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Clínica Dr. Dimas, Sobral (2025)

27/02/2023

Durante o exercício físico, é importante estar ciente dos sinais de alerta que podem indicar problemas cardíacos. Embora seja raro, os problemas cardíacos podem ocorrer durante o exercício, especialmente em pessoas com histórico de doenças cardíacas, fumantes, hipertensos, obesos e sedentários.

Os sinais de alerta de problemas cardíacos durante o exercício incluem:

➡Dor no peito ou desconforto que pode ser descrito como pressão, aperto, queimação ou sensação de peso no peito. A dor pode se irradiar para o braço, pescoço, mandíbula, costas ou estômago.
➡Falta de ar ou dificuldade em respirar.
➡Palpitações cardíacas, taquicardia ou arritmia.
➡Tontura, náusea ou vômito.
➡Fraqueza, fadiga ou sudorese excessiva.

Se você experimentar qualquer um desses sinais de alerta, pare o exercício imediatamente e peça ajuda médica. Não tente "superar" a dor ou a falta de ar, pois isso pode piorar a situação.
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A Clínica Dr Dimas conta com os médicos Dr Manoel Dimas e com o Dr Luis Henrique responsáveis pelas consultas cardiológicas e exames de Ecocardiograma, Teste Ergométrico, HOLTER e MAPA
🏥 Rua Padre Fialho 339, Centro, Sobral-CE
📞 88 3611.0767

24/02/2023

Manter uma alimentação saudável é fundamental para prevenir doenças cardíacas e promover a saúde do coração. Algumas escolhas alimentares podem ter um impacto positivo significativo no bem-estar do coração. Aqui estão 5 alimentos que podem fazer bem para a saúde cardíaca:

Peixes ricos em ômega-3: peixes como salmão, atum, sardinha e cavala são ricos em ácidos graxos ômega-3, que têm propriedades anti-inflamatórias e podem reduzir o risco de doenças cardíacas. Recomenda-se consumir pelo menos duas porções de peixe por semana.

Frutas e vegetais: frutas e vegetais são ricos em vitaminas, minerais e fibras, e estão associados a um menor risco de doenças cardíacas. Em particular, frutas como maçãs, laranjas, mirtilos e morangos, e vegetais como espinafre, brócolis e cenouras, são ótimas opções.

Grãos integrais: grãos integrais como arroz integral, quinoa, aveia e pão integral são ricos em fibras solúveis, que ajudam a reduzir os níveis de colesterol LDL (o "mau" colesterol) e, portanto, reduzem o risco de doenças cardíacas.

Nozes: nozes, amêndoas, castanhas de caju e outras oleaginosas são ricas em gorduras saudáveis, proteínas e fibras, e podem ajudar a reduzir os níveis de colesterol LDL e melhorar a saúde do coração. No entanto, é importante consumi-las com moderação, pois são ricas em calorias.

Chá verde: o chá verde contém compostos antioxidantes chamados catequinas, que podem ajudar a melhorar a saúde do coração. Beber regularmente chá verde pode ajudar a reduzir o risco de doenças cardíacas, especialmente em pessoas com pressão arterial elevada.
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17/02/2023

O colesterol em excesso pode se acumular nas artérias e aumentar o risco de doenças cardiovasculares, como aterosclerose, angina, infarto do miocárdio e acidente vascular cerebral. Manter uma dieta saudável, praticar exercícios físicos regularmente e manter um peso saudável são formas de controlar o colesterol no sangue e prevenir problemas cardiovasculares. Em alguns casos, pode ser necessário o uso de medicamentos para reduzir o colesterol, sempre sob indicação médica. É importante fazer exames regulares para monitorar os níveis de colesterol e outros fatores de risco para a saúde do coração.
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09/02/2023

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05/02/2023

O checkup cardíaco antes de iniciar atividades esportivas é importante porque ele permite avaliar a saúde cardiovascular do indivíduo, identificando possíveis condições médicas que possam prejudicar o desempenho ou colocar em risco a saúde durante a prática esportiva. Isso pode incluir problemas como hipertensão, doenças cardíacas, problemas de ritmo cardíaco, entre outros. Realizar o checkup antes de iniciar as atividades esportivas ajuda a garantir que o indivíduo esteja seguro e saudável durante a prática esportiva, além de ajudar a identificar precocemente eventuais problemas de saúde.
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18/01/2023

A natação é considerada um excelente exercício para a saúde cardíaca, pois é uma atividade aeróbica de baixo impacto que trabalha vários grupos musculares e ajuda a melhorar a circulação sanguínea. Alguns dos benefícios específicos da natação para a saúde cardíaca incluem:

Fortalecimento do coração: Nadar aumenta o ritmo cardíaco, o que ajuda a fortalecer o músculo cardíaco. Com o tempo, isso pode melhorar a capacidade do coração de bombear sangue e oxigênio pelo corpo.

