Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 07:00 - 20:00 Terça-feira 07:00 - 20:00 Quarta-feira 07:00 - 20:00 Quinta-feira 07:00 - 20:00 Sexta-feira 07:00 - 20:00 Sábado 07:00 - 11:00

https://www.facebook.com/159827817494786/

Clínica L'Equilibre, Avenida dos Ingás 3081/Edifício Venetto Sala 01/Jardim Imperial, Sinop (2026)

Q: Qual é o endereço?

Avenida Dos Ingás 3081/Edifício Venetto Sala 01/Jardim Imperial

12/02/2026

Se você tem dor no ombro para vestir uma blusa, pegar algo no armário ou até para dirigir… Isto pode ser o sinal que o seu está dando para te mostrar que você precisa dar atenção especial a esta regia.
A dor no ombro pode começar leve, “só um incômodo”, mas quando você menos espera, ela está limitando seus movimentos e atrapalhando sua rotina.

Tudo isso sem falar que a dor atrapalha sua produtividade, te gera mai estresse e pode até aumentar a sua ansiedade e tudo vira um ciclo vicioso: mais dor - mais estresse - mais ansiedade…

Muita gente acha que fisioterapia é só quando “já está muito ruim” ou depois de cirurgia. Mas a verdade é que, quanto antes você tratar, mais rápido você recupera seus movimentos e evita que o problema se agrave.

-Muitas dores no ombro vêm de inflamações, tendinites, bursites, sobrecarga , estresse ou até alguma emoção que você está passando.
-Só tomar remédio pode até aliviar na hora, mas não resolve o que está causando o problema.

👉Na fisioterapia, é avaliado o que realmente está provocando essa dor e é traçado um plano de tratamento que realmente vai aliviar suas dores e te dar mais funcionalidade no dia a dia.

👉Utilizamos recursos e tecnologias específ**as que ajudam a diminuir a inflamação.
👉Técnicas manuais que aliviam a tensão muscular.
👉 Exercícios de fortalecimento que vão ajudar a melhorar a estabilidade e força de todo o membro superior

❌Uma dor ignorada pode virar lesão crônica. Pode limitar cada vez mais seus movimentos.

💬 “Ah, mas minha dor é só de vez em quando…”

É assim que começa. Pequenos sinais que o corpo dá pedindo atenção.

Dor ao dormir de lado.
Dor ao pentear o cabelo.
Dor ao levantar peso.
Estalos com desconforto.

Não espera a dor piorar para agir.

Seu corpo fala. E a dor é um pedido de ajuda.

O melhor de tudo é que nós podemos ajudar você! Entre em contato agora e agende uma consulta

📩Lembra de encaminhar esta mensagem para um amigo que também está passando por isso

04/02/2026

🦶 *1. Alterações na pisada (e você nem percebe)*
Pode ser que você está pisando mais com a parte interna ou externa do pé ou então pode estar sobrecarregando alguma região específ**a do pé sem ter a menor noção disso.

Estas alterações podem acontecer devido a alguma alteração de quadril, joelho ou mesmo alguma alteração relacionada ao tipo de pé.

👉 A pisada errada nao está relacionada apenas ao pé e sim a toda organização do corpo.

👟 *2. Uso de calçados inadequados*

Nem sempre o problema é o salto alto. Às vezes, é aquele tênis “confortável” demais… ou de menos. Algumas situações importantes, podem ser:

- Solado muito duro ou muito mole
• Falta de amortecimento
• Pouco espaço para os dedos
• Ausência de suporte para o arco do pé

🔥 *3. Inflamações comuns (fasciíte, esporão e cia)*

Essa é clássica — e muita gente convive com dor achando que “vai passar sozinha”. Alguns sinais importantes são:

• Dor no calcanhar ao pisar
• Sensação de fisgada ou queimação
• Rigidez ao acordar ou após longos períodos em pé
• Piora progressiva ao longo do dia

👉 Essas inflamações precisam ser avaliadas e possivelmente a causa pode ter relação com o quadril.

⚖️⚖️ 4. Sobrecarga e excesso de impacto no dia a dia

Ficar muito tempo em pé, caminhar demais, treinar sem preparo ou até ganhar peso rapidamente pode sobrecarregar os pés.

✅ O que você precisa fazer?

