04/05/2021
Por fortalecer a mente, o Pilates traz grandes benefícios para a saúde mental e bem-estar pessoal, trabalhando com a respiração e concentração.
Os muitos eventos do cotidiano podem trazer diversos desconfortos emocionais, sendo eles estresse, ansiedade e até mesmo a depressão.
Quem nunca sofreu por estresse devido a algo que não deu certo ou até já sofreu por antecipação? Apesar de ser realizado através de exercícios físicos, o Pilates está ligado diretamente com a nossa mente.
Ele estimula a concentração através de seus movimentos que relaxam a nossa mente e proporcionam um controle emocional fazendo com que os distúrbios sejam reduzidos significativamente, te deixando de bem com a vida.
A nossa mente está ligada diretamente com o corpo, por isso os dois precisam funcionar juntos, até porque como diz o ditado “quando a mente não funciona, o corpo nos abandona”.
Sendo assim, pode-se dizer que aprender Pilates proporciona qualidade de vida mandando o sedentarismo para bem longe e fazendo sua mente funcionar, colaborando com o seu bem-estar.
👉🏻 E como está sua saúde física e mental? Funcionando bem?
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