Controle da pressão arterial: A natação pode ajudar a diminuir a pressão arterial, o que é importante para prevenir doenças cardíacas.

Prevenção da aterosclerose: A natação pode ajudar a diminuir o risco de aterosclerose, uma condição em que as artérias se tornam endurecidas e estreitadas, o que pode levar a problemas cardíacos.

Redução do estresse: A natação é uma atividade relaxante que pode ajudar a reduzir o estresse, o que é importante para manter o coração saudável.

Melhora da capacidade pulmonar: A natação ajuda a aumentar a capacidade pulmonar, o que é importante para melhorar a respiração e a circulação sanguínea.

Melhora do equilíbrio e flexibilidade: Nadar também pode melhorar equilíbrio e flexibilidade, o que é importante para prevenir lesões e manter a mobilidade.

Além disso, a natação é uma atividade divertida e pode ser adaptada para pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico. É sempre recomendável consultar um médico antes de começar qualquer programa de exercícios, especialmente se você tem algum problema de saúde ou se é um iniciante.
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16/01/2023

É importante estar ciente dos fatores de risco para doenças cardíacas, pois isso pode ajudar a prevenir o desenvolvimento de problemas de saúde graves. Alguns dos principais fatores de risco incluem:

Hipertensão: pressão arterial elevada é um dos principais fatores de risco para doenças cardíacas.

Tabagismo: fumar aumenta o risco de doenças cardíacas e outras doenças relacionadas ao tabagismo.

Colesterol alto: o excesso de colesterol no sangue pode levar ao acúmulo de placas nas artérias, o que pode aumentar o risco de doenças cardíacas.

Sedentarismo: falta de atividade física pode aumentar o risco de doenças cardíacas e outras doenças relacionadas ao sedentarismo.

Dieta pobre: uma dieta rica em gordura, sódio e açúcar pode aumentar o risco de doenças cardíacas e obesidade.

Histórico familiar: algumas pessoas têm maior risco de doenças cardíacas devido a fatores genéticos.

Para prevenir esses fatores de risco, é importante adotar hábitos saudáveis, como:
-Manter uma dieta equilibrada,
-Realizar atividade física regularmente,
-Não fumar,
-Controlar o consumo de álcool,
-Manter o peso saudável,
-Monitorar regularmente sua pressão arterial e colesterol,
-Realizar exames de prevenção regularmente.

Além disso, é importante consultar um médico regularmente para avaliar seus riscos e discutir quaisquer preocupações ou sinais de alerta. Lembre-se que prevenir é sempre melhor do que tratar, por isso é importante estar sempre atento e tomar as medidas necessárias para prevenir problemas de saúde.
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15/01/2023

O sono adequado é crucial para manter uma boa saúde cardíaca. Quando você dorme, o seu corpo usa esse tempo para reparar e regenerar os tecidos do coração e dos vasos sanguíneos. Além disso, o sono adequado pode ajudar a regular os níveis de pressão arterial e colesterol, dois fatores de risco importantes para doenças cardíacas.

Uma privação de sono prolongada pode aumentar os níveis de cortisol, uma hormona do estresse, o que pode levar ao aumento da pressão arterial e do colesterol. Também pode diminuir a sensibilidade do corpo à insulina, o que aumenta o risco de diabetes.

Além disso, o sono adequado também pode ajudar a controlar o peso, outro fator de risco importante para doenças cardíacas. Pessoas que não dormem o suficiente têm maior probabilidade de ganhar peso e desenvolver obesidade, o que pode aumentar o risco de doenças cardíacas.

Em resumo, o sono adequado é essencial para manter a saúde cardíaca, já que ajuda a regular os níveis de pressão arterial e colesterol, controlar o peso e diminuir os níveis de estresse. É recomendado que as pessoas adultas obtenham entre 7 e 9 horas de sono por noite para obter os benefícios máximos para a saúde cardíaca.
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12/01/2023

Manter o controle da pressão arterial é essencial para a saúde do coração, pois a pressão alta é um fator de risco importante para doenças cardíacas. A pressão arterial é a força com que o sangue é bombeado pelas artérias e, quando ela é elevada, pode causar danos aos vasos sanguíneos e ao coração. Isso pode levar a problemas como aterosclerose, hipertensão, enfarte do miocárdio e derrame cerebral.