✔ Avaliar sua pisada
✔ Entender como seu corpo está trabalhando e causando sobrecarga
✔ Corrigir a sobrecarga
✔ Usar estratégias personalizadas (como palmilhas sob medida, orientações quanto ao calçados e exercícios específicos que podem ajudar)

✨ Se seus pés doem no final do dia, eles estão pedindo ajuda.

📩 Me chama no direct se você quer entender o que está causando a sua dor nos pés e descobrir qual é a melhor solução para o seu caso.
Seus pés te levam longe… cuide bem deles

🙋‍♂️Lembra de enviar esta mensagem para aquele amigo que sofre de dores nos pés

01/02/2026

Você sabia que a forma como você pisa pode estar por trás das suas dores?”
Sim, algo aparentemente simples como uma palmilha pode mudar — e muito — a sua forma de caminhar… e a sua qualidade de vida.

Dores nos pés geram desconforto, dificuldade de caminhar, sair de casa…

A maioria das pessoas acha que dor nos pés, joelhos, quadril ou coluna é “normal da idade”, do trabalho ou da rotina corrida. Mas, na prática, o problema muitas vezes começa no seu tipo de pé, que pode alterar toda a sua postura.

E não se trata de qualquer palmilha comprada na farmácia. E sim de uma palmilha avaliada e personalizada, feita para o seu corpo, sua pisada e sua rotina. Olha só como ela pode ajudar:

*Corrige a pisada*
Ajusta pontos de maiores pressões exercidas por alguns pontos específicos nos pés.

*Diminui dores nos pés**
Fascite plantar, esporão, queimação, cansaço excessivo… uma boa palmilha, com materiais confortáveis, redistribui a pressão e alivia as dores.

*Alivia dores nos joelhos, quadril e coluna*
O pé é a base do corpo. Se a base está desalinhada, o impacto pode aparecer em locais distantes, como os joelhos e quadris. Ajustar a pisada ajuda a reduzir sobrecarga nas articulações.

*Melhora o equilíbrio e a postura*
Com o apoio correto, o corpo se organiza melhor, trazendo mais estabilidade e segurança ao caminhar.

*Reduz o cansaço ao longo do dia*
Sabe aquela sensação de perna pesada no fim do dia? Muitas vezes ela está ligada à forma de pisar. Ajustar a pisada, melhora o estímulo para os músculos e sobrecarrega menos alguns.

Imagine caminhar sem dor…

Imagine acordar e dar os primeiros passos do dia sem aquele incômodo no pé. Imagine caminhar mais leve, com menos cansaço, mais confiança e sem medo da dor aparecer depois. A palmilha pode te ajudar!!

Lembra de enviar esta mensagem para um amigo que tem algumas alteração nos pés🙂

31/01/2026

É muito ruim viver com dor, não é mesmo? Com o intuito de ajudar as pessoas a ter uma vida com mais qualidade e livre de dores, surgiu a ideia do no nosso evento: D E S T R A V A R!! Que tem por objetivo aliar cuidado e educação em dor.

‼️Este só foi o primeiro do ano🙂❤️

26/01/2026

“Você não precisa conviver com dor no pescoço, formigamento no braço ou medo de mexer a cabeça.”
Se você tem hérnia de disco cervical, essa frase é pra você.

A hérnia cervical é mais comum do que parece e, muitas vezes, chega silenciosa… até virar dor constante, limitação de movimentos e impacto direto na qualidade de vida.

De forma simples e objetiva, o tratamento fisioterapêutico atua na causa da dor, e não apenas nos sintomas. Olha só como isso acontece 👇

*👩‍⚕️Redução do formigamento e da dormência*
Quando o disco comprime o nervo, surgem sintomas como formigamento, choque ou perda de força nos braços e mãos. Com técnicas corretas, é possível devolver o espaço ao nervo e melhorar esses sintomas.

👩‍⚕️*Melhora da mobilidade do pescoço*
Nada de f**ar “travado” para olhar para os lados. É possível melhorar mobilidade tratando o local “certo”, o ponto onde a dor começou

👩‍⚕️**Fortalecimento dos músculos certos**
A fisioterapia trabalha o fortalecimento da musculatura profunda da região cervical e dos ombros e escapulas, dando mais estabilidade à coluna e evitando sobrecargas.

