Mariana Carneiro Nutricionista

12/11/2025

Uma foto de bom dia para o feed como eu gostava de fazer antigamente! 😅🥰

Que tenhamos um dia iluminado, leve e produtivo! 🙏🏻

Com carinho,

Mariana Carneiro Nutri 🌷

17/09/2025

Parece natural, mas não é! 😱🙈

Dica: Procure alimentos naturais! Comida de verdade com o mínimo possível de aditivos!🥗🍉🍍🍎

✅ DESCASCAR MAIS E DESEMBRULHAR MENOS! ✅

Agora me conta, qual desses já te enganou? 🤡🙈
Curte, comenta e compartilha com aquela pessoa que precisar saber disso! 🤡🙈

Com carinho,
Mariana Carneiro Nutri!
CRN 5413

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03/09/2025

31/08/2025

Parabéns para todos os profissionais que usam seus conhecimentos para transformar vidas através da alimentação! Que Deus continue nos guiando nessa linda missão! Amém! 🙌🏻❤️

Feliz dia para nós, nutris! 🌷👏🏻

29/08/2025

Ontem completei 11 anos de formação em nutrição! 🎉

Só hoje parei pra refletir em como o tempo passou e o tanto de coisa que foi vivida e aprendida até aqui! Foram mais de 10 anos de nutrição hospitalar. Consultório, 3 pós graduações (uma eu desisti durante o processo por causa da extensa carga horária do hospital), duas tentativas de ingressar no mestrado (sonho que ainda não desisti), um casamento, dois filhos e muuuito aprendizado e amadurecimento! Amadureci como profissional. A vivência é uma escola poderosa e nos faz enxergar coisas que jamais conseguiríamos só na teoria! Mas o amadurecimento maior foi o pessoal! O cuidar exige capacidade técnica, cuidado, estudo, cautela, respeito, mas o maior de todos eles é o AMOR. Amor pela profissão e pelo paciente (Que é o amor de alguém). Meu resumo de todos esses anos é: A Mariana nutricionista evoluiu. Hoje sou mais madura. Tenho uma boa bagagem de conhecimentos e técnicas, mas o coração continua o mesmo daquela estudante que sempre se importou e tratou o paciente como um ser que merece todo cuidado e respeito! Tenho orgulho de ter deixado esse legado por onde passei! Sei que todos que me conheceram como profissional sabem que meu maior ponto é o CUIDAR COM AMOR e pretendo continuar assim por muito tempo! ❤️❤️❤️ Que Deus continue abençoando! Amém ❤️🙌🏻🌷

25/08/2025

🥛 Intolerância à lactose: e agora?

A intolerância à lactose acontece quando o corpo tem dificuldade em digerir o açúcar natural do leite. Isso pode causar sintomas como estufamento, gases, cólicas e diarreia após consumir alimentos lácteos.

👉 E é aqui que entra o papel do nutricionista:
✔️ Identificar gatilhos alimentares;
✔️ Montar um plano alimentar equilibrado sem carências nutricionais;
✔️ Orientar sobre substituições inteligentes (laticínios sem lactose, bebidas vegetais, cálcio de outras fontes);
✔️ Ajudar na reeducação alimentar para que você continue se alimentando bem, sem abrir mão da saúde digestiva;
✔️ Suplementação para melhorar a microbiota intestinal e reduzir desconfortos e inflamações!

✨ Com acompanhamento nutricional, é possível controlar os sintomas e manter uma rotina alimentar completa e saborosa.

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💡 Você sente desconforto após consumir leite ou derivados? Um nutricionista pode te ajudar a descobrir se é intolerância e ajustar sua alimentação de forma segura!

13/08/2025

Você sabia que a gastrite pode ser causada por maus hábitos alimentares ou até pelo estresse?
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Como nutricionista ajudo meus pacientes a aliviar os sintomas, melhorar a digestão e ajudar no tratamento com um plano alimentar personalizado — sem dietas restritivas, mas com melhores escolhas para seu corpo!
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✅ Comer em horários regulares
✅ Evitar excesso de café, álcool e frituras
✅ Escolher alimentos mais leves e de melhor digestão!
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Se você sente sintomas frequentes, procure avaliação profissional e tenha um plano alimentar personalizado!

💬 Me envie uma mensagem para entender seu caso e cuidar da sua saúde digestiva.

Com carinho,
Mariana Carneiro Nutri

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02/08/2025

Meu momento em paz com meu corpo, minha mente, minha alma e espírito! Relaxo. Meu corpo cansa e a cabeça agradece! Converso com Deus (sempre) e saio agradecida por mais um dia, por todas as oportunidades e momentos como esse!

F**a da nutri: Encontre um momento pra chamar de SEU e cuide da sua saúde (Física, mental e espiritual)! Seu corpo vai sorrir pra você! Experimente! É maravilhoso! ❤️🏃‍♀️🙏🏻

Com carinho,
Mariana Carneiro Nutri 🌷

Foto: .oficial

🏃🏼‍♀️

24/07/2025

Se você tem alguma situação de saúde ou sente desconforto abdominal, refluxo, estufamento, gastrite, ou síndrome do intestino irritável (SII), viver bem não precisa ser sinônimo de restrição eterna.

Como nutricionista clínica e especializada em doenças gástricas, meu papel no atendimento é:

✅ Investigar com você os gatilhos alimentares;
✅ Propor uma alimentação que respeite sua rotina e sintomas;
✅ Reduzir inflamações e melhorar a digestão;
✅ Ajudar você a voltar a comer com prazer, sem medo;
✅ Criar um plano alimentar individualizado e baseado em evidências.

💬 Cada sintoma é uma mensagem do seu corpo — e juntos podemos entender o que ele está tentando dizer.

📍Atendimento presencial (Sobral / Fortaleza) e online
📅 Agendamentos pelo link na bio

👩‍⚕️ Mariana Carneiro
Nutricionista clínica | Saúde Gástrica e Digestiva

16/07/2025

Nem todo dia você vai acordar com disposição.
Mas todo dia é uma nova chance de escolher se cuidar.

Cuidar da saúde é mais sobre constância do que perfeição.
E se você também está esperando a vontade chegar…
comece mesmo assim — o seu corpo vai agradecer depois. 💚

📍Comece com o que tem. No seu ritmo. No seu tempo.
Mas comece.