Manter a pressão arterial dentro dos limites normais é importante para prevenir esses problemas de saúde. Isso pode ser feito através de mudanças no estilo de vida, como manter uma dieta saudável, fazer exercícios regularmente, não fumar e controlar o consumo de álcool. Além disso, é importante realizar exames regulares para monitorar a pressão arterial e tomar medicação, se necessário, para controlar a pressão arterial.

Em resumo, manter o controle da pressão arterial é fundamental para garantir a saúde do coração e prevenir doenças cardíacas graves. É importante fazer exames regulares e manter hábitos saudáveis para garantir que a pressão arterial esteja dentro dos limites normais.
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10/01/2023

O estresse é uma resposta natural do organismo a situações desafiadoras ou ameaçadoras. Quando o estresse é constante e prolongado, pode ter efeitos negativos na saúde, incluindo a saúde do coração.

O estresse crônico pode aumentar os níveis de hormônios como o cortisol e o adrenaline, o que pode elevar a pressão arterial e a frequência cardíaca. Isso pode aumentar o risco de doenças cardíacas, como doenças coronarianas e derrames.

O estresse também pode contribuir para o desenvolvimento de outros fatores de risco para doenças cardíacas, como obesidade, pressão alta e diabetes. Além disso, o estresse pode levar à escolhas de estilo de vida pouco saudáveis, como fumar, consumo excessivo de álcool e comer alimentos pouco saudáveis.

É importante encontrar maneiras de gerenciar o estresse, como exercícios, meditação, yoga, terapia ou atividades relaxantes. Manter uma alimentação saudável, dormir o suficiente, ter boas relações sociais e evitar hábitos prejudiciais também podem ajudar a diminuir o estresse e melhorar a saúde do coração.
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06/01/2023

Ao longo dos anos, a Clinica Dr. Dimas tem se destacado pelo seu compromisso com a excelência no atendimento e inovação. É com muito orgulho que comemoramos 25 anos de atuação e esperamos continuar a oferecer cuidados de qualidade por muitos anos ainda.
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03/01/2023

O ciclismo é um exercício físico que pode ser muito benéfico para a saúde do coração. Ele pode ajudar a controlar o peso, reduzir o risco de doenças cardíacas e derrames, aumentar o colesterol bom e controlar a pressão arterial. Além disso, o ciclismo também pode ajudar a fortalecer o músculo cardíaco, o que pode torná-lo mais eficiente em bombear sangue para todo o corpo. Isso pode ajudar a manter o coração saudável e prevenir doenças cardíacas.

O ciclismo também pode ser um exercício de baixo impacto, o que o torna uma opção viável para pessoas com problemas de coluna ou joelhos. Além disso, o ciclismo também pode ser um exercício muito divertido e uma ótima maneira de relaxar e desestressar.

É importante lembrar de usar o equipamento de segurança adequado, como capacete e luvas, e de seguir as leis de trânsito ao andar de bicicleta. Também é importante se exercitar de maneira regular e moderada, de acordo com as recomendações do seu médico ou de um profissional de saúde qualificado.
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01/01/2023

Feliz 2023! Que este novo ano traga muita saúde, alegria, amor, sucesso e realização para você e sua família.
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25/12/2022

Feliz Natal! Que este dia seja repleto de amor, alegria e paz para você e sua família. Aproveite cada momento e celebre essa data especial com muita gratidão e carinho. Que o espírito natalino traga muitas bênçãos e realizações para o seu futuro.
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24/12/2022

O fim do ano sem dúvida é a época mais festiva, por isso é muito comum sair da rotina, consumir calorias extras e cometer alguns excessos com comidas gordurosas, cheias de sal e açúcar. A dica é saber lidar com as tentações, conhecer seus próprios limites e fazer escolhas corretas. Pode-se sim, comer de tudo, mas com moderação, sem abusar na dose. Escolha os alimentos menos calóricos. Evite as frituras e os petiscos ricos em molhos cremosos. Amendoins coloridos, salaminho, queijos amarelos e azeitonas são ricos em sal e gordura. Prefira a amendoim torrado, peito de peru e os queijos brancos. Nozes, amêndoas e castanhas podem ser consumidas sem exagerar, pois ão ricas em antioxidantes e fazem bem ao coração, sendo ótimas fontes de gorduras monoinsaturadas, vitaminas e minerais. O consumo de forma moderada é associado à redução das concentrações de triglicerídeos, colesterol e LDL séricos. O ideal é optar por pequenas porções para não cair no risco de exagerar. O vinho tinto é uma boa opção, pois é rico em resveratrol, substância que ajuda a proteger o coração. Boas Festas!
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21/12/2022