👩‍⚕️**Prevenção de crises futuras**
O objetivo não é apenas melhorar agora, mas evitar que a dor volte. Talvez este, seja o maior de todos os objetivos, realizar um trabalho focado na melhora da dor e da funcionalidade, faz toda a diferença e garante menos desconfortos ao longo da vida

*👉Se você:*
✔️ Sente dor no pescoço que irradia para o braço
✔️ Tem formigamento ou dormência nas mãos
✔️ Acorda com rigidez cervical
✔️ Evita movimentos por medo da dor
✔️A dor está piorando com o tempo

⚠️ Ignorar esses sinais pode piorar o quadro com o tempo. Tornar o processo crônico é trazer limitações maiores

23/01/2026

~“Você não tem esporão… e talvez nunca tenha tido.”~
Essa frase choca muita gente 😳 — mas é exatamente isso que quase ninguém te explica quando a dor no calcanhar começa.

Se você acorda e sente aquela dor forte no calcanhar ao colocar o pé no chão, já deve ter ouvido alguém dizer: “isso é esporão”.
Mas a verdade é que esporão e fasceíte plantar não são a mesma coisa — e confundir isso pode fazer você tratar errado e continuar com dor por meses (ou anos).

Então 🤨🤨

*Qua a diferença entre Esporão e Fasceíte Plantar?*
Fasceíte plantar é uma inflamação da fáscia plantar, um tecido que vai do calcanhar até os dedos do pé.
‼️Geralmente é a verdadeira causa da dor.
👉Provoca dor ao levantar da cama, após f**ar muito tempo sentado ou em pé.
👉Pode acontecer sem existir esporão nenhum.

Esporão de calcâneo é uma formação óssea, tipo um “calo ósseos” visível no raio-x.
👉Muitas pessoas têm esporão e não sentem dor nenhuma.
👉Ele não é, na maioria das vezes, o vilão da dor.
👉Surge como consequência de sobrecarga repetitiva, não como causa principal.

*Resumo simples:*
A dor quase sempre vem da fasceíte. O esporão é só um achado no exame.

👩‍⚕️O que a fisioterapia pode fazer nestes casos?

✔️ Avaliação individual (cada pé é único)
✔️ Exercícios específicos (não é qualquer alongamento)
✔️ Fortalecimento dos músculos certos
✔️ Ajuste da carga no dia a dia
✔️ Orientação sobre calçados
✔️ Técnicas de fisioterapia para alívio da dor
✔️ Palmilhas Posturais (com materiais macios e confortáveis para ajudar na absorção de impacto)

📩 Se você quer entender melhor o seu caso e saber qual tratamento é ideal pra você, me chama no direct.

Lembra de enviar esta mensagem para aquele amigo que tem dor no pé🧍🧍‍♀️🦶
̇nop

20/01/2026

A hérnia de disco lombar é uma das principais causas de dor nas costas e afastamento do trabalho. Muita gente acredita que o único caminho é tomar remédio ou até pensar em cirurgia… mas saiba que, a fisioterapia é uma das melhores formas de tratamento, ajudando a aliviar a dor, recuperar os movimentos e deixar você com os movimentos livres para conseguir realizar as tarefas que mais gosta, como viajar sem medo de “travar”, por exemplo 🗽🗼🚲🧳

*Agora vou te explicar, de forma simples, como a fisioterapia pode ajudar quem tem hérnia de disco lombar* 👇

Entre as vértebras da coluna existem os discos, que funcionam como “amortecedores”
👉Quando esse disco sofre desgaste ou sobrecarga, ele pode sair do lugar e pressionar os nervos
👉Isso gera dor lombar, dor que irradia para a perna (ciática), formigamento, dormência ou fraqueza - estes são sinais de compressão de um nervo

🔹 *Como a fisioterapia ajuda no alívio da dor?*

🔹 Fortalecimento muscular: a base do tratamento - fortalecer alguns músculos ajudam a coluna a trabalhar melhor e ~sem sobrecarga~

🔹 Melhora da mobilidade e da flexibilidade: te ajuda a viver menos tensionado, e com mais liberdade de movimento

🔹 Correção da postura e dos movimentos do dia a dia: identif**ar algumas possíveis contribuições para a dor, seja estresse, sedentarismo, posição sentada no trabalho, entre outros.

🔹 Redução da dependência de remédios: Menos dor = menos necessidade de analgésicos e anti-inflamatórios

🔹 Evita ou adia a necessidade de cirurgia: cada caso deve ser avaliado, mas a maioria dos casos de hérnia lombar ~NÃO~ precisa de cirurgia. A fisioterapia bem conduzida pode controlar a dor e melhorar a função

Com a fisioterapia, é possível aliviar a dor, recuperar os movimentos e voltar a viver com mais liberdade e confiança.

