidade mais empática e solidária. Compartilhe este texto com quem você acredita que possa se beneficiar dessas informações. Juntos, podemos promover o cuidado com a saúde mental e ajudar aqueles que estão enfrentando a dor emocional.

08/11/2023

( O QUE VOCÊ TEM OFERECIDO) Algumas pessoas se decepcionam constantemente porque esperam que os outros ajam, sintam e pensem da mesma forma que elas. Entretanto, muitas vezes, não levam em consideração que cada indivíduo teve experiências de vida diferentes e, por isso, pode pensar, sentir e agir de maneira distinta.
O outro só pode oferecer o que possui dentro de si, baseado em suas vivências. Portanto, é importante questionar se o que ele tem a oferecer é suficiente, se agrega valor e gera crescimento na relação.
Uma questão relevante é o grau de autoexigência. Pessoas que se cobram demasiadamente tendem a nutrir expectativas elevadas em relação ao comportamento dos outros, o que pode causar prejuízos nas relações interpessoais e desgaste emocional. Fique atento a isso!⠀⠀⠀
Lembre-se: a única pessoa responsável pelas suas expectativas é você! Tenha atenção a forma como tem lidado e se responsabilizado por elas💭💭⠀

11/05/2023

Por que fazer terapia? Confira 7 razões 👇

Buscar a ajuda de um psicólogo ainda é temido pelas pessoas, que consideram coisa de “gente louca”. No entanto, fazer terapia pode ajudá-lo em muitas áreas da sua vida. A seguir, listamos as principais:

🟢 Aumenta o autoconhecimento:
A psicoterapia nos ajuda a nos conhecer profundamente, investigando que aspectos contribuíram para a constituição do nosso ser e qual é a nossa dinâmica psicológica.

🟢 Cria relações saudáveis:
Com a terapia, conseguimos entender como as ações do outro nos afetam e como reagimos a elas. Assim, podemos desenvolver melhores habilidades de comunicação.

🟢 Desenvolve habilidades emocionais:
Por meio da terapia, podemos aumentar a nossa inteligência emocional, evitando que nos afastemos de quem queremos ser.

🟢 Cura com o passado:
Ao aprender a conviver com a própria história, você poderá rever comportamentos e curar feridas antigas.

🟢 Conhecimento sobre os sentimentos:
Quando conhecemos os nossos próprios sentimentos, conseguimos tomar melhores decisões, sem sermos tomados pela emoção do momento.

🟢 Ajuda a lidar com situações difíceis:
Traumas costumam deixar marcas emocionais. Por meio da terapia, você conseguirá reconhecer essas dores e buscar novos caminhos para lidar com elas.

🟢 Sentido para a sua vida:
Quais são os seus planos para o futuro? Quais são suas metas? Quer você quer ser? A psicoterapia o ajuda a responder todas essas perguntas, dando outro sentido à vida.

A psicoterapia auxilia as pessoas a terem uma relação mais saudável consigo mesmo e com outras pessoas. Portanto, não hesite em buscar ajuda!

17/04/2023

[VOCÊ TÁ SENDO JUSTO CONSIGO MESMO?] Veja alguns sinais:/
1️⃣ Você se maltrata e se culpa demais quando comete um erro

2️⃣ Necessidade de fazer tudo perfeito, como se seu valor dependesse somente da execução de coisas incríveis

3️⃣ Nunca está satisfeito com você mesmo, como se nunca fosse bom o bastante

4️⃣ Tem medo de impor limites ou dizer o que pensa (e acaba se prejudicando por isso)
5️⃣ Costuma deixar tudo pra depois, com receio de não conseguir fazer direito

6️⃣ Deixa de se arriscar e de fazer o que quer, para não se frustrar ou se sentir envergonhado

7️⃣ Se compara constantemente com outras pessoas, para verificar se está no mesmo nível que elas.

👉🏻 Você sabia que a insegurança e o excesso de autocobrança estão diretamente relacionados com a nossa história de vida? Podem estar ligados a vivências traumáticas (abandono, fracasso, descaso, não ser correspondido) ou, ainda, a situações de bullying, infância muito rígida, pais pouco afetuosos, pressão familiar, términos mal resolvidos, problemas de relacionamento, entre outros. 👉🏻 Você já percebeu algum desses sinais em você?👉🏻 A "injustiça consigo mesmo" pode desencadear sintomas frequentes de ansiedade, além de desenvolver sentimentos de pessimismo, fracasso, desesperança, cansaço, baixa autoestima e fuga de situações sociais
👉🏻 Vale lembrar que essa autocobrança é capaz de nos trazer tantos prejuízos que podemos chegar ao ponto de não sentirmos capazes de enfrentar os próximos dias
👉🏻 O importante nesses casos é procurar a origem desses comportamentos e buscar uma forma de ressignificá-los. E muitas vezes, para isso, o processo psicoterapêutico é essencial

06/02/2023

Quando procurar um psicólogo?

