01/09/2021
Quando você se olha no espelho, o que você sente? O seu reflexo desperta emoções positivas ou traz à tona cobranças, infelicidade e sentimentos depreciativos? Entender e trabalhar em prol da autoestima pode fazer muita diferença para a saúde do seu coração. É preciso estar atento quando o quadro é de baixa ou falta de autoestima. Me refiro àqueles indivíduos que apresentam ausência de confiança sobre quem são e sobre sua aparência e se sentem frequentemente incompetentes, não amados ou até inadequados, com medo constante de cometer erros ou desapontar quem está a sua volta. Descuidar da alimentação, deixar de lado os exercícios físicos, manter hábitos prejudiciais e não dar a devida atenção para a saúde mental podem ser atitudes determinantes para elevar as chances do surgimento de doenças cardiovasculares ou a piora de problemas cardíacos já existentes. Muitas vezes, o indivíduo que apresenta baixa autoestima busca nos alimentos uma compensação, algo que dê, mesmo que de forma ilusória, a sensação de prazer. E assim passa a somar elementos que, juntos, agravam o quadro. O excesso de peso e a obesidade podem causar mudanças na estrutura e no tamanho do coração, além de comprometer o seu funcionamento.
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