📲 Se você quer saber como a fisioterapia pode ajudar no SEU caso, me envie uma mensagem, assim eu posso te explicar como funciona o tratamento e como posso te ajudar a viver com menos dor e mais qualidade de vida 💙
̇nop

16/01/2026

Se subir escadas, agachar, caminhar ou até levantar da cama virou um desafio por causa da dor no joelho, esse post é pra você.

✔️ *Como a fisioterapia ajuda pacientes com dores no joelho*

*Avaliação individual e detalhada*
Cada joelho dói por um motivo diferente: pode ser desgaste, fraqueza muscular, alteração na pisada, sobrecarga, lesão antiga, alteração postural ou até um problema no quadril ou tornozelo que reflete no joelho.

👉 Na fisioterapia, o tratamento é individualizado e é preparado um plano de tratamento especializado para cada problema

*Alívio da dor sem depender só de remédio*
Recursos como terapia manual, exercícios terapêuticos, liberação miofascial e outras técnicas ajudam a reduzir dor e inflamação, muitas vezes diminuindo (ou até evitando) o uso constante de medicamentos.

*Fortalecimento muscular*
Músculos da coxa, quadril, glúteos e panturrilha, ajudam a dor estabilidade e diminuir a sobrecarga para a articulação do joelho

*Melhora da estabilidade e da segurança ao andar*
Se você sente o joelho “falhar”, estalar ou travar, isso é sinal de instabilidade.
Com exercícios específicos, a fisioterapia melhora o controle do movimento e devolve confiança para caminhar, subir escadas e se movimentar sem medo.

*Correção de movimentos que sobrecarregam o joelho*
Muitas dores aparecem porque existem algumas alterações e isso pode comprometer os movimentos do joelho — ao caminhar, correr, agachar ou até f**ar muito tempo em pé.
👉 O fisioterapeuta identif**a esses padrões e através de exercícios é possível ensinar padrões de movimentos que não vão agredir a articulação

Se você quer entender o que está causando a sua dor no joelho e qual seria o melhor tratamento para o seu caso, me chama no direct 📩

Vou te explicar como a fisioterapia pode te ajudar de forma segura, personalizada e ef**az.

👉Lembra de enviar esta mensagem para um amigo ou pessoa próxima que está com dor no joelho

🌵

14/01/2026

Movimento certo, realizado de forma inteligente*
Muita gente acha que, quando sente dor, precisa parar tudo. Mas o corpo foi feito para se mover. O problema não é o movimento, e sim o movimento errado. Exercícios terapêuticos, como os usados na fisioterapia e no Pilates, ajudam a fortalecer, alongar e reorganizar o corpo, diminuindo a sobrecarga nas articulações e músculos.

**Trabalhar Mobilidade das Articulações **
Nosso corpo foi feito para se mover - as articulações precisam de movimentos, pois o corpo quando “trava” é sinal de que alguma região está rígida

*Fortalecimento: o corpo também precisa estar “forte”*
Excesso de mobilidade também não é legal, precisamos trabalhar músculos específicos a fim de dar estabilidade articular

*Respiração também é tratamento*
Pode parecer estranho, mas respirar mal aumenta a tensão muscular. Técnicas de respiração ajudam a relaxar o corpo, diminuir a dor e melhorar o controle dos movimentos.

*Calor ou gelo? Saber usar faz diferença*
Compressas quentes ajudam a relaxar músculos e melhorar a circulação. Já o gelo é ótimo para inflamações e dores mais agudas. Usar o recurso certo, na hora certa, potencializa o alívio da dor sem precisar de medicamentos.

Menos remédio, mais qualidade de vida*
Remédios aliviam o sintoma, mas não tratam a causa. Quando você cuida do corpo da forma correta, a dor diminui naturalmente e a dependência de medicamentos também

✨ E se eu te dissesse que você não precisa enfrentar isso sozinho(a)?

No meu trabalho, ajudo pessoas a entenderem a origem da dor e a tratar o problema de forma segura, humanizada e sem exageros. Com técnicas de fisioterapia e movimento terapêutico, é possível voltar a se movimentar com mais liberdade e menos dor.

