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Alexandre Barros Nutricionista

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Brasil
Sobral, CE
Alexandre Barros Nutricionista

Nutricionista CRN11:1498. Atua nas áreas clínica e esportiva,com ênfase em emagrecimento e estética. que entraremos em contato)

Consultório de atenção nutricional para diversos perfis metabólicos:
Crianças
Gestante
Adultos e idosos - Obesidade, Diabetes, Colesterol Alto, Hipertensão, Ganho de MASSA MUSCULAR, Fitness (NUTRIÇÃO ESTÉTICA E ESPORTIVA). Agendamento de consultas:
(88)9709-0368
(88)9473-7405
(88)3611-2045
queromarcarconsulta@gmail.com (deixe seu nome e tel.

27/01/2022

Amor de mãe começa ainda com seu bebê no útero! Mostre seu amor cuidando de sua alimentação, que a dele(a) também!

11/12/2021

“Eles dizem que é impossível encontrar o amor sem perder a razão.

Mas pra quem tem pensamento forte
O impossível é só questão de opinião”

03/11/2021

O que pode está atrapalhando seu emagrecimento, sua hipertrofia e sua saúde é o seu intestino. O seu cocô mostra muito como está sua saúde intestinal, observe como está seu intestino, se não estiver bem, podemos melhorar com alimentação e suplementação correta.

11/10/2021

Hoje, 11 de outubro, é a data alusiva ao dia Nacional de prevenção da obesidade.

De acordo com o cadastro internacional de doenças, a obesidade É SIM UMA DOENÇA (CID 10 - E66) e não um escolha de alguém ser assim.

Mas lembramos que a luta da nutrição e dos nutricionista é contra a obesidade e NUNCA CONTRA A PESSOA COM OBESIDADE.

O indivíduo com obesidade nunca deve ser julgado ou estigmatizado, mas sim tratado com dignidade e respeito.

Em 20 anos tratando pessoas com obesidade, descobri que cada um tem seu tempo para aceitar a doença e procurar tratamento, não adianta ficar forçando a barra e pressionando ele ou ela procurar ajuda pois CADA UM TEM O SEU TEMPO.

Claro que esse tempo pode ser pouco ou muito, porém lembrando que a obesidade traz muitas consequências para a saúde e encurta o seu tempo de vida.

Então, você que tem obesidade, da turma que se cuida ou da turma da “lacração” , que acha o máximo estar com obesidade, TODOS TEM MEU RESPEITO E CONSIDERAÇÃO !

E no seu tempo, precisando de mim para ajudá-los, estarei aqui com todo o carinho e respeito por vocês, que quase sempre são tão julgados pela sociedade.

E senão quiserem ajuda profissional e se sentirem bem assim, TÁ TUDO BEM, sempre terão um amigo para ouvi-los e compartilhar suas angústias e vitórias.

Abraço forte do nutri!

02/10/2021

Nutri posso beber bastante todo fim de semana e mesmo assim manter o shape?

Sinceramente? A resposta é não!

O Álcool de forma constante pode atrapalhar o processo de emagrecimento e hipertrofia, desperdiçar todo esforço da semana.

Isso não quer dizer que você tenha que restringir totalmente, algumas escolhas são mais eficientes.
Principalmente quando você escolhe a que você bebe menos.

Me conta nos comentários 👇🏻
Você sente dificuldade em retirar a bebida da dieta?

01/10/2021

Hoje, primeiro de outubro, temos a data alusiva ao dia do idoso. O envelhecer parece ser nebuloso. Quando pergunto aos meus pacientes idosos como está sua saúde, é comum responderem:
-É doutor, na idade é normal ser doente né?
Negativo! Aos 60 anos você vai colher a saúde ou a doença que você plantou deste os 20 ou 30 anos.
Então não espere ter uma saúde de ferro depois dos 60, se aos 30 você tem uma alimentação lixo e não faz atividade física.
A diferença ente uma velhice brincando com seus netos na praia ou no gramado de casa e estar acamado ou em uma cadeira de rodas, está nas escolhas que você faz hoje.
Mas não critique o idoso doente, lhe dê amor, carinho e cuide. Pois o mesmo lutou a vida toda e talvez a vida não tenha sido tão justa com ele ou ele esteja colhendo o que plantou, mas não nos cabe julgar, pois, um dia, “se você é jovem ainda, amanhã velho serás”.

INVISTA EM VOCÊ, INVISTA EM SAÚDE.
AGENDE SEU ATENDIMENTO na bio

27/09/2021

Nesse mês de outubro estarei levando o melhor da nutrição para você.

Veja se estou perto da sua cidade, não perca tempo!

Marque sua consulta e mude seus hábitos, mude sua vida!

12/09/2021

Você sobre com refluxo?
Me conta nos comentários 👇🏻

31/08/2021

Nutrição é sobre transformar vidas e ser transformado!
Feliz dia aos meus colegas de profissão!

28/08/2021

Em um novo estudo da Universidade de Michigan, pesquisadores descobriram que comer um cachorro-quente pode custar 36 minutos a menos de uma vida saudável.

Por outro lado, optar por uma porção de oleaginosas (castanhas, nozes e amêndoas) pode ajudar você a ganhar 26 minutos de vida extra saudável. O estudo foi publicado na revista científica Nature Food.

Para identificar alimentos ambientalmente sustentáveis que promovem a saúde, o estudo combinou indicadores com base na saúde nutricional e 18 indicadores ambientais para avaliar, classificar e priorizar alimentos de forma individual.

Especificamente para saúde nutricional, foi desenvolvido o Índice Nutricional de Saúde para quantificar os efeitos maléficos à saúde que tiram ou adicionam minutos de vida saudável .No total de 5.853 alimentos foram classificados, variando de 74 minutos perdidos a 80 minutos ganhos por porção.

A análise também indicou , que substituir apenas 10% da ingestão calórica diária de carne bovina e processada por frutas, vegetais, oleaginosas, legumes e frutos do mar selecionados poderia oferecer melhorias substanciais à saúde .

Pequenas trocas diárias podem adicionar horas de vida saudável na sua história.

Fonte: https://www.nature.com/articles/s43016-021-00343-4?utm_medium=affiliate&utm_source=commission_junction&utm_campaign=3_nsn6445_deeplink_PID100032693&utm_content=deeplink

10/07/2021

Você sabe o que é disbiose intestinal?

É muito importante está atento aos sintomas!

Me conta se você sente algo parecido com os sintomas!
Posso te ajudar a devolver essa qualidade de vida!

Uma consulta nutricional de qualidade faz toda a diferença!
Se liga!

Endereço

Cel. Mont'alverne, 400/Centro
Sobral, CE
62011-210

Horário de Funcionamento

Quarta-feira	09:00 - 17:00
Quinta-feira	13:00 - 17:15

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