O tabagismo aumenta o risco de doenças cardíacas de várias maneiras. Pode aumentar o colesterol "ruim" no sangue e diminuir o colesterol "bom", o que pode levar ao acúmulo de placa nas artérias. Também pode aumentar a pressão arterial e a frequência cardíaca, o que pode levar a problemas como hipertensão e doença arterial coronariana. O tabagismo também pode danificar os vasos sanguíneos e aumentar o risco de coágulos sanguíneos, o que pode levar a ataques cardíacos e derrames cerebrais.

Para reduzir o risco de doenças cardíacas e outras doenças relacionadas ao tabaco, é importante parar de fumar. Existem muitas opções de tratamento disponíveis para ajudar as pessoas a parar de fumar, incluindo medicamentos, terapia de reposição de nicotina e apoio psicológico. É importante falar com um médico ou um profissional de saúde mental para encontrar a abordagem que melhor se adequa às suas necessidades.
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20/12/2022

Incluir alimentos saudáveis na dieta pode ajudar a manter o coração forte e saudável. Aqui estão alguns alimentos que podem ser úteis para incluir em sua dieta:

Frutas e vegetais: muitas frutas e vegetais são ricos em nutrientes que podem ajudar a manter o coração saudável, como potássio, vitamina C e fibras. Algumas opções incluem frutas cítricas, frutas vermelhas, brócolis, espinafre e batatas.

Grãos integrais: grãos integrais, como arroz integral, pão integral e aveia, são uma ótima fonte de fibras e outros nutrientes que podem ajudar a manter o coração saudável.

Peixes gordurosos: os peixes gordurosos, como salmão, atum e sardinha, são uma ótima fonte de ômega-3, um tipo de gordura saudável que pode ajudar a reduzir o risco de doenças cardíacas.

Leguminosas: leguminosas, como feijão, lentilhas e grão-de-bico, são uma ótima fonte de proteína e fibras, além de outros nutrientes importantes para o coração, como ferro e zinco.

Nozes e sementes: nozes e sementes, como amêndoas, nozes e sementes de abóbora, são uma ótima fonte de gorduras saudáveis, proteína e outros nutrientes que podem ajudar a manter o coração saudável.

Lembre-se de que é importante equilibrar a dieta com uma variedade de alimentos saudáveis e tentar limitar o consumo de alimentos processados, alimentos com alto teor de gordura e açúcar, e bebidas açucaradas. Também é importante lembrar de beber muita água e seguir as recomendações de ingestão diária de nutrientes para garantir que está recebendo os nutrientes de que o seu corpo precisa.
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16/12/2022

Aqui estão cinco dicas simples para melhorar sua saúde cardíaca hoje mesmo:

Faça exercícios regularmente: O exercício regular pode ajudar a manter o coração saudável e fortalecer o músculo cardíaco. Procure fazer pelo menos 150 minutos de atividade física moderada por semana.

Beba água em vez de bebidas açucaradas: A substituição de bebidas açucaradas por água pode ajudar a controlar o peso e diminuir o risco de doenças cardíacas. As bebidas açucaradas estão cheias de açúcar adicionado e calorias vazias que podem levar ao ganho de peso e aumentar o risco de doenças cardíacas.

Adicione alimentos ricos em potássio à sua dieta: O potássio é um nutriente importante que pode ajudar a controlar a pressão arterial e diminuir o risco de doenças cardíacas. Alimentos ricos em potássio incluem bananas, batatas, abacates, tomates, espinafre e feijão.

Gerencie o estresse: O estresse pode afetar negativamente a saúde do coração. Procure maneiras de gerenciar o estresse, como exercícios de relaxamento, meditação ou atividades que você goste.

Faça check-ups regulares: Consulte seu médico regularmente para verificar sua pressão arterial, colesterol e outros fatores de risco para doenças cardíacas. Isso pode ajudar a identificar problemas de saúde precocemente e tomar medidas para prevenir doenças cardíacas.

Lembre-se de que a prevenção é a chave para manter o coração saudável. Siga essas dicas simples para melhorar sua saúde cardíaca hoje mesmo e mantenha seu coração forte e saudável por muitos anos.
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Clínica Dr. Dimas