👉 Se você quer saber como aplicar tudo isso no seu caso, envia uma mensagem via direct

11/01/2026

A enxaqueca não é apenas uma dor de cabeça forte. Ela pode vir acompanhada de náuseas, sensibilidade à luz, ao som, tontura e até dificuldade de concentração. O que poucas pessoas sabem é que a fisioterapia pode ser uma grande aliada no controle e na prevenção das crises, principalmente quando a dor está relacionada a tensões musculares, postura e disfunções na coluna cervical. E é justamente aí que entra o cuidado especializado.

💥 Como a fisioterapia pode ajudar pacientes com enxaqueca?

✨Tratamento das tensões musculares
Músculos do pescoço, ombros e parte superior das costas muito tensos dificultam a circulação e aumentam a sensibilidade local, favorecendo a dor. A fisioterapia atua relaxando e reeducando essa musculatura.

✨Melhora da mobilidade da coluna cervical
Limitação de movimento no pescoço pode ser um gatilho para enxaquecas. Técnicas específ**as ajudam a devolver mobilidade de forma segura e controlada.

✨Redução da frequência e intensidade das crises
O objetivo não é apenas aliviar a dor do momento, mas diminuir o número de crises ao longo do tempo, tornando o dia a dia mais leve e funcional.

✨Exercícios específicos para prevenção
Cada paciente recebe orientações personalizadas, em relação a real causa da dor.

✨Controle do estresse físico no corpo
O estresse não f**a só na mente — ele se acumula no corpo. A fisioterapia ajuda a reduzir esse impacto físico que muitas vezes desencadeia a dor.

✨Abordagem integrada com outros tratamentos
A fisioterapia não exclui o acompanhamento médico. Pelo contrário: ela complementa o tratamento, potencializando os resultados.

✨Mais autonomia e menos dependência de medicamentos
Com o corpo funcionando melhor, muitos pacientes relatam menor necessidade de analgésicos e mais controle sobre as crises.

Conviver com dor não é normal. Quando você cuida da causa e não apenas do sintoma, a qualidade de vida muda. A fisioterapia olha para você como um todo, respeitando sua rotina, seus limites e seus objetivos.

📅 Quer cuidar da sua dor de forma diferente este ano?
Me chama no direct e vamos conversar sobre como a fisioterapia pode te ajudar.

̇nop

07/01/2026

Essa é uma das perguntas que mais escuto no consultório. O pé plano na infância é comum, mas nem sempre deve ser ignorado. Saber a diferença entre o que é esperado para a idade e o que precisa de atenção pode evitar dores, alterações na postura e problemas lá na frente.

Durante o desenvolvimento infantil, os pés passam por várias mudanças. No desenvolvimento inicial até o início da marcha é normal o pé se apresentar plano e ganhar curva durante o crescimento, até a fase de pular e correr. Até os 4 anos de idade todas as estruturas do pé estão formadas: ossos, músculos e articulações.

👣*Até quando o pé plano é normal?*
Até os 7 anos espera-se que a curva do pé esteja completamente formada, isso indica que os músculos do pé já ganharam força suficiente para o desenvolvimento do arco plantar.

❗ *Quando o pé plano deixa de ser “normal”?*
✨Quando o arco não aparece com o crescimento
✨Quando a criança reclama de dor nos pés, tornozelos, joelhos ou pernas
✨Quando cansa fácil para andar ou brincar
✨Quando apresenta quedas frequentes
✨Quando o calçado gasta sempre torto
✨Quando há histórico familiar de alterações nos pés

👉 Nesses casos, é importante procurar avaliação de um profissional

17/12/2025

O fortalecimento dos músculos do pés ajudam a trabalhar a curvatura dos pés planos e a controlar a dor😫

Faça estes exercícios todos os dias (3 séries de 15 repetições de cada um) Depois me conta o resultado☺️

📩Envie esta mensagem para aquele amigo ou pessoa próxima que tem pés planos☺️

Para mais informações entre em contato pelo Watts 66 99985-9074
̇nop

Clínica L'Equilibre

12/02/2026

04/02/2026

01/02/2026

31/01/2026

26/01/2026

23/01/2026

20/01/2026

16/01/2026

14/01/2026

11/01/2026

07/01/2026

17/12/2025

Endereço

Horário de Funcionamento

Site

Notificações

Entre Em Contato Com A Prática

Atalhos

Compartilhar

Segunda-feira	07:00 - 20:00
Terça-feira	07:00 - 20:00
Quarta-feira	07:00 - 20:00
Quinta-feira	07:00 - 20:00
Sexta-feira	07:00 - 20:00
Sábado	07:00 - 11:00