Muitas vezes, as pessoas têm receio de procurar um psicólogo, principalmente por conta dos estigmas presentes na sociedade em relação a esse tipo de tratamento. No entanto, a terapia faz bem para todas as pessoas e é fundamental em algumas situações, pois o psicólogo possui escuta treinada e conhecimento da psique humana, o que o torna capacitado para ouvir os desabafos do paciente e compreender seus dilemas, assim como guiá-los em um caminho de reflexão e autoconhecimento.

As razões para se fazer terapia são muito relativas, mas existem alguns sinais gerais que indicam o momento de dar esse primeiro passo em direção à melhora de sua saúde mental.

🟢 Sintomas físicos

O estresse pode desencadear sintomas físicos que atrapalham nosso dia a dia, como letargia, dores musculares, alergias de pele, taquicardia, sudorese e gastrite. Nesses casos, é necessário procurar um médico para afastar qualquer possibilidade de problema físico. Porém, caso as sensações persistam, é recomendado investigar se as causas não estão relacionadas à mente.

🟢 Sensação de não pertencer a lugar algum

Sentir como se não pertencesse a nenhum grupo – como família, amigos, equipe de trabalho, cidade etc – não quer dizer que você é estranho ou desajustado. Essa sensação é muito comum e pode ser um sinal de que é hora de investir em autoconhecimento, com a ajuda de um profissional especializado.

🟢 Sofrimento de um trauma

Traumas psicológicos são sequelas emocionais deixadas por experiências desagradáveis. A pessoa traumatizada costuma desenvolver mecanismos de defesa pouco saudáveis para se afastar das memórias do ocorrido e evitar que o momento se repita. Assim, suas ações e sentimentos tornam-se reféns do trauma.

O psicólogo irá ajudá-lo a confrontar as lembranças do acontecimento desagradável para que elas não causem sofrimento no presente. O processo pode ser doloroso no início, mas necessário.

🟢 Insatisfação com a vida

Viver insatisfeito não é normal. Pessoas insatisfeitas e inseguras ao extremo não conseguem encontrar a felicidade, pois estão sempre pensando em mudar de emprego, moradia, relacionamento, jeito de ser etc, e mesmo quando mudam, continuam se sentindo incompletas.

A insatisfação pode ser um sintoma de depressão ou um sinal de que a pessoa está vivendo de forma contrária aos seus valores apenas para agradar os outros.

Caso tenha se identificado com os sintomas, não deixe de procurar um psicólogo para ajudá-lo a se encontrar e fazer as mudanças necessárias em sua vida.

12/10/2021

Eai como você lembra sobre ser criança?
Como a sua criança interior se encontra dentro de você?
Ao lembrar a sua infância qual o sentir te traz.
Bruna Abreu
Psicóloga
CRP 18/02501
🌵

13/08/2021

Todos os dias é uma nova chance de sermos melhores.
Bruna Abreu
Psicóloga CRP18/02501

12/04/2021

Boa noite, vamos refletir sobre o tempo, o amanhã e o seu valor?!!
Sabe o tempo passa para todos, mas cada um da seu valor a ele, sobre o seu passar.
Cada um de nós é um mundo, e cada um vê o tempo que tem. O tempo ta vinculado a prioridades, a direção, os desejos, os sonhos, a coragem e a vulnerabilidade.
O seu tempo ta ligado a você, e você ta ligada a que? Qual o valor dele para vc?
E lembre-se o tempo passa e não espera por ninguém. Você que tem que ponderar o valor do seu passar.
Valorize e respeite cada momento de sua vida.
Bruna Abreu
Psicóloga

12/04/2021

👉Por favor memorize essa receita.👏
📍Ela fala de autoaceitação
📍Ela fala de autoestima
📍Ela fala de autoresponsabilidade
📍Ela fala de sentir
📍Ela fala de ser
📍Ela fala de reagir
📍Ela fala de lidar.
📍Ela fala de tudo, ela fala de você.
👉Quando a gente volta a atenção para si mesmo, começa a si respeitar, a se entender, a dar um passo de cada vez. Você se cuida, se valoriza percebendo que ser feliz é estado diário, uma escolha diária que depende de você.
Aceite-se, perdoe-se, recomece-se e se ame muito.
E se isso tudo tá difícil, busque ajuda para saber ativar essa receita em sua vida. Busque um profissional.
🧠A terapia é um ótimo lugar para você buscar entender essa receita dentro de você.
💁‍♀️Bruna Abreu
Psicóloga

Endereço

Avenida Jacarandás, N°4948
Sinop, MT
78550534

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	08:30 - 20:30
Terça-feira	08:30 - 20:30
Quarta-feira	08:30 - 20:30
Quinta-feira	08:30 - 20:30
Sexta-feira	08:30 - 20:30
Sábado	08:30 - 11:00

Telefone

+5566996363707

Site

https://www.instagram.com/psibrunaabreu/

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Psicóloga Bruna Abreu posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.