06/12/2025
Já fez o exame da vitamina D?👇
Quanto deu?
Responda nos comentários:
1 - Nunca fiz
2 - Baixa
3 - Normal
4 - Alta
5 - Não lembro
Lembrou de alguém que usa algum calmante?
Já manda esse vídeo para essa pessoa e peça para ela escrever se já fez exame da Vitamina D e quanto deu o resultado.
É muito importante você falar com seu médico antes de tomar qualquer coisa. Dependendo do quanto der no seu exame, há uma recomendação que varia de 4000UI diariamente, ou 50000UI a cada 7 a 10 dias para ter possíveis efeitos protetores no humor e na ansiedade.
Seu médico responsável deverá te acompanhar ao longo do tempo para avaliar necessidade de possíveis ajustes, para manejar possíveis efeitos colaterais e para evitar intoxicação.
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Se você quer aprender mais a como ter uma vida MAIS CALMA com MENOS CALMANTES, segue aqui no Instagram.
Importante: esse vídeo é para fins de psicoeducação, tem o intuito de trazer mais esclarecimento e não serve como tratamento. Procure um psiquiatra da sua confiança e siga as recomendações dele. Não faça nada por conta!!