Clínica Ortopédica Vitally

06/11/2025

O Novembro Azul é um lembrete importante: prevenir ainda é o melhor remédio.

O mês é dedicado à saúde do homem, com foco na prevenção do câncer de próstata e também na conscientização sobre o diabetes, duas condições silenciosas que podem ser evitadas (ou controladas) com o cuidado certo.

Previna-se:

🟢Faça seus exames regularmente

⚪️Mantenha uma alimentação equilibrada

🔵Pratique atividade física

🟢 Cuide do sono e reduza a ingestão de doces

Cuidar de si não é sinal de fraqueza, é sinal de inteligência e amor à vida.

22/10/2025

Aqui, todas as aulas são conduzidas por fisioterapeutas treinadas, garantindo que cada movimento seja eficaz, seguro e personalizado para você.

Nosso diferencial? Atenção ao corpo como um todo, prevenção de lesões e fortalecimento consciente, para que você se mova com liberdade e segurança.

18/10/2025

16/10/2025

É tempo de comemorar! 🎉

Outubro chegou trazendo o aniversário da Vitally, e com ele, um brinde a cada passo rumo à saúde e ao bem-estar! 💚

16/09/2025

Hoje é o Dia Nacional de Combate à Trombose!

A prevenção é o melhor caminho: movimente-se, hidrate-se, mantenha hábitos saudáveis e faça acompanhamento médico regular.

Na Vitally, acompanhamos sua saúde vascular de forma completa, ajudando você a prevenir complicações e manter uma vida ativa e segura.

15/09/2025

Estalar o pescoço de vez em quando pode até aliviar a tensão, mas cuidado com a frequência e a força!

Movimentos exagerados podem trazer riscos sérios à articulação e até aos nervos. ⚠️

Ouça seu corpo: se não dói e é ocasional, geralmente não há problema.

12/09/2025

Preparar o corpo para o movimento vai além do treino.

• Exercícios de mobilidade ajudam as articulações a se moverem de forma eficiente, melhorando postura, coordenação e desempenho, além de reduzir o risco de lesões.

• Práticas de alongamento trabalham a elasticidade muscular, aliviando tensões e acelerando a recuperação depois de atividades físicas.

Combinando os dois, você conquista um corpo mais ágil, saudável e equilibrado!

23/08/2025

Mais do que exercícios, é uma prática que fortalece o core, alinha a postura, aumenta a flexibilidade e reduz tensões. Cada movimento ajuda a prevenir dores, melhorar o equilíbrio e trazer mais leveza para o seu dia a dia.

Invista em você, no seu bem-estar e na sua qualidade de vida! Conte com o timaço da Vitally!